肩周炎自我治疗

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1、肩周炎的锻炼方法：第一招：1•身体站立，两肩放松。2.缓慢旋转肩部，由顺时针开始，重复20次。3.再换逆吋针方向，重复20次。4.每天做三次。第二招：1•让患部口然下垂。2.利用身体來带动四肢动作，由前、后、左、右、画圆圈等。3.每个方向动作各做20次。第三招：1•身体平躺。2.尽可能抬起你的患侧手臂至高于头部。3.至最高点，维持10秒，重复10次，每天三次。自我按摩与运动锻炼时注意1.必须持之以恒、循序渐进才能收效。2.根据个人体质强弱、年龄差异、病情轻重等不同情况，选择不同运动方式。3.吋间、次数及运动量应因人而

2、异。运动量由小到大，逐步增加，不能操之过急。4.锻炼吋间应根据个人情况，以晨起和睡前为佳。5.用力要柔软缓和，切忌用力过猛。即动静适度，要尽量使全身肌肉、关节都得到锻炼。6.同吋合并有高血压、心脏病的患者，用力不可猛，需小心行事。7.最好为保守治疗肩周炎的治疗方法很多，有推拿，针灸，理疗和封闭疗法。都是起到解痉，活血，吸收炎症，解除粘连，活动关节Z效果。而我们强调治愈肩周炎的关健，在于口我保健，以下介绍儿种行Z有效的锻炼和保健方法：1.自我按摩：自我按摩刺激手背部小指与无名指间的液门穴。刺激液门穴，可以使内脏机能得以

3、平稳。按摩刺激手腕上的太渊，大陵和神门，叮以消除肩关节周围的血液循坏的障碍。按摩刺激合谷、阳溪、中冲、后溪和腕骨，能减轻肩关节的疼痛。2.热敷：肩周炎酸痛患者，睡前在患部贴敷一张活血止痛膏，（第二天晨撕掉，膏药敷的时间一久，易皮破成溃，切记）。用热水袋（越热越好，内衣外或枕山裹）放在患处，即舒服乂轻松，持续一周，酸痛白消。3.肩周炎治疗关健主要是活动患病的肩关节。两手拉一条手巾或一根绳，放在背后，象自己洗澡时擦背一样，上下斜行牵拉，两只手轮流，既加强局部血液循环，又松解肩关节周围粘连，有利于恢复功能。中国风湿骨病患者

4、占人口总数的18%,其发病率高达20%,并以每年5%的速度增长，其中八千万为重病患者。屡治不愈，反复发作，导致病情恶化，轻者牛活不便，不能白理，重则被逼向瘫痪的边缘。严重威胁着人类的健康，被称为“不死的癌症”。八种急需一阳疼痛治疗仪的人群1、风湿骨痛：关节肿痛、僵硬、发热发胀、活动受限，变天加重，晨起时关节僵硬、走路困难，严重者弯腰驼背、关节变形。使用一阳治疗仪后，酸胀、疼痛、麻木全都消失了，走路有劲了、晚上睡得香，连務神头都足了！2、腰椎病：腰椎间盘突出、腰肌劳损、骨质增生等引起的腰部酸胀、疼痛、麻木、弯腰I木I难

5、，并伴有朋肯神经痛，阴雨天、寒冷潮湿的天气或劳累后病情加璽，一阳治疗仪后，疼痛、麻木、酸胀明显缓解，弯腰真的好轻松！3、肩周炎：肩部疼痛难忍，尤其是晚上，睡觉时翻身困难;肩关节活动受限，举不高，拿东西也费劲，常自觉有冷气进入肩部。用一阳治疗仪治疗了3次，疼痛明显缓解；3个疗程后，疼痛、僵硬、酸胀基本消失，肩背轻松有力！4、颈椎病：颈椎增生、肌肉劳损等引起脖子后面总感觉堵得慌，偎硬、酸胀、疼痛、和手指发麻,并伴有头痛、头晕、记忆力减退……使用一阳治疗仪当天就能感觉到一股热流贯注全身，脖了轻松了、头不疼了、全身通畅、舒坦

6、！5、骨质增生：骨质增生也称骨刺，多发于颈椎、腰椎、膝关节、足跟，骨刺压迫血竹直接影响血液循环，表现多种多样。感觉疼痛、上肢无力、手指发麻，头晕、恶心；压迫脊髄，还可导致走路不稳，瘫痪、四肢麻木、严重后果等，--阳疼痛治疗仪3个月变可轻松软化骨刺，由大变小，由小变没。6、艘椎间盘突出：入睡困难、不能熟睡、多梦、容易早醒、头疼、焦虑抑郁、全身不适、无精打采、反应迟缓……使用一阳治疗仪后，失眠症状明显改善；3个疗程后，晚上睡的香睡的甜了，片天更有精神了。7、月子病：中医认为”通则不通，通则不通”，持用一阳疼痛治疗仪，可祛

7、除因产后受风、受寒、受凉为病因引起的产后月子症状，如产后头痛、腰背痛、等诸多病症，采用软激光脉冲理疗技术，使深层的毛细血管及淋巴组织都能流通顺畅，寒毒能彻底排除，从而达到祛除月子症状的功效。8、鼠标手、键盘手：用医学上的话來说，就是“重复性压力伤害”。一般來说，手腕在正常情况卜-活动不会妨碍正屮神经。但在操作电脑时，由于键盘和鼠标有一定的高度，这时腕部就处于强迫体位，不能自然伸展，在平常工作之余用-■阳疼痛治疗仪10-30分钟就可大大缓解症状，3个月以上既可完全康复。_阳疼漏憑破园表吨技术多种疗法综合施治.彻底消除骨

8、病之源一经络木诵・三船血除1•低频脉冲技术：盏tut利*材r■■环.衣台力2.变频技术，■■■■檢事和*刊市材♦曲tm—1弟加•m,3-译细胞激活技术：IQ子d才會和g"创Hh班4•软渺光疔法,、、亠u•tnr:•u音mqx•卫孑性•启片帧才匕下ir?*d•応•曲庐•a»WAac