养生保健的知识提高健康质量长寿减少疾病

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1、.....健康工程通讯第五期（总第5期）中国企业联合会中国企业家协会主办2004年10月15日中国医学基金会（专供中国企联及全国工商联企业家会员参考）目录本刊特稿★保健经验献给企业家——再访胡维勤教授工作动态★中国企联直属企业团体会员工作会议打出健康牌★杨霞出任中国企业家健康工程心理健康课题组首席专家服务风采★淘气的小患者健康话题★寓医于食（上）征订启事★“健身革命”系列音像制品征订启事学习参考.....学习参考.....本刊特稿保健经验献给企业家----再访胡维勤教授编者按本刊第4期刊出《25年中南海保健生涯》以后，陆续收到辽宁、甘肃、山西、安徽等地

2、读者来信，除关心胡维勤教授的身体健康和现在的工作外，还十分渴望胡教授详细地谈一谈保健、养生方面的知识，具体指导他们应该怎么做。为满足广大读者的要求，特撰写《保健经验献给企业家——再访胡维勤教授》一文，供企业家、会员及读者参考。学习参考.....10月的北京，秋高气爽、阳光明媚。一天上午，记者来到中国企业家健康工程专家室，见到正在工作的胡维勤教授，边把辽宁、甘肃、山西、安徽等地的读者来信递到胡教授手里，边说明应读者要求再访的来意。胡教授听后开心地笑了，连连说：“谢谢读者，谢谢读者。”同时认真地看信，并示意我坐下，开始此次访谈。胡教授自从中南海门诊部退休后

3、，就出任中国企业家健康工程高级医学顾问，主要工作是为企业家进行健康体检评估、为企业家设计个性化保健指导，有时也到基层进行健康巡诊，指导企业全面健康促进工作的开展。除此之外，胡教授投入很大精力和时间接待企业家有关健康和保健方面的咨询。胡教授如数家珍般的向记者讲述他接待过的几位企业家的情况。其中一位广东的女企业家，患糖尿病已3年多，来北京检查身体，餐后2小时血糖高，经胡教授评估后认为饮食结构不合理、运动太少、体重超标，较胖。给她的具体保健指导是:建议将饮食结构调整合理，增加运动量，控制体重。调整西药，并加中药调理。3个月后，女企业家血糖降至正常范围，特给胡

4、教授打来电话，报告尿糖转为阴性，精神体力明显好转。其中的饮食结构怎样调整、运动量如何增加、体重怎么控制、如何调整西药、用什么中药调理等的名称、数量、时间都十分具体，但是每个人的具体情况不同，故内容也不一样，又限于篇幅就不一一列出，以下同。北京的一位企业界领导，患重度脂肪肝，血脂高，来到中国企业家健康工程面询胡教授。胡教授为其调整饮食结构，增加有氧运动，使用保肝、护肝及降血脂的中西药物，加腹部、肝区的自我按摩。3个月后出现明显效果，1年后查体，脂肪肝消失，血脂正常，腹胀、消化不好等症状逐渐减轻、消失。充分说明脂肪肝应该治疗，如进行有效的治疗，也可以治好。

5、北京的一位女企业家，已患糖尿病2年多，几个大医院也去过，血糖控制不好。胡教授建议她把饮食结构调整合理，给她开了运动处方，增加运动量。除用中药调理外，针对她的具体情况加上西药文迪雅，1个月后，血糖降至正常，尿糖转阴性。学习参考.....山东一位企业家，血脂高，主要是甘油三脂高，达28毫摩/升，曾在上海做过两次血脂分离术。但是血脂下降时间不长，几个月后又重复升高。这位企业家来到中国企业家健康工程找到胡教授。胡教授以治本为主，标本兼治。从改善血脂代谢入手，调理饮食结构，如食用橄榄油；增加运动量，进行跑步；改变生活习惯，戒烟限酒，生活规律，调整精神状态，使心理

6、平衡。6个月后血脂明显下降，最低降到2.2毫摩/升（正常值为2.3毫摩/升）。北京的一位企业家，患有腰痛已半年多，曾使用多种药物治疗，效果不明显。胡教授通过检查，诊断为亚健康状态下的腰肌劳损、肾虚。建议除用多种维生素、调理饮食外，还要进行腰部运动，并服用六味地黄丸。1个月后，腰痛明显好转。北京一个大的企业集团，19位副总裁集体检查身体后，进行评估，做出具体、合理的保健方案，并给予个性化的保健指导。1年后又进行身体检查，并作对比评估。其中18位副总裁的体质有很大提高，高血压者血压下降，冠心病明显好转，糖尿病、高血脂得到控制。只有一位副总裁的高血压控制得不

7、够理想。本来，胡教授还有许多病例，因时间关系没有一一例举。但足可以说明“保健”的作用了。胡教授对热心读者渴求关于养生、保健方面知识的心情，十分理解，并且特别愿意在这方面为企业家、为会员、为读者服务，于是，滔滔不绝地拉开这方面的话题。从出生到衰老死亡，是人生的必然规律，谁也不能违背。但是有的人衰老得快，有的人衰老得慢。有的人五六十岁就老态龙钟，耳聋眼花。而有的人八九十岁仍精神矍铄，耳聪目明。说明衰老是可以延缓的。健康长寿是人人追求的目标，如何达到健康长寿、延缓衰老？经过人类几千年的与衰老、疾病斗争，总结积累了丰富的经验。西方国家经大量科学研究对衰老机理问

8、题也有许多重大发现。根据多年保健工作的经验、体会，胡教授总结出十把延缓衰老的金钥匙，供企业家、