体育锻炼使你“高大”

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1、《灵敏协调性素质练习》（水平五）教学设计扬州市新华中学花亮一、指导思想本课以“健康第一、终身体育”为指导方针，以激发学生兴趣，培养学生能力，发展学生个性，将德育寓于体育与健康教学之中为指导思想，把握运动技能、运动负荷、体能练习三个关键点安排教学设计，结合高一年级学生的特点，让学生进行自主性练习，让不同层次的学生在学到体育基础知识、基本技术的同时，又能在欢快的气氛中娱乐身心，增强体质，让学生的身体灵敏与协调能力不断提高，从而激发学生的体育兴趣、培养体育爱好，发展学生个性，促进学生身心健康，逐步树立终身体育的意识。二、教学目标1、利用篮球

2、进行全身协调性练习，尝试各种运球的方式，改变运球的速度，提高灵敏核心素质能力。2、运用敏捷梯进行步法、身体协调练习，增强学生下肢爆发力、身体灵活协调性的稳定控制能力。3、培养积极参与的态度，感受合作互助的快乐，表现出对同伴的关心和集体的荣誉感，并逐步建立和谐的人际关系。三、教学策略本节课是以趣味性较强的篮球运球练习与“敏捷梯”的核心身体素质练习融为一体进行体育锻炼。以“篮球”、“敏捷梯”为线索，全身灵敏协调性练习贯穿全课始终，统领整个教学过程。本课内容主要在调动学生的兴趣，激发学生的求知欲，提高学生的灵敏协调性起到积极的促进作用。本课

3、的指导思想主要采用教师启发指导，学生反复练习（由易到难、由简单到配合）的教学策略。发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变的手段，做到身心结合，努力达到教学目标。本课的组织结构不拘于过分的统一规范，而以积极练习与教学为目标，力求合理、紧凑、流畅、新颖。全课教学的内容及手段，用循序渐进、分解和结合的方式进行教学，同时创设情景教育，特色教育，激发学生体育锻炼的兴趣，增强学生体质。扬州市新华中学体育与健康教案高一年级任课教师花亮教学目标1、认知目标：利用篮球、敏捷梯进行全身协调性练习，增强学生稳定的控制能力。2、技能（体能）目标

4、：90%以上的学生能够主动参与练习，并能高质量的完成练习。3、情感目标：培养积极参与的态度，感受合作互助的快乐，表现出对同伴的关心和集体的荣誉感，并逐步建立和谐的人际关系。教学内容灵敏协调性素质练习教学程序次数教师指导学生活动组织与要求开始部分1次1、自主练习教学：每人一球，自主原地运球、投篮等练习2、集中整队、宣布本课教学内容与目标1、学生根据自身的能力，自主练习，体验每一种练习带来的乐趣。2、注意力集中组织：四列横队要求：精神饱满，认真听讲，明确目标，做好安全检查。主要练习部分2~3次1、球性、球操练习（教师领做）2、学生自主发挥

5、球性练习（学生领做）3、行进间运球练习（组织1）A：节奏运球B：左、右交替运球（组织2）C：快速冲刺运球4、敏捷梯练习（组织3）A：基本脚步练习（引出问题）B：学生练习，教师巡回指导C：分组讨论（提出问题）D：分组展示（解决问题）5、补偿性体能练习（各2组）A：3.5米移动（20s）B：立卧撑（10个）C：半蹲静力（60s）1、体验“人球一体”的感觉。2、学生在教师的引导下进行练习、展示。3、学生主动练习，积极表现，努力完成预先制定的目标。4、根据要求，引导学生完成脚步动作，让学生主动积极参与协作完成练习。要求：分组讨论时，学生相互协

6、作，努力完成本小组制定的动作。5、学生坚持完成练习，动作到位，每组练习间隔20s调整。组织1：组织2：组织3：结束部分1次1、教师集中总结，全面评价学生，鼓励学生多参与练习，体验运动带来的乐趣。1、学生边听老师总结，边放松。学生在老师的鼓励下，自信心增强。组织：学生相对集中预计心率曲线预计练习密度75%-80%