2014科普知识宣传资料

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1、沙岭子镇成人文化技术学校科普知识宣传材料一、高温防暑降温知识　　常备防暑药：　　仁丹：能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻，也可用于晕车晕船、水土不服。　　十滴水：能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。　　藿香正气水：能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。　　清凉油：能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。　　无极丹：能清热祛暑、镇静止吐。　　避瘟散：为防暑解热良药。能祛暑化浊、芳香开窍、止痛。　　金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。可开水泡代茶饮。　　菊花：具有消暑、

2、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。　　荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。常喝降温饮品　　1.山楂汤。山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮烂，放入白菊花100克烧开后捞出，然后放入适量白糖，晾凉饮用。沙岭子镇成人文化技术学校科普知识宣传材料一、高温防暑降温知识　　常备防暑药：　　仁丹：能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻，也可用于晕车晕船、水土不服。　　十滴水：能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。　　藿香正气水：能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏

3、、腹痛、呕吐、腹泻突出者。　　清凉油：能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。　　无极丹：能清热祛暑、镇静止吐。　　避瘟散：为防暑解热良药。能祛暑化浊、芳香开窍、止痛。　　金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。可开水泡代茶饮。　　菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。　　荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。常喝降温饮品　　1.山楂汤。山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮烂，放入白菊花100克烧开后捞出，然后放入适量白糖，晾凉饮用。　　2.冰镇西瓜露。西瓜去皮、

4、去子，瓜瓤切丁，连汁倒入盆内冰镇。然后用适量冰糖、白糖加水煮开，撇去浮沫，置于冰箱冷藏。食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。　　3.绿豆酸梅汤。绿豆150克、酸梅100克加水煮烂，加适量白糖，晾凉饮用。　　4.金银花（或菊花）汤。金银花（或菊花）30克，加适量白糖，开水冲泡，凉后即可饮用。　　5.西瓜翠衣汤。西瓜洗净后切下薄绿皮，加水煎煮30分钟，去渣加适量白糖，凉后饮用。　　6.椰汁银耳羹。银耳30克洗净后用温水发开，除去硬皮，与椰汁125克、冰糖及水适量，煮沸即成。其他夏季防暑常识　　1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热

5、量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多；　　2、吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温；　　3、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行；　　4、多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择；　　5、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度；　　6、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果；　　7、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕

6、头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量；　　8、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑；9、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。二、低碳经济科普知识　1.低碳，你也可以轻易做到　　虽然“低碳”这两个字对于很多人来说还显得陌生，但其实我们每一个人都可以做到，至少我们可以在生活中做好以下20件小事：　　１.使用布袋或选用大瓶、大袋装食品，重复利用，拒绝过分包装。　　２.提倡步行、骑单车，或尽量乘坐公共汽车。　　３.拒绝使用一次性用品，如非降解塑料餐盒等。　　４.双面使用纸张。　　５.适度消费肉类。　　６.随

7、手关闭水龙头，一水多用。　　７.随手关灯，节约用电，使用节约型水具、灯具。　　８.简化房屋装修。　　９.多用肥皂，少用洗涤剂。　　１０.保护野生动物，不购买野生动物制品，如野兽毛皮制作的服装、动植物标本等。　　１１.不把野生动物当宠物饲养，不鼓励买动物放生。　　１２.少使用发胶，少吃口香糖。　　１３.旧物捐给贫困者。　　１４.回收废纸，废电池，废金属，废塑料，废玻璃等，并分类回收。　　１５.自己不吸烟，奉劝别人少吸烟。　　１６.不追求电子产品的快速更新换代。　　１７.优先购买绿色产品。　　１８.私车定时查尾气，使用无铅汽油。　　１９.爱护古树名木，保护

8、文物古迹。　　２０.参与环保宣传，做环保志愿者等。　　2.绿色驾驶　　Eco-Driving是