积累生活的点点滴滴——生活方式与健康

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1、吸烟与酗酒有损健康》教学设计教学目标：1、了解吸烟、酗酒的危害，抵制不健康的生活方式。2、明确青少年哪些吸烟的心理障碍，加强防范。3、杜绝烟酒的诱惑，用自己的实际行动广泛宣传不与烟（酒）者交朋友。教学准备：1、教师准备：《健康歌》、《吸烟与酗酒有损健康》课件。2、学生准备：纸片纸。教学过程：一、《健康歌》导入1、同学们，我在一次路过街道的时候，听到了一首特别悦耳动听的歌曲，你们想听吗？请大家仔细听这首歌中人们追求什么样的生活方式？听后你们有何感受？2、随着人们生活水平不断提高，越来越注重身体健康生活质量，追求健康的生活方式

2、，在休闲娱乐、健身等方面的要求越来越高。都希望拥有健康的身体，希望每一天都健康快乐地生活，可是在我们身边有些人的生活方式却很不健康。你知道哪些不健康的生活方式？二、联系实际，明情道理（一）吸烟的危害1、同学们，根据大家在课前做的调查，老师作了整理，我们一起来看看我们的调查结果。（1）、展示课件：据世界卫生组织最近报告，目前全世界每年死于与吸烟有关的疾病约有300万人，仅在中国就将达200万。肺癌已成为我国第一大癌症，烟草已被证明是导致肺癌发病的主要因素。据国内近年来的抽样调查结果表明，我国15岁以上人群平均吸烟率为33.8

3、％。尤为令人担忧的是，吸烟者的年龄越来越小，有的仅从9-14岁即开始吸烟。看了我们的调查结果和这组数据，你有什么想说的吗？（学生畅谈感受）（2）、我们身边吸烟的人这么多，那么，你们知道吸烟对他们的身体有什么危害吗？(小组讨论，大家相互交流)（3）教师：是啊，吸烟会对人的肺部造成很大的伤害，大家一起来看一组图片。出示课件：吸烟者的肺（图片）。学生观看图，谈谈自己感受。（4）教师小结：《少儿百科全书》里写到：吸一支烟，生命会缩短5分30秒。而青少年吸烟后果就更严重了，青少年的抵抗力弱，吸烟会发生短时头晕，注意力不集中，记忆和思

4、维能力受到影响；普遍出现咳嗽、多痰，对身体健康成长有很大的伤害。2、了解一支烟中的有毒物质。（1）吸烟为什么会有这么多危害呢？谁知道吸烟者从一支烟中吸收了多少有害物质？展示课件：吸烟者从一支烟里吸收的有害物质：香烟燃烧时，释放出的烟雾中有3800多种化学物质，其中尼古丁、烟焦油、一氧化碳的含量最多。这些有害物质燃烧破坏25%，残留在烟头里5%，扩散到空间50%，吸烟者吸收20%。（2）讨论二手烟的危害：香烟燃烧产生的有害物质被吸烟者吸收了20%，还有50%扩散到空间，所以很多时候我们本身不吸烟，却遭受到"二手烟"的污染和危

5、害。课件出示：据调查，在中国，被动吸烟的主要受害者是妇女和儿童，尽管她们自己并不吸烟，但经常在家庭、公共场所遭受他人的二手烟。当吸烟危害吸烟者本身健康的同时，二手烟也影响非吸烟者。除了刺激眼、鼻和咽喉外，它也会明显地增加非吸烟者患上肺癌和心脏疾病的机会，严重伤害人们的身体健康。3、分析吸烟的原因。现场调查(1)：师：你吸过烟吗？是在什么情况下学吸烟的？（学生谈谈想法）总结：青少年吸烟主要原因是处于好奇(寻求刺激）模仿心理。现场调查(2)：师：你的爸爸吸烟吗？爸爸抽烟，你和妈妈喜欢吗？你和妈妈为了让爸爸戒烟，都采取过哪些行动

6、？“吸烟有害健康”的道理，爸爸哪会不懂？可你们的爸爸为什么还抽烟呢？总结：一旦吸烟后，很难戒下来，而且烟瘾会越来越大。4、知识窗：了解世界无烟日我们中学生，正处于生长发育时期，远离吸烟带来的危害，我们可以做的就是抵制诱惑，不做新的烟民，还要劝诫家人戒烟。其实吸烟问题已经是世界性的问题了，为了提醒人们不要吸烟，世界卫生组织确立了“世界无烟日”，有谁知道“世界无烟日是哪一天？”（5月31日），我国从2004年开始，在无烟日当天，公共场所停止售烟。为了我们的健康，为了家人的健康，让我们拒绝香烟。（二）酗酒的危害刚才我们了解了吸烟

7、对人体的危害，下面我们再来了解另一种不健康的生活方式——酗酒。你知道什么叫酗酒吗？1、谈话：老师想问问你们喝过酒吗？喝了酒后，身体有什么感觉？你们知道酒对人体都有哪些影响吗？展示课件：酗酒对人体的危害大脑：摄入较多酒精对记忆力、注意力、判断力、机能及情绪反应都有严重伤害。饮酒太多会造成口齿不清，视线模糊，失去平衡力。肝脏：长期大量饮酒，几乎无可避免地会导致肝硬化。心脏：大量饮酒的人会发生心肌病，心肌病就是心脏肌肉组织变得衰弱并且受到损伤。胃：一次大量饮酒会使人出现急性胃炎的不适症状，连续大量摄入酒精，会导致更严重的慢性胃炎

8、。2、酗酒可以破坏身体机能，影响人的健康，使人得病，那么酗酒还有哪些危害呢？（小组讨论，大家相互交流）关于酗酒的问题，给大家讲个故事。据说，1994年9月的一天，时任俄罗斯总统的叶利钦从华盛顿飞回莫斯科，按计划他将在途中与爱尔兰总理雷诺兹进行40分钟会谈。就在离开华盛顿的前一天，美国总统克林顿宴请他，尽