[精品]浅谈妊娠期妇女的健康教育指导

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1、浅谈妊娠期妇女的健康教育指导浅谈妊娠期妇女的健康教育指导妊娠期是妇女一生中的一个重要阶段，作为护理人员的我必须对站内监控已怀孕妇女作岀健康教育指导，使其顺利度过这一阶段，保证她们健康并孕育出健康的下一代。为了做好这项工作，我应针对不同时期的孕妇作出相应的健康指导。1孕妇早期的健康教育1.1个人卫生1.1.1口腔卫生妊娠期间因激索水平的变化，使牙龈肿胀及岀血，孕妇应保持良好的口腔卫生。饭后和睡前应刷牙3分钟，如牙有病，应早治，以免因口腔疾病影响进食而导致营养不良，或者引起其他部位的疾病。1.1.2沐浴妊娠期间应常洗

2、澡，尽量淋浴，以减少阴道逆行感染的机会。1.1.3外阴卫生由于激素的作用，阴道分泌物增多，阴道PH值有所变化,外阴部感觉不舒服，常发生泌尿系感染，所以孕妇应注意外阴清洁，常以清水洗，勤换内裤，便后用清洁卫生纸从前向后擦干净。1.2T作方而孕妇可以胜任一般工作，但不能接触有害的化学物质及放射线。一般孕妇可工作到怀孕7个月，轻松适宜的也可工作到分娩。工作期间必须劳逸结合，注意休息。1・3孕期用药的注意事项妊娠期间不应该拒绝所有用药,孕妇一旦有并发症、合并症时必须用药，否则病情加重影响母儿健康。用药前，权衡利弊，在医生

3、的指导下用药。特別是妊娠前两个月，是胚胎重耍脏器的形成阶段,有些药可以通过胎盘传给胎儿，影响胎儿的发育,导致胎儿畸形。计划妊娠的妇女，一旦停经，立即去检查确定是否怀孕，并决定以后用约。1・4个人嗜好有的孕妇有吸烟、饮酒、跳舞，打牌的爱好，这些对其都有不同程度的危害。吸烟可引起流产，早产，死胎和低出生体重儿。饮酒可至胎儿骨骼缺陷，智力低下。噪音长期刺激孕妇，可导致流产，胎儿畸形。妊娠早期的妇女尽量避免到热闹的公共场所，勿接触传染病人，以免发&交叉感染。L5性生活方面有的夫妇怕性半活影响怀孕，在妊娠期间，他们避免了，

4、其实他们缺少这方面的知识。妊娠前3个月和后2个月应避免性生活，以免因兴奋和机械性刺激引起盆腔充血、子宫收缩而造成流产，胎膜早破或早产，还有将细菌带入阴道而造成的感染。性交姿势要有所改变，适应腹部彭隆而宜。2妊娠中晚期的健康指导2.1胎动的自测胎动是胎儿在宫腔里的运动，是表示子宫内生命存在的象征。胎动约在怀孕20周左右开始，正常情况下3~5次/小吋。当缺氧严重吋,胎动逐渐减弱，次数慢慢减少，致胎儿宫内窒息。宫内窒息一出现，及时到医院就诊。测胎动吋必须集中精力，以免遗漏胎动感觉，数后应立即记录。1.2活动与休息妊娠期

5、应进行适当的运动，可以增加舒适感并为分娩做好准备。孕妇进行运动首先要征求健康服务人民意见，健康孕妇运动期间以每2周3次为宜，每次运动时间不宜过长,每运动10〜15min后应休息2〜3min,再进彳亍下一个10~15min的运动。运动后心率超过140次/分，应休息至心率在90次/分以下，如心率不能迅速恢复，则应降低运动强度。运动后应注意补充水分和增加热量的摄入。运动吋应选适合的乳罩支托乳房，如果一旦发生下列情况Z—，应立即停止运动：呼吸短促、头晕、麻木、任何形式的疼痛，每小吋宫缩超过4次、胎动减少和阴道出血。孕妇应

6、避免关节过度曲屈和伸张，不要进行任何需要跳跃、旋转和迅速改变方向的运动。孕妇身体负担较重，易于疲劳，每晚应有8〜9h睡眠，中午应有1〜2h午休。孕妇卧床休息和睡眠口寸，应取左侧卧位，右腿屈曲，下垫软枕，这样可以避免增大的了宫压迫腹主动脉和下腔静脉，以保证子宫胎盘的血流灌注，为胎儿创造较好的宫内生长环境，同时下腔静脉血回流通畅，减轻下肢水肿，这种姿势还利于减轻疲劳，睡眠时室内空气应清新流通。1.3衣着孕妇衣着应宽大，腰部不要束得太紧，应用适合的乳罩兜起，防止乳房下垂，上衣不要过紧，以免影响血液循环及防碍胎儿活动。天

7、暖吋,应着短衣裙,使较大面积的皮肤晒到太阳，吸收紫外线，促进体内维生素D的生成，有助于钙的吸收。妊娠期不宜穿高跟鞋，以免引起身体重心前移、腰椎过度前凸而导致腰背疼痛,应选择轻便、宽头、软底的低跟鞋，行动时也更安全舒适。3妊娠中的不适及应对措施的健康指导2.1恶心、呕吐孕妇在妊娠早期有不同程度的恶心现象，少数发生呕吐，以晨起为明显，亦有全天频发者。我们应评估孕妇恶心和呕吐程度，轻者不需处理可自行缓解,对恶心、呕吐明显者，应建议孕妇只摄取无异味的饮食，避免其透发因素，可以解除。如恶心常常发作，可建议晨起吃些饼干，采取

8、少量多餐,多吃些蔬菜、水果,避免高脂肪、高浓度食物，可能改善。1.2尿频、尿急由于妊娠子宫增大,压迫膀胱所致，妊娠12周后子宫常出盆腔，压迫症状消除;至妊娠后期，胎儿头入盆，尿频乂重复出现，甚至在孕妇咳嗽，打喷嚏时，可能尿液外溢,此症状一般无任何办法可以解除，只有等待其自然恢复，我们应提醒孕妇切勿以减少液体人量來解除，以影响机体代谢，并可教给孕妇做提肚运动，训练盆底肌肉的