身体机能测评

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1、实验三身体机能测评（一）心血管系统机能测定测定方法：定量负荷试验。原理：让受试者进行定量负荷工作，比较负荷前后心血管机能指标的变化，从而对心脏功能做出恰当判断。1．心功能简易测定法目的：测量定量负荷时心血管机能指标的变化水平。器材：秒表方法：1.首先让受试者静坐5分钟、测15秒钟脉搏，乘4得一分钟脉搏数(P1)；2.然后做30秒钟30次蹲起，最后一次站起后测15秒钟即刻脉搏，乘4得一分钟脉搏数(P2)；3.休息一分钟后再测15秒钟脉搏数，乘以4得一分钟脉搏数(P3)。评定：指数=(P1+P2+P3-200)/10根据计算出的指数评价

2、心脏功能，指数越小说明心脏功能越好。所得指数小于“0”或等于“0"则心脏功能最好；0—5为很好；6—10为中等；11—15不好；大于16以上为很不好。2．库尔克试验目的：测量定量负荷时心血管机能指标（心血管耐力水平）的变化水平。器材：秒表，跳绳方法：该测验由四种不同形式负荷组成，练习持续时间5分钟。1.受试者首先做30秒钟30次蹲起(要求两臂前伸，下蹲至大腿与地面呈水平)；2.接着以最大力量、最快频率做30秒钟原地高抬腿跑(要求大腿抬平)；3.然后原地3分钟慢跑；4.最后一分钟原地跳绳(要求每跳一次时间不超过2秒，每分钟至少跳30次

3、)。定量负荷后测量即刻脉搏(次／30秒)，第2分钟前30秒脉搏，第4分钟前30秒脉搏，然后按公式计算。库尔克指数＝练习持续时间（秒）/（2*恢复期三次HR之和)*100评定：115以上A，114-95B，94-89C，88-83D，83以下E。3．台阶试验（请计算出各人台阶试验的能量消耗情况。）目的：测量定量负荷时心血管机能指标的变化水平。仪器：凳子若干(或台阶)，男子高度40厘米，女子35厘米、节拍器、计时秒表。方法：1.让受试者每分钟以30次的频率上下台阶，持续3分钟，共上下90次(一上一下为一次)。2.中途停止运动应注明负荷时

4、间(秒)。3.做完后坐下，测量恢复期第2、3、4分钟前30秒的脉搏，然后计算心功指数。指数计算公式=练习持续时间（秒）/2*(恢复期三次HR之和)*100评价：大学男生各测试项目评分标准中，台阶试验67以上优秀、53-65良好、46-52及格、45以下不及格大学女生各测试项目评分标准中，台阶试验60以上优秀、49-59良好、42-48及格、41以下不及格注意事项：（1）心脏病史者以及高血压患者不能测试。（2）按2秒上、下一次的节奏进行。当受试着跟不上节奏是应及时提醒，如果3次跟不上节奏应停止测试，以免发生伤害事故。（3）上、下台阶时

5、，膝、髋关节都应伸直。（4）被测试者不能自己测量脉搏。（5）如果受试者不能完成3分中的负荷运动，以实际上、下台阶的持续时间计算，计算公式和方法同上。（二）呼吸机能的测量2．运动负荷后五次肺活量试验目的：测试呼吸机能水平。器材：肺活量计，秒表方法：1.安静时肺活量2.运动动负荷：30秒20次蹲起或1分钟台阶实验3.运动后即刻测1至5分钟的肺活量评定：1.负荷后5次值逐渐增加或保持安静时水平为机能良好。2.负荷后逐渐下降，第5分钟未恢复者为机能不良。（三）神经系统机能的测量1.腱反射检查目的：检查神经反射功能。器材：叩诊锤方法：受试者端

6、坐，屈膝垂足，检查看用叩诊锤敲击股四头肌肌腱(膑尖下缘)。检查时两腿分别试验。根据反射的程度可持结果分为四种:1）反射消失(一)——小腿完全没有活动。2）反射微弱(+)——小腿稍有伸展。3）反射中等(++)——小肠伸展15。--20。度。4）反射亢进(+++)—小腿强烈伸展，可完全伸直。评定：疲劳或尚未恢复时，反射减弱或消失，过度疲劳时反射明显消失。2.直立一卧位试验目的：反映交感神经和副交感神经迅速转换协调的能力。器材：秒表方法：1.直立时，测1分钟心率。2.令其仰卧床上，隔15秒后，测1分钟心率。评定：1.卧位时比直立时HR减少

7、6—10次为副交感神经兴奋性正常；2.减少10次以上表示副交感神经兴奋性增强；3.减少6次以下表示副交感神经兴奋性减弱。3.卧位—直立试验目的：反映交感神经和副交感神经迅速转换协调的能力。器材：秒表方法：1.令受试者安静卧床2—3分钟，卧位时测1分钟HR。2.令其站立，立即测1分钟HR。评定：1.直立时比卧位时HR增加12-18次为交感神经兴奋性正常；2.增加18次以上表示交感神经兴奋性增强；3.增加6次以下表示交感神经兴奋性减弱。身体训练程度好的运动员，由卧位转直立位时脉搏增加不明显。