考后心态调整主题班会

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1、12班月考考试后主题班会1.总结(学习、纪律);2.分析总结月考一、本班情况平均分合格率语文77.7/725.4/4数学40.0/133.3/9英语48.5/85.0/4政治49.6/1216.9/10历史58/750.8/6地理67.8/579.6/6期中考试龙虎榜名次1/592/693/994/1075/111姓名廖凌杰郑丽珊江明欣李姗姗罗美凤名次6/1277/1298/1359/14410/144姓名钟舒婷陈越美黄冰潘思红李春喜12精英风采期中考试班级状元榜语文数学英语政治历史姓名郑丽珊105李建锋96徐记堂105廖凌杰65李莉85地理姓名潘思红902013年新丰一中高

2、考成绩新丰一中文科重点14,理科重点29文科本科254,理科本科257文科专科724,理科专科6122013年分数线文科重点594,本科A线546,B线498专A430,专B300对于刚刚结束的期中考试,不知道同学们的心情怎么样?是不是有的同学认为自己考的还可以,心情不错;但大多数同学还是认为自己考的不理想,比较伤心?专家提醒:考试结束了,大家都有一种如释重负的感觉。然而,此时的精神状态仍然是不能忽视的,因为考试结束并不意味着心理压力的自然消失。相反,随之而来的对考试结果的获知,会让许多考生有不同程度的突发性心理冲突和出现生理紊乱现象。因此,此时的心理调适,与考试之前以及考试

3、之中同样重要。这就是一种叫“周边漂移错觉”的视觉假象。研究表明,不能察觉周边漂移错觉的情况在人群中的比例只有约5%。你所看到的图形转动其实是正常现象,跟压力无关!回头想一下,拿到成绩后的感受和刚刚考完的感受肯定是有差距的,其实,最了解你的人就是你自己。考试不是为了别人,是为了自己,对自己负责的前提下剖析一下我们的心情。相信在没有作弊的前提下,考试后心态变化大概有这样几种:1、不露声色2、春风得意3、懊恼不已4、伤心欲绝5、埋怨愤怒6、满不在乎看看你属于哪一种?下面,咱们共同来对这些心理现象进行分析:1.“不露声色”者:请大家想一想这种心理现象的原因和表现?归纳如下:学得扎实,

4、考得好。自信心强,胜不骄,败不馁。有史以来,成绩稳定,始终保持优良的成绩。良药苦口:我们还是要肯定自己,不断鼓励自己。2.“春风得意”者:请大家想一想这种心理现象的原因和表现?归纳如下:考好后,往往会沾沾自喜,甚至会自我吹嘘。这样虽然能增加信心,但也会导致自满自足,给以后的学习带来浮躁,导致成绩一上一下,不稳定。良药苦口:我们应该明确学习是一个长期的任务,需要有韧性,需要有高目标,知道山外有山、楼外楼,做到胜不骄,败不馁。3.“懊恼不已”者:请大家想一想这种心理现象的原因和表现?归纳如下:每次考试之后都会对自己的失误忏悔不已,不是说看错题目,就是说计算失误;不是说漏做了,就是

5、说抄错答案。总是存在着侥幸心理。良药苦口:我们要从平时的每次作业开始克服粗心大意的毛病,平时学习要认真、扎实、细心和一丝不苟。4.“伤心欲绝”者:请大家想一想这种心理现象的原因和表现?归纳如下:对自己认识不够准确。考前往往盲目自信,准备不足。所以考试的成绩和自己的预料往往相差很大,心理上不能接受眼前的现实。良药苦口:我们要认真分析试卷,对自己有一个较为客观的认识。既要克服盲目自信的心理,又要正确认识自己的能力,鼓起前进的勇气。5.“埋怨愤怒”者:请大家想一想这种心理现象的原因和表现?考试后不检查自己平时学习上存在的问题。不是埋怨老师试卷出得不好,就是埋怨老师没有复习到考题。不

6、是埋怨考试题目太难,就是埋怨老师改卷太严。甚至抱怨没有作弊成功。良药苦口:我们要好好反省,端正学习态度,明确学习是为什么?为谁学?学习基础较差的同学,要在学习方法加以改进。“满不在乎”者:请大家想一想这种心理现象的原因和表现?考试后,瞄一下分数,试卷也不看一下,便扬长而去,表现的满不在乎。有的甚至破罐子破摔。我们应该对自己负责,这种现象我们学校恐怕极少,相信每一个同学都想考出好成绩,实现自己的自我价值。我们应该怎么做呢?其实,老师很理解大家的心情。做学生真的好难,考试前为那个未知的结果紧张焦虑,考完以后也不轻松,因为没有交出满意的试卷,不知道如何去面对老师、面对家长、面对同学

7、,更不知道如何面对自己。那么我们考后是不是还需要掌握一些从容大计,以便能够更好地去迎接下一次的挑战呢?其实,他人怎么看你对你并不是很重要,关键是你会怎么看自己。如果你能够在不幸的事件发生以后还对自己充满信心的话,那你总会有一天会达到自己的期望和要求的,而他们对你的看法也会随着你的变化而变化。可如果你自己都看不起自己,让自己失去信心而自暴自弃,那他人怎么看你都是没有任何意义的,因为你已经彻底地输给自己了。1.关键你怎样看自己看看你对考试失利的反应、感受、想法。除了害怕自己的父母对待自己的态度和方式外,有没

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