运动选材学论文

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1、中长跑运动员选材的指标摘要：通过对屮学生出径运动会屮长跑运动员选才的实践，以及运动员科学选材理论的探究，结合中学生口身的特点，从中学生的身体形态、身体素质、生理机能、心理索质、中长跑技术以及评价标准方面，提岀符合中学生中长项选材指标的评价体系。为学校在田径运动会上取得好名次，挑选出好队员，为学校体育做出贡献。关键词：中长跑选材指标评价1、身体形态:屮长跑运动员受身高的影响不是很大，但是身体形态也是影响小长跑的小长跑运动员的主要因索之一。在选材时要注意选择，身休形态比较“干瘦”形，身休匀称，腿长体轻，骨盆小，胸围小，膝，踝关节围度小，跟撻明显，足弓较大的运动员。一

2、般中学生年龄在13岁到18岁左右，正是中长跑项目选材的好吋期。体重/下肢长/身高％是反映体重，身高，下肢长的三者之间的结合关系，是评定运动过程中能量节省化的重要指标，这一指标较小者为好，即体重较轻，下肢较长的运动员耗能较少。我们可以参照优秀屮长跑运动员这三者结合的比例。其优秀的屮长跑运动员男子身高的为170±4.5；女子为159±4.0,下肢长男子为87.5±2.7；女子为81.7±2.9。此外，中长跑项目还耍考有优先选红肌纤维百分比比较高，疲劳恢复能力强的运动员。2、生理机能：生理机能方面是选材最基本的要求。我们一般选生长发育良好，身体健康的运动员。因此，选材

3、Z前要进行必要的身体检查。屮长跑是耐力项口，对心血管系统和呼吸系统功能要求很高。不仅要求有很好的有氧代谢功能，而且还要有较强的负氧能力，所以在选材时要把运动员的心肺功能放在重要因素Z内。检查时应注意观察，心肺功能发育良好、心容量大、脉搏有力、每博输出量大、搏动活动频率较低、脉压差较大、脉搏回降迅速、脉活量大等等。最大摄氧量/体重指数，是小长跑项口选材的另一个重要指标。一个具有突出的摄氧能力的运动员，能够在中长跑项目屮显现出他的优势。为呼吸，步幅，频率能够达到完美结合，奠定了良好的生理基础。这些都是一个优秀中长跑运动员应具备的基本特征。世界优秀中长跑运动员的心肺功

4、能比一般人强的优秀，如脉搏33-40次/分，最大吸氧量每分钟每公斤体重70〜80ml,高于一般人一倍以上。另外，血红蛋白运输功能也是很重要的生理因素2—。学生在中长跑运动过程中，摄氧量大，肌体代谢加速，血红蛋口在运动过程屮负担氧气和二氧化碳的输送。男子优秀运动员的血红蛋白为15.12±1.67g%女子优秀运动员血红蛋口为13.73±1.7g%3、身体素质：在屮长跑运动训练的各项身休索质中，耐力索质是中长跑项目的基础，在选材时应给予充分的重视。能够反应中长跑项目速度耐力和一般耐力的测试指标有：200米、600米、3000米、5000米越野跑，反映速度与弹跳力的指标

5、釆用100米跑、立定三级跳、100米跨栏等项目。通过以上项目的测试和比较，我们可以从中挑选优秀的学生参加到运动训练中來。4、运动技术：在运动技术方面则着重观察自然跑的技术。如在跑动的过程中能够做到轻松自如、后蹬快速有力、节奏明快、富有弹性、实效性好是我们选材的一个标准。另外有些学生虽然未经训练，但跑的技术口然、合理、比较规范也是我们选材应该考虑的范围。5、心理素质：身体素质是保证运动质量的物质基础，运动技术是基木条件，而心理素质能使两者能够发挥内部动力，挖掘最人的潜能。因此，中长跑运动员不仅要有良好的身体素质，合理的运动技术，较强的心肺功能，同时还要有良好的心理

6、素质。中长跑运动是比较单一，枯燥乏味的运动项口，要求大脑皮层能承受较长时间的，反复单一的均衡刺激。因此，在选材过程屮我们要考虑那些性格活泼乂沉着冷静，有吃苦耐劳的毅力和良好的口我控制能力，应变能力的运动员。6、评价标准：选材时，教练员的经验评定与测试的各项指标要有机结合。这样可以更加全面地反映运动员的各方面的情况，这也是选材的一个重要的方面，可以从以下这四个方而来评价运动员：1、运动员的柔韧性、协调性和灵敏性。2、运动员的接受能力和智力水平。3、运动员跑的技术合理性。4、运动员的意志品质以及比赛和训练的作风。结论与建议：运动员成绩提高的幅度与运动员的选材有直接关

7、系，而好的选材指标和评价方法对运动员的选材至关重耍，选材工作做的好，可以为以后训练打下坚实的基础，提高运动训练的效率。中学体育教师平时应积累大量的选材经验和专项运动训练教学的经验。因此，小学田径运动会小长跑运动员的选材过程小，教练员的经验评定与测试项目的有机结合可以更全面的反映运动员各方面情况参考文献:李广和;;屮长跑运动员选材的特点［J］；体冇科技;1981年04期施展;;屮长跑运动员指纹分析与选材［J］；吉林休育学院学报;1993年02期李世林:普通高校中长跑运动员的选材与训练卩］;□径;2001年08期冯亚珍:对青少年中长跑运动员选材的研究［J］;高师理科

8、7刊;2004年01期边