张志俊在珠海演讲稿

《张志俊在珠海演讲稿》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、张志俊在珠海演讲稿很志俊在珠海演讲稿昨天，我讲了太极拳的沉肩坠肘，今天我想讲一下节节分家、公转和自转的问题。我昨天已经声明了前辈的先生比我们早了几百年，把宏观的问题讲完了，没有给我们留下什么空间。所以我们在位的，不管你是大师也好，特级大师也好，你怎么样的去努力，你在宏观上的问题，都不大可能超过前人。但是，前人由于他当时科学发展等等方面的原因，在微观上他给我们留卜•了无限空间。我们的后人就希望在微观上，能够去把这些东西解决了，去把前人提出的宏观问题，一些论点，我们找出论证、论据，证实的更合理，比如：前人所说：“左重则左轻、右重则右杳”，发展的第一步呢!是武禹襄，武禹襄就把这个理论向前跨了一大

2、步，叫：“左重则左虚、左已去矣”，“右重则右杏、右已去矣”。在我们听起來，好象是文言文，左己去矣，右已去矣是什么意思呢？人们不明口，所以这也是我们当今所要研究的课题。后來，我就在这个方面下了点功夫，比如：在2001年1月份，写了一篇文章叫《轻重虚实解》，试想给它下一个定论，不知道这个定论对不对，希望大家给子指正。我说话的意思就是说：前人仍然给我们留下很大的空间。今天，我要谈节节分家。人家知道，古典拳论上说的，很多很多都是节节贯穿，没有人讲过节节分家。那么，我为何提出节节分家呢？因为前人希望你把拳练的如行云流水，节节贯穿，一气呵成，连绵不断，动如长江大海，对不对？他的意思就是这样，不要断劲，

3、但是怎样才可以达到这样呢？这样一个美好的愿望。我们每个人都希望口己的拳打的非常飘逸，非常潇洒。无论是在攻防当中，无论是在健身当中，都起到一种很好的作用，然而，真正达成这样的条件，达成这样的冃的，就需要这样一个手段，这种手段就是要节节分家。昨天，我已经概括的讲了一下，比如：一串珍珠，只有散落了，你才可以把它重新的串起來，它如果根本就没有散，你怎么串？也许，它本來可能就是原始的。开了个水晶没有截开，没有打眼，没有截开，它不对能是珍珠。人的原始挖掘，我们的自然风格在实践当中，为了适应生活，如自然劳动，自然运动，这种骨骼并不具备符合太极拳的要求。所以我们首先要耙它拉长，只有把它拉长了，这些关节分家

4、了，你才能够达到节节贯串。下而我举起一些例子：就是我的学生练拳当中，出现了很多这样、那样的问题，这些，凡是存在问题的，都不是指大家，都是指我的学生在练拳当中出现的问题。下面我讲节节分家的第一个小问题，就是你在练拳的过程中，要把你的关节拉开，我们说的关节是指骨缝。其实，是我们通常说的韧带和副韧带，不是你练长拳拉大筋、压腿、劈叉。压腿、劈叉是拉韧带，这个我承认，这种韧带对太极拳而言，有没有作用呢？有!但是不是决定性的作用。我们要拉的韧带，是你关节腔周围的副韧带，这种韧带如果拉长了，昨天我已经讲过了，你就可能产半弹性，可以产牛:韧性，你的韧带产生弹性和韧性拉开以后，你的肌肉都会产生弹性和韧性，产

5、生弹性以后，那就是说你的爆发力H然增强了。产生韧性以后，你转动的半径口然就人了！试想，如果你的爆发力很人，在攻防当中，你一定会占一定的优势。试想，如果在攻防当屮，你转动的半径人，那么，你引发别人的角度、广度乃至深度都会比别人要好。所以笫一步呢!就是要拉长你的韧带，拉长韧带的办法，我在咋天已经浅浅的讲过了，要稍节领劲、两头卷曲，要以手领劲、肘定位、拉开肩。昨天在我们讲沉肩坠肘的时候，这个问题我们已经讲过了，第一个就是耍以手领劲，在以手领劲的原则下，上肢运动的要求是：一动先走手，走手必乍肘，前乍加棚劲，后乍腋下空。这是对上肢训练的基木要求，如杲你做到了，你在练功的时候，行动的时候就会达到事半功

6、倍的效果。如果你没冇做到，那么你还要继续把你的关节和韧带拉长。一动先走手，这句话的意思是什么呢？你凡是要运动先从手上走。先从手上走，走手的过程一1/8定要做到肘定位，比方说：（示范）我这个要拿到这个部位，走，我不能这样拿，大臂的夹角改变了，就意味着你的肩关节的缝隙介死了，介死了就会产生堵，气遍周身不稍滞，对疏导的问题，疏导、疏通的问题，昨天，我人概讲了，连人禹治水都是疏而不堵，所以，我们不可以违背这个规矩，一定要努力过去，你在过去当中，能不能过去，这关节它怎么也強不过你，但是你这样练起来，对你劲路的通达，意气通达，乃至于你关节转动的灵活性，都会产生一种影响，使你的功夫上升的周期就会长。第二

7、呢，当你的手在运动的时候，肘不能跟着运动，现在开始学习，练习大概有两种情况：一种情况是以肩关节为园心，大臂整个大臂为半径的旋转，这种情况是占很多很多，在太极拳界的比例，可能会占到80——90%左右；第二是以肘为园心，小怦为半径的旋转，这种情况占的比较少，这种运动在咋天我举过例了，以肘为园心，小臂为半径。例如：打乒乓球用的是肘定位，小臂的旋转，包括反臂推挡，下面攻击，打篮球是以肘定位，手指领劲，使球走抛物线进入篮打排球在扣