高尔夫运动技巧范文

《高尔夫运动技巧范文》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、高尔夫运动技巧范文　　　　引导语：高尔夫运动比赛时应该掌握一定的技巧才能占据比赛的有利地位以下是小编整理的高尔夫运动技巧欢迎参考阅读　　　　1、双手的位置　　　　打铁杆时双手的位置应该是位于左腿内侧的正上方不应该位于左腿的正上方这是很多球友经常容易犯的错误　　　　打一号木时双手位于裤子拉链的正上方为宜这可以帮助我们形成向上的击打角度　　　　2、脊柱倾斜　　　　不论是使用铁杆还是木杆在站位时都应该让左肩高于右肩以免形成关闭的肩膀　　　　但使用一号木挥杆时我们还需要让脊柱略微向右侧倾斜这样做可以更好的完成上杆转肩以及提供更好的击球角度　　　　3、肩膀、下巴　　　　上杆时告诉自己让左肩转

2、至下巴的正下方既能起到充分转肩的作用还有助于稳定中轴　　　　下杆时让右肩同样向着下巴转动这样做可以让肩部完成一个完整的转动对塑造正确的挥杆平面和提高杆头速度很有帮助　　　　4、右膝　　　　不管你的上杆怎样都要保证右膝弯曲角度不变这是完成上杆蓄力和形成扭力的关键　　　　5、左腿启动下杆　　　　下杆的启动从左腿开始既不是胯部也不是肩部力量的传递是自下而上的这个顺序如果做对了挥杆就已经成功了一半　　　　6、头部留在球的后方　　　　触球时尽量将头部留在球的后方不要跟随身体向前移动把头留在球的后方可以把力量释放的更彻底、送杆更充分　　　　7、转身练习　　　　无论是闲暇时间还是在练习场的练习时

3、间都应该空手练习转身身体作为挥杆的核心它在挥杆过程中是如何运动的对挥杆的影响非常大　　　　大量的转身练习可以保证身体动作正确增强对挥杆的控制避免多走弯路　　　　8、切杆练习　　　　切杆最大的技术要点是在触球结束后保持杆面朝天、杆头向目标方向送杆切忌要杆面朝向内侧那样很容易打出向左的击球　　　　练习切杆时尽量给自己设定好落点和停点这可以让练习变得更有效率没有目标的盲目练习怕练得球再多对切杆的提升也是非常有限的　　　　9、推杆　　　　怕你前面表现的再出色如果不能在果岭上两推入洞也是打不出理想成绩的所以加大推杆的练习比重是球友们急需转变的思维　　　　我曾经在练习场观察过大部分球友在一次的

4、练习之中根本就没有推杆的内容而是过多的练习木杆于是就导致了下场时频频三推　　　　次练习拿出一部分时间练习推杆先从距离球洞1码处开始将球围成一个圆圈然后依次推进这可以让你拥有一个出色的短推技术　　　　10、自我检查　　　　即使你感觉自己的挥杆没有问题但具体呈现出来的到底样子就很难知道了而且感觉有时候是会骗人的你认为正确的东西可能从旁观者的角度来看就是错误的