1、前滚翻分腿起（女）直腿后滚翻（男）

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1、新川中学《体育与健身》课时计划年级高一人数40日期2015.11.21执教马子勇班级5、6班组班形式男生混合周次13课次28内容主题直腿后滚翻3-1重点直腿后坐、举腿翻臀难点推手及时有力学习目标1、发展学生上肢和腰腹力量，提高身体在滚翻过程中的灵活性、协调性及身体控制能力。2、学会直腿后滚翻动作，具备保护与帮助的意识和本领。3、培养学生勇敢、果断、自信的心理品质。4、培养学生间的认同感和相互合作、相互帮助的社会品德。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动◎教师◇学生☆要求组织与队形次数时间强度一1’

2、课堂常规◎集合整队，检查常规◎向学生问好◎宣布课的内容◎安排见习生◇体育委员整队，检查并汇报人数◇向老师问好◇思想集中，明确学习目标☆精神饱满，快、静、齐队形：四列横队xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx△二8’1.慢跑接抢垫子2.准备活动颈部运动手腕、踝关节运动体前屈抓脚趾深蹲双人压肩14*8八拍4’2’中小◎讲解跑动要求及游戏规则◎组织游戏，语言提示◇思想集中，速度适中◎领做拉伸练习◎口令指挥◇仔细观察，认真练习◇在教师激励下有序练习，使身心

3、做好充分准备☆：到位有力，节奏强组织队形1、一路纵队绕垫跑4人一组站在垫子两侧三23’垫上运动1、辅助练习A、支撑蹬地练习B、低头团身抱膝练习C、撑垫推手练习2、复习前滚翻3、学习直腿后滚翻A、后滚翻B、站立，屈体后坐，经手撑垫—臀坐垫C、仰卧在垫上举腿翻臀滚动D、连贯B、C动作E、尝试在保护帮助下完成直腿后滚翻5555555552’1’3’2’2’2’2’中小中中中中大1、◎讲解示范各种滚翻练习◎组织学练，巡视指导◎语言提示动作要领◎强调安全注意事项◇认真听讲，仔细观察◇积极练习，接受指导◇动作

4、规范，记住要领◇安全责任到位☆团身紧、动作协调2、◎提问启发，示范完整动作◇认真思考，积极回答，练习认真有序A、B、C、D、E◎讲解示范，组织分组练习◎讲清保护与帮助的方法并教会学生尝试应用◎巡视指导，纠正错误◎肯定学生的学习成果，鼓励学生主动展示并与学生一起交流评价◇认真听讲，仔细观察揣摩，反复练习，体会动作◇领悟保护与帮助的方法的要领，学以致用◇接受指导，改正错误◇大胆展示自己的学习成果，相互交流评价☆A后倒快速，推手有力☆B臀坐垫与手掌撑垫几乎同时☆C、D直腿、直膝☆E推手迅速有力4人一个垫

5、子轮换练习四5’身体素质练习1．平板支撑2．仰卧举腿3’大◎讲解练习要求并示范◎组织分组练习，巡视指导◇认真体会观察◇按要求积极主动练习，接受指导☆积极主动，动作规范到位4人一个垫子五3’1.整理与放松2.课堂小结3.收拾器材4.师生再见1’小◎带领学生一起做放松练习◎总结本次课情况，多进行鼓励◇和教师一起做放松练习◇认真听讲，师生话别，归还器材☆思想集中，精神饱满队形：四列横队xxxxxxxxxxxx△xxxxxxxxxxxx场地器材体操垫若干折叠垫若干安全保障1.准备活动充分，场地器材安排合理

6、2.保护与帮助方法得当预计练习密度强度全课内容主题中50%48%