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时间：2019-11-21
《2013年新减肥宝典之女明星减肥》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。
1、身材苗条的女明星减肥宝典艳光四射的女明星都有着娇人的身材、光洁、细长的小腿。她们是如何保养的？且看莫文蔚、郑秀文、舒淇等女王的减肥心经，让你的身材也越来越迷人，越来越诱人。莫文蔚每天倒立莫文蔚：每天做一些倒立和空踢运动，并在运动后涂上紧致肌肤的润肤乳。减肥方法1：多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。郑秀文饭后散步郑秀文：饭后散步，有空的时候就跳舞。减肥方法2：郑秀文：“我从来没有吃饱过。若哪天退出演艺圈，我要做的第一件事就是大吃大喝，一直到我有吃‘饱’的感觉舒淇晚上9点以后不再进食舒淇：晚上饭后至少站立30分
2、钟，同时小腿有意识地收紧。减肥方法3：注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外；少吃含糖分、盐分过多的食物，避免>脂肪堆积以及水肿。陈慧琳杜绝脂肪类食物陈慧琳：多吃新鲜水果以及海鲜类有助于排毒瘦腿的食物，杜绝脂肪类食物。减肥方法4：每天坚持用温水泡脚，并按摩5分钟。能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性。小S床上瘦腿小S：平躺在床上做一些抬腰伸腿的动作，睡前将腿抬高，成90度直角，放在墙壁上，休息二三十分钟再放下。平时有意识地穿着适脚的高跟鞋慢走，对拉伸腿形和端庄体态都有好处。减肥方法5：不跷二郎腿--这会严重影响腿部线条。刘嘉玲20年
3、来保持身材刘嘉玲：“当我吃到六分饱时，我就会放下筷子，不会再吃了。明星减肥方法介绍到此，谢谢大家！更多方法请来这里请各位朋友下载保存，以备急用！点击进入
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