良好的心态和能力的培养

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1、外国语系程秀峰良好的心态和能力的培养第二节要有良好的择业心态和心理承受力2．1保持良好的择业心态的重要性2．2大学生具备良好的择业心态的标准2．3大学生择业中常见的矛盾心理2．4大学生择业中常见的心理误区2．5大学生择业中常见的心理障碍2.6大学生择业的心理调适2.7大学生应具备的择业心态2．1保持良好的择业心态的重要性古希腊哲学家赫拉克利特:如果没有健康,智慧难以表现,文化无从施展,力量不能战斗,财富变成废物,知识无法利用.2．1保持良好的择业心态的重要性1．有利于大学生择业目标的合理确定2．有利于大学生择业目标的正确实施3．有利于大学生择业目标的顺利实现4．有利于大

2、学生就业后的职业活动课桌上的涂鸦依然清晰…..2．2大学生具备良好的择业心态的标准1．智力正常2．情绪健康3．意志健全4．人格完整5．自我评价正确6．适应能力强依然熟悉的宿舍楼2．3大学生择业中常见的矛盾心理（1）渴望竞争，但缺乏竞争的勇气。（2）有较强的自我观念，但缺乏客观的自我评价。（3）有远大的理想，但往往不能正视现实。（4）渴望实现自己的人生价值，但缺乏艰苦创业的心理准备。人去楼空怀念的宿舍2．4大学生择业中常见的心理误区1.互相攀比，强求平衡2.孤芳自赏，虚荣侥幸3.缺乏主见，依赖他人4.紧跟感觉，盲目从众5.寻求依托，自命不凡可别想这样错位了2．5大学生择业

3、中常见的心理障碍1.焦虑2.自卑3.怯懦4.孤傲5.冷漠6.问题行为7.躯体化症状2.6大学生择业的心理调适(一)增强大学生的心理健康意识，提高他们自我调适的自觉性(二)学习运用心理调节的方法进行自我调适(三)寻求必要的社会关心和心理咨询帮助2.6大学生择业的心理调适学习运用心理调节的方法进行自我调适1.自我静思法2.自我转化法3.自我适度宣泄法4.自我安慰法5.松弛练习法6.理性情绪法2.7大学生应具备的择业心态(一)正视现实(二)敢于竞争(三)不怕挫折(四)坦然自信（五）放眼未来2.7大学生应具备的择业心态《案例分析》冲动的男孩小张是一名成绩优异的大学毕业生，所学的

4、专业是市场营销。毕业前，他在向一家外企寄去了自己的求职材料后，顺利地通过了初选和笔试，并收到了单位的面试通知。面试时，主考官问了小张一系列关于市场营销的问题。小张对答如流，并不时提出自己的新见解，主考官不时点头赞赏，面试也进行得很顺利。在面试就要结束时，一名秘书模样的工作人员走了进来，递给主考官一份材料，主考官看了以后，面露歉意，小张说道:"对不起，我们公司的电脑出了故障，参加面试的名单里没有你，非常抱歉!"。胜利在望的小张听到了主考官的话后，马上就失去了风度。他生气了，质问主考官为什么会出现这样的事。他这么优秀的一个人，在学校里每次考试都是第一名，为什么居然不能进入面

5、试?他说，这是公司成心在耍他。这时，主考官非常平静地回答道:"你先别生气。其实，我们的电脑并没有出错，你以第一名的成绩进人了我们的面试名单。刚才的插曲只不过是我们给你出的最后一道面试题。面对竟争激烈的就业，你感到惶恐和不安是正常的。但是，你的心理承受能力我们实在不敢恭维。市场营销部是全公司最有可能经历风险的部门，作为这个部门的高级人员，我们需要的是有良好心理素质的人才。我们希望你能找到更合适的工作。听完主考官的话，小张愣住了:前功尽弃了!没想到这也是一道考题!第三节大学生在角色转换中应培养四种能力3．1独立生活能力3．2人际交往能力3．3应对挫折能力3．4应变能力千万别

6、养成这种能力3．1独立生活能力要学会主动调节生活节奏，养成良好的生活习惯，合理安排自己的业余生活，才能适应新环境。传销可不是什么好选择3．2人际交往能力走上工作岗位后，人际交往能力的发挥是适应环境的关键。交往也是一门艺术3．3应对挫折能力受挫折者胜，逆境成才者大有人在水至清则无鱼，人至察则无友受了挫折怎么办？怨天尤人没有用，自暴自弃只会雪上加霜。最好的办法莫过于定一定神，静下心来反思一下，我们从挫折中能吸取哪些经验和教训能使今后少走弯路或做得更好？面对挫折你应该这样3．4应变能力新鲜兴奋——观察思考——协调发展毕业生应学会正确分析和评价自己，不要自以为是，也不要妄自菲薄

7、。要坚定信念，努力实践和锻炼就可以不断前进，使自己早日走出迷茫的“过渡期”，从而踏上成功的人生之旅“礼尚往来”何其多谢谢！