骨质疏松的症状检查和食疗

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1、骨质疏松症有什么症状(1)疼痛。原发性骨质疏松症最常见的症症，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%・80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，肓立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，U间疼痛轻，後间和清晨醒來时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。(2)身长缩短、驼背。多在疼痛后出现。脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成，而且此部位是身体的支柱，负重量大，容易压缩变形，使脊椎前倾，背曲加剧，形成驼背，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，致使膝关节挛拘显著。(3)骨折。这是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。(4)呼吸功能

2、下降。胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活最和最大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。引起中老年人骨质疏松的因素及预防老年人容易骨质疏松，有的人补了几年钙，还是骨质疏松，这就是酸性体质在作怪。酸性体质把人的血钙中和，沉淀了，不管用了。血钙低了，骨头里的钙就会跑出來补充血钙，结果又被酸性物质中和了，形成了恶性循环，所以酸性体质要想补钙，必须先纠酸，改善酸性体质，补钙才能成功。酸性体质除了造成以上疾病外，还容易失眠、多梦、疲劳、腰酸背痛、四肢麻木、怕冷、便秘、腹泻、急躁、身体肥胖、痛风等。如何预防骨质疏

3、松(1)控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。大多数的蔬菜水果都属于碱性食物，而人多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物，健康人每天的酸性食物和碱性食物的摄入比例应遵守仁4的比例。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除人体体液偏酸性物质，能维持血液屮钙浓度的稳定，保持人体弱碱性环境是预防和缓解骨质疏松。(2)吸烟会影响骨峰的形成，过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢，喝浓咖啡能增加尿钙排泄、影响身体对钙的吸收，摄収过多的盐以及蛋白质过量亦会增加钙流失。口常生活中应该避免形成上述不良习惯。(3)运动可促进人体的新陈代谢

4、。进行户外运动以及接受适量的曰光照射，都有利于钙的吸收。运动屮肌肉收缩、肓接作用于骨骼的牵拉，会有助于增加骨密度。因此，适当运动对预防骨质疏松亦是有益处的。(4)防止缺钙还必须养成良好的生活习惯，避免酸性物质摄入过最，加剧酸性体质。如彻後唱卡拉0K、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。应当养成良好的牛活习惯，从而保持弱碱性体质，预防预防骨质疏松症的发生。(5)不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽金蛋等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。(6)保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉

5、积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和白身圧力可以保持弱碱性体质，从而预防骨质疏松的发生。骨质疏松的运动处方骨质疏松症是老年人屮的常见病，多发病。有资料统计，45岁以上的妇女，近三分之一患有轻重不同的骨质疏松；而75岁以上的妇女，骨质疏松症的患病率髙达90%以上。骨质疏松症除了骨痛、抽筋等症状以外，还有一点需要值得注意。骨质疏松症导致骨的脆性增加，容易发生骨折。所以骨质疏松症应该积极诊断与治疗，千万不可掉以轻心，任其发展。如果您出现上述不舒服后，应该去医院就诊治疗。全身不舒服，腰腿乏力，莫名其妙地骨头痛。医生再经过详细的检查诊断患

6、有骨质疏松症后，可以适当地服用一些止痛药和补钙药。另外，还需要作一些配合，比如保证足够的睡眠,每天晒1小时的太阳，每天运动锻炼半小时或更长时间，对骨质疏松症比鮫有意义的锻炼方法是散步、打太极拳、做各种运动操，有条件的话可以进行游泳锻炼。晒太阳与运动锻炼先是时间短一些，然后慢慢增加，延长锻炼时间。吃菜不应挑食，应该吃低盐、清淡膳食,注意营养耍丰富。每犬应保证1瓶牛奶。如果按照上述方法治疗了2个星期，骨痛、抽筋没有得到缓解。你可以再去找医生开一些针药，帮助调节你身体內部骨钙含量。对骨质疏松症患者而言，这种病确实不能只靠打针、吃药。它是一

7、种慢性病，是随着我们每个人年老后慢慢发生的。这种疾病的发生与我们缺少运动很有关系，千万不耍小看了运动在防治骨质疏松症屮的重要作用。人体的骨纽织是-•种有牛命的组织，人在运动屮会不停地刺激骨组织，骨组织就不容易丢失钙质，骨组织中的骨小梁结构会排列得比鮫合理，这样骨质疏松症就不容易发生。有研究发现，经常参加运动的老人，他们的平衡能力特别好，体内骨密度要比不爱运动的同年纪老人的骨密度高；并且他们不容易跌跤，这就有可能有效地预防骨折的发牛。骨质疏松症并不可怕，只要我们医生和病人一起配合好，一定能解除你的烦恼和痛苦。R前治疗骨质疏松症的药物有

8、下列四种：1.骨肽片，该药是用來治疗风湿类风湿的，是唯一的口服骨肽制剂，能直接到达骨质疏松部位,靶向性好,含有多种骨生长因子。2.阿伦磷酸盐(alendronate):商品名Fosamax抑制破骨细胞的作用，同时具有预防与治疗骨质疏松