XX全国爱眼日护眼常识

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1、XX全国爱眼日护眼常识　　　　引导语：眼睛是心灵的窗户为什么这样说呢因为如果有人失去了眼睛那就等于失去了半条生命没了眼睛就等于没了生命以下是百分网小编分享给大家的XX全国爱眼日护眼常识欢迎阅读　　　　1996年国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知将爱眼日活动列为国家节日之一并确定每年6月6日为“全国爱眼日”　　　　近视该不该戴眼镜　　　　近视了却不戴眼镜这岂不是讳疾忌医专家普遍一致认为从用眼卫生的角度近视到一定程度就应该戴眼镜一般100度以下的轻微近视可以不必戴眼镜但前提是

2、视物、看黑板眼睛不疲劳当然不戴眼镜或许有不戴眼镜的理由但那些理由是不当的也是不堪一击的譬如说有的学生和家长担心戴眼镜会使度数越来越深,还有的人怕一旦戴上眼镜就摘不下来其实这种顾虑是没根据的也完全没有必要戴框架眼镜仍然是矫治屈光不正最有效的方法至于调查显示的学生患近视不戴眼镜的其他一些原因有的对视力下降毫无察觉直到学校体检才知道已患近视;有的是怕影响美观不肯戴眼镜还有的怕麻烦以及家庭生活贫困配不起眼镜等等则更应当引起高度重视并加以分别对待、合理诱导争取及时解决专家提出绝大多数青少年近视属于单纯性近视只要

3、注意用眼卫生并及时戴眼镜加以矫治完全可以控制近视的发展据资料显示近视眼的形成遗传因素占60%环境因素占40%父母双方或一方患有高度近视有可能会遗传给子女子女在患近视过程中度数可能会逐渐加深这是遗传因素在作怪与佩戴眼镜没有关系.而佩戴眼镜不仅方便日常学习生活,还可以在一定程度上控制近视眼的发展科学提示如果不配戴眼镜模糊的视网膜成像可以加速近视的发展如果配戴一副合适的框架眼镜可以使模糊的视网膜成像清晰这样既给自己的生活和学习带来了方便也可以在一定程度上控制近视的发展　　　　如今青少年近视已成为社会热点问题

4、,重在预防但更要关心那些已经近视的学生.在这方面石家庄实施视力健康干预工程由预防变干预由被动变主动开了光明的先河第一次提出健康干预的概念从而全面推进素质教育理念唤醒全社会的爱眼护眼的意识石家庄市中小学生视力健康干预工程自启动以来已为十七万多名中小学生建立了视光档案并发放了视力保健卡有了这张保健卡学生们可以随时到教育局的保健所进行视力检查和咨询所有的信息也将写入学生视光档案这些档案全部保存在教育局的学生健康保健所里视光档案将跟随学生离校毕业为止让眼镜呵护眼镜已是形势所迫、大势所趋值得重视并尽快付诸实施　

5、　　　当然戴眼镜只能治标难以治本要想从根本上改变眼保健堪忧的局面还需要深入贯彻预防为主的眼保健理念青少年首先要养成良好的用眼习惯,限制近距离用眼时间应间断性用眼;其次要养成良好的生活习惯保证充足的睡眠时间合理饮食尤其是必要元素的摄入眼睛的健康不仅有赖于人们的爱眼意识还与眼保健制度的建立医疗市场、眼镜市场的规范管理密切相关全民眼保健工作需要社会各界人士的支持和参与　　　　眼睛需要些营养素　　　　蛋白质　视网膜上杆体细胞的功能主暗视锥体细胞则主明视杆体细胞对微弱光线之所以敏感是因为它包含有一种特殊的视素质

6、;视素质是由蛋白质和维生素A合成的缺乏它便会引起夜盲症、白内障等眼疾　　　　维生素A　视素质是一种含有维生素A衍生物的复合蛋白质如果维生素A缺乏或不足便会使视素质的再生缓慢不健全从而使暗适应机能减退影响夜视;还会引起角膜上皮脱落、增厚和角质化使这个原来透明的膜变得不透明　　　　维生素B1　是维持并参与神经(包括视神经)细胞功能和代谢的重要物质如果缺乏或不足易使眼睛干涩甚至使视神经产生炎症　　　　维生素C　眼球晶状体中的维生素C较其他组织明显偏高是晶状体的重要营养成份若摄入不足常使晶状体混浊并且是导致白

7、内障的重要原因之一　　　　钙　钙是神经中的“信使”参与形形色色的神经冲动神经细胞(包括视神经)缺钙容易出现视力疲劳和注意力分散　　　　锌　能够增强视神经的敏感度缺锌会影响维生素A在体内的吸收　　　　硒　在人体多种组织细胞中以眼睛的含硒量为最高是维持视力的重要微量元素　　　　另外茶叶中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1.B2和维生素C而且含有多种微量元素“茶能明目”几乎众人皆知所以饮茶可以保护视力还常用它来治疗一些眼疾譬如取绿茶25克煎汁澄清用来洗眼可治疗眼睑炎和急性传染性结膜炎等　　　　最伤眼睛的几大恶习

8、　　　　我国现有约500万盲人占总人口的0.4%是世界上盲和视力损伤严重的国家之一随着经济社会的发展和人口结构的老龄化非传染性眼病成为我国致盲的主要病因　　　　如果想要拥有一双明亮的眼睛那么日常生活中的一些坏习惯就真的要改改了　　　　酒精会伤害眼睛　　　　酒精是眼睛的头号大敌为什么喝了酒的人会面色通红、体温上升?那是　　　　全国爱眼日活动因为酒精会促进血液循环使毛细血管膨胀眼睛周围的肌肤娇嫩血管非常细小如果饮酒过度毛细血管很容易破裂造成斑点所以对于酒类躲