宝宝辅食怎么加？

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1、宝宝辅食怎么加？目录1、添加辅食的目的2、合适添加辅食3、怎样添加辅食4、辅食制作方法摄入足够的营养，是宝宝聪明的前提，宝宝最初的营养最好是从母乳中来，除了母乳喂养外，增加辅食也十分重要。添加辅食的目的1、补充营养不足。2、逐渐适应成人饮食，锻炼咀嚼过功能，6—9个月是培养咀嚼能力的黄金时期。到1岁左右吃的东西可以慢慢地与成人接轨。何时添加辅食？辅食添加的最佳时间：4---6个月，4个月之前宝宝应完全由母乳喂养，不必添加任何食物。当婴儿满4个月后，无论母乳分泌量的多少，都应为宝宝添加辅助食品。怎样添加辅食从4个月开始，先是汤汁，然后是泥，再后是碎菜和烂菜。2个月

2、开始喂菜水，4个月喂菜泥，7个月长牙后喂碎菜。选菜要纤维少的如番茄、莴苣，再用纤维高的如韭菜、芹菜、蒜苗等。鱼肉之类荤的辅食6个月再开始喂。各类辅食的添加应按“淀粉（谷物）－蔬菜－水果－肉类”的顺序来添加。从一个种类过渡到另一个种类的时间可以是1～2周。添加时要按从单一到多样的顺序进行。即便是同一种类食物也是如此。比如，初次添加时不要同时给宝宝吃两三种食物。从质地来讲，应该是“液体（如米糊、菜水、果汁等）－泥糊（如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等）－固体（如软饭、烂面条、小馒头片等）的顺序添加，从一种质地过渡到另一种质地。从数量来讲，应按由少到多的顺序，一开头只

3、是试吃，在喂奶之后试吃一点，然后逐渐增加。添加辅食的原则由少到多由稀到稠由细到粗习惯一种食物后再加另一种应在婴幼儿健康、消化功能正常时添加添加辅食注意事项1、请尽量将辅食品盛装在碗或杯，并以汤匙来喂食孩子，而不以奶瓶喂食。2、提供食品不要以成人是否喜欢吃为标准3、孩子咀嚼、吞咽能力不足不要误以为孩子拒绝该食物4、不要把孩子一次拒绝当做永久的拒绝5、不要给孩子做挑食、偏食的榜样天生乳汁最佳良母乳尤能保健康一月早添鱼肝油二三果汁和菜汤四月蛋黄蔬菜泥六月稀粥肉末香七月面条八全蛋少量缓加莫急忙周岁渐同成人食控制零食口味强切忌油腻与辛辣碎骨鱼刺要提防辅食制作方法辅食制作原

4、则1、制作辅食以简便、原味为主，不可依照大人的口味来调味。2、不要添加盐、酱油或其他调味料。3、不要添加糖。4、不要添加人工香料。5、尽量少用油。总之，给宝宝的辅食不宜太浓、太甜、太咸、太油、太冷、太热。9个月以后可以尝试放点盐等调味品，一点就足够了。制作方法（4—6个月）1．米粉原料：1匙米粉，温水做法：1匙米粉加入3－4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。2．米汤原料：大米做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素

5、B等。3．鱼泥胡萝卜泥米粉原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。4．蛋黄泥原料：鸡蛋1个做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。6—8个月菠菜土豆肉末粥原料：菠菜，土豆，蒸熟肉末，适量高汤，熬熟植物油。做法：·菠菜洗净开水烫过后剁碎；土豆蒸熟压成泥备用。·将厚粥、熟

6、肉末、菠菜泥、土豆泥、及适量高汤放入锅内，小火烧开煮烂后，加入熬熟的植物油和少量盐即成。虾仁菜汤面原料：龙须面，熟虾仁，青菜心，适量高汤，熬熟植物油。做法：·将龙须面切成短小的段，放入沸水中煮软煮烂取出备用。将熟虾仁剁碎，青菜心开水烫后切碎备用。·将碎面条、熟虾仁、菜心及适量高汤一起放入锅内，大火煮开后小火再煮，待面条烂熟后加熬熟的植物油稍煮片刻即成。8—12个月鱼肉松粥原料：大米，鱼肉松，菠菜做法：·将大米淘洗干净，开水浸泡1小时，连水放入锅内，旺火煮开，改微火熬至粘稠。·将菠菜洗净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入鱼肉松、精盐，调好口味，用微火熬几

7、分钟即成。功效：补充蛋白质和钙质。米粉调制方法一般米粉的调制方法可分为两种：一种是直接以一匙(一般的婴儿奶粉匙即可)婴儿米粉加30至60c.c.温水的方式，调制成糊状；另一种方式是将婴儿配方奶粉及婴儿米粉，以1：1(即一匙婴儿配方奶粉加一匙米粉以30c.c.的温水调匀即可)或2：1的方式喂食给小朋友吃，这种方式不但可以增添配方奶的风味，也可以同时增加其营养量。6～12月龄婴儿膳食建议：6月龄：母乳或配方奶800毫升。米糊、果汁(水果泥)、煮菜水(蔬菜泥)、鱼泥、虾泥、肝泥、蛋黄泥。7～9月龄：母乳或配方奶800毫升。烂面、软饭、碎菜、切成薄片的水果、肉末、全蛋。

8、10～12月龄：母乳或配