田径运动短跑速度影响因素研究

《田径运动短跑速度影响因素研究》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、田径运动短跑速度影响因素研究摘要：田径运动的分类大致分为：走类、跑类、投射类及全能类，而跑类又主要分为：长跑、接力跑及短跑。而每项不同的训练对运动员的要求也大不相同，教练员会根据不同的要求选择对应的运动员。田径短跑运动是一项对速度要求非常高的项目，在一定的距离，用最短的时间到达终点为胜利者,短跑是一项看似简单，要求却非常高的运动。本文将对田径运动短跑速度影响的因素进行简要分析。关键词：田径运动短跑速度影响因素体育训练在各个领域普遍存在，一方面可以放松身心,另一方面可以强身健体。但是对需要参加竞赛性质比赛的运动员，国家及相关机构都会对

2、运动员进行严格的筛选，并根据田径运动员不同的条件安排不同的训练，在发挥他们本身优势的同时，把他们的潜能调动出来，实现均衡发展。而影响短跑速度的因素有很多方面，教练应该结合运动员的训练表现，找出原因，并作出合理的调整。1、田径运动短跑运动员的选择条件1.1对田径短跑运动员的要求对于参加竞争性比赛的田径运动员，硬性条件要符合要求才能入选，体现了选材的重要性，正确选材是比赛成功的一半，对于具有良好资质的运动员，教练在训练的过程中可以着重速度，提高运动员的相关技能。由于本身条件优良，在训练的过程中可以做到事半功倍，提高教学质量。田径短跑运动

3、员的基本要求是年龄,身高、身体结构，生理及心理素质要符合要求，短跑训练应当从小抓起，青年正出去发育阶段，适当的锻炼能让他们发育得更加全面，运动员的体征也要符合要求，双腿修长，肌肉分布均与，双足不能是扁平脚，生理机能及心理素质良好。双腿修长在跨步时迈出的步子较大，肌肉分布均匀有助于个个方面的平衡发展，扁平足不利于脚部的发力，对运动员的跳跃及脚面使力会有一定的影响。这些因素对平时的田径运动没有太大的影响，但是如果是竞赛性的运动对运动员的要求较高。短跑是否有兴趣，是否有吃苦耐劳的精神。运动员的个人兴趣爱好对以后的训练有影响,训练辛苦，要求

4、运动员具有吃苦耐劳的精神。1.2如何训练短跑运动员对于合适的人员有应该如何进行训练呢？注意从小就进行训练，打下良好的基础。短跑训练不是一朝一夕就能完成的，应当从小练起，青年的身体体型有着很大的发展空间，从小进行锻炼可以发掘出运动员是否适合这项运动，发现其潜能，为其找到合适的项目，充分发挥个人长处。教练对运动员的训练具有目的性。针对不同运动员的特性，进行具有目的性的训练。由于短跑运动是具有竞争性的活动，培训运动员的胜利心理，为胜利努力奋斗，但也不能因为失败而放弃。重视文化学科方面的学习。严格训练运动员的纪律性，运动员的纪律性强弱体现他

5、对此项运动的热爱程度，同时也能规范运动员在比赛时的行为，一个纪律性强的运动员在比赛过程中，犯规的次数少，并且能做到与对手公平竞争。一个运动员也需要服从教练的安排，一个没有纪律性的队伍是很难在训练当中学到东西的。2、田径运动短跑速度影响因素2.1影响田径运动短跑的因素在田径比赛当中，有许多因素会导致运动员在比赛当中没有正常发挥。运动员本身的条件不足，或者后天训练不到位。田径运动员的选拔是非常严格的，才体态到心理素质各个方面都需要经过严格的审核，但是对于部分运动员，可能先天因素，其条件并不十分适合短跑这个项目，或者是先天条件非常优越，但

6、是后天没有经过刻苦的训练，其效果是不能达到预想值的。反应速度没有达到标准，短跑运动员的速度主要分为反应速度，移动速度和爆发速度。这三个速度都需要经过长期的训练才能得到加强，移动速度通过不断的跑步训练及体能训练来加强，爆发速度计反应速度应该通过跳远、跳绳等运动来提高运动员的反应能力和爆发能力。短跑项目中起跑需要反应快才能从众多的运动员当中脱颖而出,在起跑线上就已经把他人超越。不能快速持久、加速速度不快。短跑项目比的是在同样的距离，利用更短的时间到达终点，这就需要运动员的快速跑步速度在短时间内维持不变,在保持速度的同时要不断的加快速度，

7、这需要运动员具有良好的爆发能力，在弹跳方面的力量足够。短跑运动时，没有做到最佳的直线范围和速度距离曲线。运动员如果没有做出正确合理的摆臂运动，那么在比赛的过程中，多余的动作会使整体速度下降，在训练的过程中，应该注意发现最短的摆臂路径。加快运动员短跑速度的训练及对心理和智力方面的训练不足。训练不足也是影响短跑速度的主要因素之一，平时对训练次数和方法要合理安排。2.2提高短跑运动员的技术时应注意的问题在提髙运动员技术训练时应该注意的问题。掌握技巧,切勿盲目地进行大量不规则训练。大量的、不规则的运动只会对运动员带来更大的负担，有可能对身体

8、带来伤害，而且预期的运动效果也没有体现出来。重视身心全面训练，着重速度的发展。不少教练往往会忽视对运动员全面的训练，全面的训练不仅能提高运动员全方位的素质，还能对速度训练带来一定的辅助效果。不同的短跑运动员进行不同的训练,实现平衡发展