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时间：2019-06-19
《健康减肥的美味—凉拌海茸头》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、www.leho.com健康减肥的美味—凉拌海茸头原料：黄金海茸、红彩椒、香葱、蒜。做法：。1、将干海茸放入清水中浸泡两小时后，冲洗几次，海茸本身很干净。。2、红彩椒切丝，也可以换成黄瓜丝。3、用生抽、美极鲜酱油、盐、糖、香油、醋（稍微多放点，可以除去海茸的腥味），香葱、蒜末拌成调料汁，。4、锅内做水，放入姜片，水开后倒入海茸，焯熟捞出。5、捞出的海茸用凉水冲泡一下，口感更为爽脆！。6、将拌好的调料倒入海茸里，放入红椒丝点缀，。海茸是海藻中褐藻类里一种营养丰富、口感鲜美的绿色天然食品，是野生天然的深海植物；是深海植物中最珍贵稀有的一员。海茸含有丰富的钙、碘、铁、钾
2、、纤维质，胡罗卜素，海藻胶等多种人体不可或缺的营养物质。。#健康减肥食谱##减肥菜#。爱乐活美食菜谱减肥菜。www.leho.comwww.leho.comwww.leho.com爱乐活——有态度、正能量的品质生活社区。热爱生活，乐于分享的各类达人聚在这里，分享消费攻略，激发生活灵感，发现城市最IN的角落。在这里，有爱，有乐，有生活。www.leho.com【更多精彩内容尽在爱乐活】文章来源：http://i.leho.com/post/cfe4fdfc3be13969cdea162e?from=wenku/?from=wenku
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