都是嘴惹得祸

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1、都是“嘴”惹的祸2011年2月21日财务资产部一、事情经过家里一个亲戚，30多岁，身体一直很健康，经常锻炼身体,每年体检正常。今年春节，连续几天喝酒，并参加剧烈运动。初五晚饭喝了一碗鸡汤，吃了些海鲜，喝了啤酒，当天晚上左腿疼痛，彻夜未眠，连续三天不能正常行走，诊断为饮食不当，诱发急性痛风性关节炎。一、事情经过原因分析：1、是喝酒过量2、是激烈运动二个多小时3、是摄入过多高脂肪肉类及肉汤4、吃海鲜，喝啤酒二、痛风病成因俗称“帝王病”、“酒肉病”、“富贵病”痛风病现状当人类进入21世纪的现代文明社会，物质生活水平已大大超过

2、帝王将相时代，人们饮食结构的改变，生活节奏的加快，已使痛风不再是达官显贵们的专利，痛风已悄悄进入寻常百姓家。三、痛风病现状据统计，较15年前，我国痛风患者增加了15-30倍。痛风病在任何年龄，都可以发生。在以前，病人多为干部、教师、医生、工程师等，现在发现工人、农民也不在少数。据我国一组160例痛风病人的统计，干部、教师等脑力工作者有120人，占75％；工人、农民等体力劳动者40人，占25％。病人大多为30岁以上的男性，其男、女性别的比例大约是20：1。此外，痛风病大约半数以上都有家族史，因此遗传在痛风病的病因上是很重

3、要的。治疗痛风的总体原则1）合理控制饮食；2）摄入充足的水分；3）生活要有规律；4）适当参加体育活动；5）采取有效的药物治疗；6）定期进行健康体检四、如何做好预防预防痛风饮食三多三少l）多饮水，少喝汤。血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质。多饮白开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸，反而导致尿酸增高。如何做好预防预防痛风饮食三多三少2）多吃碱性食物，少吃酸性食物。痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱，尿酸异

4、常，如果过多吃酸性食品，会加重病情，不利于康复。而多吃碱性食物，能帮助补充钾、钠、氯离子，维持酸碱平衡。如何做好预防预防痛风饮食三多三少3）多吃蔬菜，少吃饭。多吃菜，有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C，增加纤维素。少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重、减肥降脂。如何做好预防发病期忌食高嘌呤食物：急性痛风性关节炎发作期的患者应忌食高嘌呤食物，如：酵母、胰脏、浓缩肉汁、肉脯、沙丁鱼、凤尾鱼、动物心脏等。可吃葡萄、橘子、山楂、番茄、苹果、咖啡、茶、奶、蛋、海藻类等低嘌呤偏碱性食物。如何做好预防谢谢管住嘴，合理饮食适宜锻炼，放松

5、心情祝大家身体健康