《家里家外和谐曲》PPT课件

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1、主讲人：叶文芳中山市妇女儿童健康促进会常务理事百分妈妈生活学堂系列读本作者《家里家外和谐曲》工作与生活的双重重任对于职场的员工而言常常会造成困惑，该课程为员工提供了如何处理好家庭生活与工作关系的方法，期待员工们能从容地度过人生的重要阶段，通过工作成就改善生活，通过和谐的生活促进职业的发展。夫妻关系亲子互动家庭经济家人健康职场发展夫妻关系影响夫妻关系的原因分析大家谈：沟通问题？对家庭的责任心？能力问题？社会问题？对婚姻的认识问题？个人性格问题？公公婆婆的影响？第一种婚姻类型就是传统婚姻，即只有丈夫外出工作。由于在经济上的优势，丈夫是一家之主，比妻子有更多的

2、权力，是主要的决策者。妻子呆在家里依靠和从属于丈夫，负责一切家务和照看孩子。这种婚姻有其内在的稳定性，因为夫妻间拥有相似的价值观——男主外，女主内。按照研究者的观点，因为喜好与行为相匹配，这种婚姻从心理学上是有益的。然而，还有一点不同，即妻子受到的压抑比丈夫要稍稍更严重些。婚姻的模式与夫妻关系第二种婚姻模式中，夫妻双方均工作，尽管他们俩人都不认为妻子应该去工作挣钱。这种类型的婚姻中，妻子工作不是出于自愿而是因为需要。而且尽管他有了一份工作，她仍然承担着一切或大部分的家务和照顾孩子。这种婚姻从心理学角度来说对夫妻双方都是最有害的。这种模式中的夫妻双方的焦虑

3、水平都高于其他任何一种模式。这可能是由于妻子认为她不得不去工作是不应该的，她不是一位“好”母亲，她没有选择好自己的丈夫等等。就丈夫而言，他的心理焦虑可能源于他觉得妻子外出工作是他无力养家的反映。这会导致产生负疚和羞愧感、担心失去权威性、自我猜疑和缺乏自尊。这种类型婚姻中丈夫比妻子更焦虑。第三种类型的婚姻是夫妻双方均工作，而且丈夫也接受妻子的职业者的地位，妻子仍然要料理家务和照顾孩子。从心理学角色来说这种婚姻中的丈夫比其他各种类型中的都更有利，他的生活水平比较高，家庭收入更有保障。然而，这种状况对他的妻子并非有益，他的情况稍优于第二种类型的妻子，但也不得不

4、承受工作和家务的双重负担，她觉得家务劳动的安排不公平。她的焦虑程度与第一类婚姻模式的妻子相当，但是夫妻间焦虑程度的差异比在任何其他婚姻类型中都大。最后一种婚姻模式是夫妻双方均外出工作，在妻子工作方面也没有问题，平等分担家务和照顾孩子。人们发现这种婚姻结构对夫妻双方的心理健康都有最为积极的意义。请问您能接受哪一种模式？研究者的结论是：分担家庭经济和家务的夫妻比其他夫妻拥有更高的心理水平。对婚姻的最佳模式确定了，接下来我们来讨论日常相处的实际问题了：请问平常夫妻关系家庭气氛是否幸福可以通过哪些方面表现出来？•情绪好比我们生活中的保安信号•情绪好比发电能源1.

5、动力的情绪：勇敢、自信、愉快、热切、同情、被爱、关怀、感激、释放等2.消耗心力的情绪：愤怒、怨恨、急躁、忧郁、痛苦、被拒、失意、焦虑、恐惧、内疚、羞愧等。欣赏情绪的人能容许内心各样情绪自然流露，对人生的体验更为丰富。接纳情绪‧负责情绪•情绪是中立，没有好坏之分•有情绪是正常的反应，要学习接纳它•对自己所发的情绪要学习负责，不管已发生的结果是好或坏。认识情绪‧欣赏情绪接納自己的情緒的人已踏出解決情緒的第一步社会文化原生家庭男女性别个人特质情绪受什么影响？社会文化•不同文化对攻击、满足、失落、冒险等行为定义不同，对于行为是否适当也有不同看法，产生不同情绪反应

6、。•中国文化─少将自己视为孤立的实体，强调情感连结•西方文化─着重独立自主，视个人为一完整独立个体•特定角色男孩不可爱哭女孩要温柔，不可发脾气像母老虎男孩要有男子气概，是硬汉、保护者、经济支柱者•父母教养方式为权威和控制，忽略心理上的需求，即使子女感受父母的爱和关怀，却不易察觉他们的尊重和信任，任何与情绪有关的问题更多是只能靠个人自己克服。原生家庭1家庭中最常见的三种教养方式1.独裁型父母→没有安全感，对自己要求高，如父母对他要求一样→情绪：罪恶感、沮丧、焦虑、没自信2.放任型父母→不能对自己负责，不能自我控制、约束→情绪：挫折、不快乐3.民主型父母→孩

7、子有思想和表达不同意见的空间，且可彼此讨论→情绪：正向情绪，自信、乐观、自我控制较佳父母在无形中透过语言、表情、声音、情感传递自己的情绪，进而影响孩子对自我认知上有所改变，因此也促使他们以不同的情绪来响应。原生家庭2•家庭中的规范与情绪1.不要自夸2.不要哭！不要表达出悲伤的情绪3.不要生气4.小孩有耳无嘴，不要多话5.一定要成功，否则别人会看不起6.坐有坐相，站有站相7.一切良好，什么都没有发生8.所有人的意见要一致，不能有个别差异男女性别女性得忧郁症的比例比男性高出两倍之多。女性有所谓的「月经前的忧郁」。女性承受情感困惑的时候：倾诉、哭泣、购物、暴饮

8、暴食。男性承受情感困惑的时候：独处、思考、运动、飙车、发泄。个人特质萨提尔(Vi