积极心理治疗思想概要

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1、积极心理治疗思想概要…-任俊二次世界大战以后，心理治疗和心理学存在着一个共同的研究倾向，即把口己的工作重心过分放在了对人所存在的问题的研究上，这导致了“很多心理学家儿乎不知道正常人怎样在良好的条件下能获得自身的幸福”[1],心理治疗从某种意义上说变成了生理疾病治疗的复制。这种病理性心理治疗范式(theparadigmofpathologicalpsychotherapy)在淀程度上背离了心理治疗的本意，因为心理治疗的目的并不仅仅在于去掉人心理或行为上的问题，而在于要帮助人形成一种良好的心理或行为模式。没有问题的人并不意味着就一定是一个

2、健康的人，同样去掉了人心理或行为上的问题也并不意味着就能自然形成一种良好的心理或行为模式。人的生命系统是一个开放的、自我决定的系统，他既有潜在的自我内心冲突，也有潜在的自我完善的内在能力，他能自己决定自己的最终发展状态。因此，心理治疗应改变旧有的观点，把自己的工作重心放在培养人固有的积极潜力上，通过培养或扩人人固有的积极力量而使人真正成为一个健康并生活幸福的人，积极心理治疗(positivepsychotherapy)正是在这种新的观点影响下而逐渐成长起来的一种新的治疗范式。1什么是积极心理治疗长期以来，心理治疗一直存在着一种过于偏向

3、问题的倾向：把自己的工作重点完全放在对病人的问题的评估和治疗上，侧重于研究一些外在的紧张性刺激给病人心理所带来的消极影响；在治疗过程中，心理治疗者把病人的心理问题纳入到精神病理学的框架，以医生治疗病人身体疾病的模式来对待人的心理问题。这种心理治疗暗含着一个思想预设：即人的心理问题等同丁•人的身体疾病。因此，传统心理治疗者总是致力于对问题的修复，修复病人损坏的习惯、损坏的动机、损坏的童年甚至于损坏的思想，期望通过修复病人的损坏部分来达到治愈病人[1],这种心理治疗我们一般称之为病理性心理治疗(pathologicalpsychother

4、apy)o而积极心理治疗则与此相反，它把自己的注意力集中在增进和培养人自身的各种积极力量上。积极一词来源于拉丁语positum,它的原意是'实际的”或“潜在的”的意思，这既包扌舌人潜在的内心冲突,也包括人潜在的内在能力。积极心理治疗致力于人自身的积极力量，提倡用一种积极的心态来对个体的心理或行为问题做出新的解读，并在此基础上通过激发个体自身的内在积极潜力和优秀品质來使个体成为一个健康人，它的核心是让病人自己通过累积或发展自己的积极力量来达到摆脱心理问题。积极心理治疗有一个预设：病人同时既有生病的能力也有健康的能力，治疗者的根本任务是激

5、发和巩固病人获得和保持健康的能力，而不仅仅是消除病人所存在的问题。因此“治疗并非首先以消除病人身上现有的紊乱为准（目的），而是首先在于努力发动患若身上存在的种种能力和自助潜力。……事实和给定的东西不一定必然是障碍和紊乱，也是每个人与生俱来的种种能力。”[2]积极心理治疗是在人本主义心理治疗基础上发展起来的，它和人本主义心理治疗有着很大的共同之处：两者都比较注重病人在治疗过程中的主体地位，治疗过程中特别强调病人自身的作用。但它们之间也有着很大的不同，如果说人本主义心理治疗还是和“来访者”在同一种文化层面上谈论问题的话,而积极心理治疗则主

6、张用另一种更合理的、更积极的文化来对被治疗者的问题做出解析，通过跨文化分析的方法来使被治疗者对问题产生一种新的认识（主要是积极的认识）。人本主义的“来访者为中心”疗法的核心概念是治疗者对“来访者”的移情，通过移情来达到治疗双方对存在问题的沟通。而积极心理治疗则是一种反移情，即让被治疗者来感受治疗者的积极认识和积极情感而激发起自身的积极力量，并在此基础上双方最终达成共识，这样被治疗者的原有观念就被新的积极观念所代替，从而病人也就能保持自己的身体健康及充分发挥自己的身体和心理潜力。积极心理治疗致力于社会成员的积极力量，这既是对人性的一种尊

7、重和赞扬，更是对人性伟人的理智理解。我们说，人身上一定存在着某种远远优胜于其它生命形式——从野兽的残忍能力到现代显微条件下所能发现的引起可怕疾病的细菌的无理性能力——的源泉，这一源泉就是人外显的或潜在的积极力量。正像老虎以它的利牙、雄鹰以它的翅膀而骄傲一样，人类也以他自身所存在的这种积极力量而欣喜。正因为有了这种能力，才使得人类在激烈的生存斗争中立于不败Z地，并统治着地球上其它的各种生命形式。有研究发现,刚出生一天的婴儿在听到别的婴儿忧伤的哭泣声后，他会立即哭起来，而且哭得很厉害，但他对自己哭声的录音却不做出任何反应，这一现象已在多个

8、相关的实验研究中得到验证[3]。这是个相当了不起的发现，这证明了同情、关心等积极力量在人类进化过程中已成为了人类本性的重要组成部分。积极心理治疗主要致力于被治疗者的两种基本积极力量：认识能力和爱的能力。积极心理治疗认为，