无聊大学有趣地过

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1、“无聊”的大学有趣地过心理健康教育咨询中心曹加平1人的一生0岁出场亮相，10岁天天向上。20岁远大理想，30岁发奋图强。40岁基本定向，50岁处处吃香。60岁打打麻将，70岁处处闲逛。80岁拉拉家常，90岁挂在墙上！2生命的质与量人与人的差异不在于生命的长度，而在于深度；不在于生命的数量，而在于质量！3我们是否有这样的困惑“我原本不想上大学，只是为了不让父母失望才来的，那我的大学该如何过呢﹖”我现在的这个专业，“食之无味，弃之可惜”，我该怎么办？大学四年后，我该干什么？考研还是找工作？……4戴尔的故事戴尔本来也是

2、不愿意上大学的，父母非逼着他上，他就……从进大学开始一边上学、一边装电脑，规模大了一些以后，就租房子、招工人——当然，这一切都是他自己悄悄干的，一直做到自己注册公司。大一的那一年里戴尔干了这么多事，到学期期末他给学校递了份休学报告，从此结束了他的大学生涯。因为他知道他的能量不在学校、不在学习，但他的本我又是十分善良的，不愿伤害父母，所以悄悄做自己想做的事。直到戴尔的父母也说：‘听说戴尔电脑不错，要不咱也换一台？咦，怎么和咱儿子同名儿啊？不会就是他吧？问问他？’一问果然是。‘你不是在上大学吗？’‘我早就休学了，我们

3、学校的毕业生都在我公司里面打工呢，前一段校庆，捐了五十万，学校给我做了一个铜像还立在大门口呢……’5哈佛大学的一项调查大学四年没有目标27%目标模糊60%短期目标清晰10%长期目标清晰3%30年后社会的最底层为生存疲于奔命大多进入白领阶层行业领袖或精英人物这3%的人所获得的成就与所拥有的财富，超过其余97%的总和67你今天站在哪里并不重要，但是你下一步迈向哪却很重要！8生涯规划五要素知己知彼抉择目标行动9我们是否有这样的烦恼我是否难以说清一天里干了些什么？我是否对每天规定的目标只能完成一部分，却不知为何？我是否漠

4、视自己的行动，使原先的计划变得越拖越长？我是否碰到了一个无法再拖延的问题？我是否做了实际上根本不需要做的事？我是否经常对某些事花费了过多的时间？我是否难以按时赴约？我是否经常会忘记接下去准备做的事？10谁偷走了我们的时间？资料凌乱缺乏自律时断时续一个人包打天下偶发延误完美主义缺乏目标反覆无常或白日做梦欠缺「三思」消级情绪分不清轻重缓急11时间管理时间，就是「成本」时间，即是「生命」12错误的时间管理策略一口气把事情做完要拼命认真些事必躬亲才放心加长工作时间减少休息与娱乐先做简单或有兴趣的事先休息下再说13了解时间

5、活力的早晨~规划思考轻松的下午~例行公事知性的晚上~充实自己14掌握时间–万丈高楼平地起确定方向，不走冤枉路終生目标長程目标中程目标短期目标本月目标今日目标渐渐往上完成慢慢奠定基础15掌握时间–分辨轻重缓急时间管理现象–日常生活中，20%的事情可决定80%的成果第一现象–急迫又重要的事第二现象–重要但不急迫的事紧急状况迫切的问题需在期限內完成事前准备长期规划价值观的澄清第三现象–急迫但不重要的事第四现象–不急迫又不重要的事外界干扰、電話不重要的会议符合別人期望的事过多无意义的休闲瞎掰闲聊「逃避现实」的活动16时间

6、管理三步曲1、记录自己的时间，追踪流向，诊断并分析时间运用的状况2、订定目标并拟订计划，使时间的应用更具效用3、切实执行计划，研究造成时间浪费的因素及因应之道改掉浪费时间的习惯，成为掌握时间的主人171819时间管理自行诊断表1、今天作了哪些有意义的事？2、今天有哪些事情是适当的时间内做的？3、今天有哪些事情是在不适当的时间内做的？为什么在不适当的时间做了这些事情？4、今天在哪一段时间着手进行最重要的工作？为什么在这段时间做这份工作？这工作是否可以提早进行做？5、今天最有效率的是哪段时间？为什么这段时间最有效率？

7、6、今天最没有效率的是哪一段时间？为什么这段时间最没有效率？7、今天工作中最大干扰是什么？为什么产生过干扰？这干扰是否可以控制或排除？8、今天最严重的三个时间陷阱是什么？以后有无可能遗址这些陷阱？如何跨越他们？9、今天做了哪些不必要的事？10、今天做了哪些不需要亲自动手的事？11、今天花费了多少时间做重要的事？12、今天花费了多少时间做不重要的事？13、今天有哪些事情本来应花费更多的时间去做？14、今天有哪些事情本来可以花费较少的时间去做而不至于减低效果？15、从明天开始，应该怎样做才能改进时间的效果？20时间计

8、划表工作起止时间使用时间优先顺序备注21克服时间杀手–拖延的习惯要有良好组织由重要事情着手建立报酬时间表培养紧急意识以快节奏工作一旦开始，不要停止从最糟的事情开始不可找藉口设定截止期限22完全时间管理1、事先周详的计划2、排定工作的优先顺序3、设定长短程目标4、订定每日工作计划5、挑战效率最高点6、学习分配工作7、今日事今日毕8、避免分散注意力9、将阻碍减到最低10、培养