说说聊聊话烦恼主题班会

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1、主题班会成长的烦恼二班初一阶段小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照。小小少年，很少烦恼，但愿永远这样好！一年一年时间飞跑，小小少年转眼高，随着年岁由小变大，他的烦恼增加了。——烦恼随时间而来，智慧也随时间而来，这是一个人成长的“成本”。歌曲《小小少年》说说聊聊话烦恼一、有关学业方面的烦恼二、有关与家长相处方面的烦恼三、有关与老师、同学交往方面的烦恼四、有关自身形象方面的烦恼说说聊聊话烦恼一、有关学业方面的烦恼说说聊聊话烦恼二、有关与家长相处方面的烦恼说说聊聊话烦恼三、有关与老师、同学交往方面的烦恼说说聊聊话烦恼四、有关自

2、身形象方面的烦恼请同学们说一说在成长过程中自己有哪些变化？这些变化意味着什么？在不知不觉之间，我们的身体经历着一系列微妙的变化，这意味着我们正在长大，开始从儿童向成年过渡，跨入青春期的大门，开始人生最美丽的春天。哎，因为脸上有小痘痘，同学们都叫我“美丽豆”进入青春期，会出现一系列特殊的生理现象，如长痘痘、变声等，这些都是正常的生理现象。进入青春期，我们对自己的身体的变化变得更加敏感，烦恼也慢慢出现了。但我们要相信，是蓓蕾总会开出美丽的花，是果树总会结出成熟的果，我们所需要的是时间和耐心。我们身体的成长有着不同的韵律和

3、节拍。怎么我还没有长高啊？怎么我还不长胡子啊？返回成长其实不烦恼这些内心矛盾，是我们成长过程中正常的心理现象，它构成了我们向前发展的动力。但如果处理不好，将会阻碍我们的发展。因此，我们要学会调控内心心理矛盾，保持心理健康，顺利度过青春期。青春期充满着心理矛盾。心理健康的10条标准　　　　　－－美国心理学家马斯洛1、具有良好的适应力，具有安全感2、充分了解自己，并对自己的能力作出恰当的评价3、学习、生活和工作目标能切合实际4、与自然、社会环境保持正常的接触5、具有完整的与和谐的人格特征6、具有从经验中学习的能力心理健康

4、的10条标准　　　　　－－美国心理学家马斯洛7、能保持良好的人际关系8、必要时能作适度的情绪发泄与控制9、在不违背集体利益的前提下，能作有限度的个性发挥10、在不违背社会规范的情况下，对个人基本需要能恰当其分地给予满足。保持心理健康的11个方法1、苦恼时，找你信任的，谈得来的，同时头脑也比较冷静的知心朋友倾心交谈，将心中的郁闷及时倾吐出来，以免积压成疾。2、遇到较大的刺激或遇到挫折失败而陷入自我烦闷状态时，最好暂时离开你所面临的情境，转移一下注意力，暂时回避，以便恢复心理上平静，将心灵上的创伤持平。保持心理健康的11

5、个方法3、当情感发生激烈震荡时，宜将情感转移到其他活动上去，忘我地去干一件你喜欢干的事，从而将你心中的苦闷、烦恼、愤怒、忧愁、焦虑等情感转移或替换掉。4、对人谦让，自我表现要适度，有时要学会当配角和后台工作人员。5、多替别人着想，多做好事，可使你心安理得，心满意足。保持心理健康的11个方法6、做一件事情要善始善终。面临很多困难时，宜从容易解决的问题入手，逐个解决，以便信心十足地完成自己的任务。7、性格急躁的人不要做力不从心的事，并避免超乎常态的行为，以免紧张焦虑，心理压力过大。保持心理健康的11个方法8、对别人要宽宏大

6、量，不要求别人一定按你的想法去办事，原谅别人的过错，给别人以改错的机会。9、保持人际关系的和谐。10、自己动手，破除依赖心理，不要老停留在观望阶段。11、制订一个既能使你愉快而又切实可行的调适身心的计划，给自己以希望。解决好心理矛盾的好方法：1、向他人倾诉，寻求帮助2、转移注意力，如：听音乐、打打球等3、在适当场合宣泄，如：放声歌唱等4、记日记5、去郊外踏青说说聊聊解忧愁你能安慰一下烦恼的同学，并帮他们解决烦恼吗？齐来帮一帮快乐驿站（提示：以“我想对XX同学的烦恼说几句————”的形式开头。允许穿插名言，借鉴他人的经验

7、。）心里自画像看看你是否找到了自己的影子？富有理想，追求真理朝气蓬勃，勇于探索思维活跃，想象丰富渴望独立，有“成人”感情感丰富，热情高涨珍惜友谊，渴望交际追求理想容易脱离现实，沉湎于幻想遇到挫折容易失去自信，悲观失望观察处理问题时，容易固执己见，易走向片面未能摆脱依赖，难以完全承担自己行为责任情绪波动较大，容易失去控制感到孤独，不愿与人交往保持快乐的?有正确的人生目的不自私向别人学习快乐培养幽默感你是如何展示平台大声朗读你收集的名言警句，作为送给大家的赠言。天空虽有云，但乌云的上面，永远会有太阳在照耀。赠言烦恼是无法避

8、免的，当你遇到烦恼时如何去解决呢？我们的烦恼统计公布一、学习的烦恼二、个人的心情、身高、体重的烦恼三、交友的烦恼四、生活上的烦恼五、家庭、性格的烦恼大胆说出真心话不要犹豫不要怕人间自有真情在只要敢说真心话笑一笑，十年少，幽默使人忘记烦恼，心情舒畅，幽默使人倍受欢迎。用一两句话写写烦恼是什么？例如可以用上一些修辞方法：烦恼象一块前