课4 背后变向换手运球、后转身运球

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1、西安体育学院授课教案时间2010年10月18日（星期一）上课地点篮球场课次第4次班级人数21任课老师朱勇课题学习背后变向换手运球、后转身运球课的任务1、通过本次课的学习，使学生掌握背后变向换手运球、后转身运球技术动作的要领，练习方法。2、加强学生的身体素质练习和发展学生动作的协调性和灵敏性。3、培养学生热爱运动的兴趣和团结协作的精神。教具篮球结构与时间教学内容组织教法练习时间练习次数准备活动一、课堂常规1、体育委员集合整队，报告出勤人数。2、师生问好，登记考勤。3、宣布本次课的内容。4、安排见习生。二、准备活动1、热身跑。2、活动各关

2、节。组织教法：1、由体育委员集合整队，向教师报告出勤人数。2、师生问好，教师点名，讲解教学上课要求和本次课的教学任务、内容、练习方法及训练要求。要求：1、整队快、静、齐。2、学生认真听讲。组织教法：1、学生二路纵队绕篮球场慢跑4圈。2、原地体操队形，依次活动颈、肩、腰、腕、膝、踝关节。要求：1、慢跑时队伍整齐2、做徒手操时动作规范，大方、有力。3、充分做好准备活动，各关节活动开，防止伤害事故的发生。15分钟结构与时间教学内容组织教法练习时间练习次数基本部分一、熟悉球性练习1、左右手拨球2、胯下绕八字3、单、双手体前左右运球4、单手前后

3、运球5、跨下运球二、复习运球技术1、原地高、低运球2、行进间高、低运球及运球急起、急停3、体前变向换手运球组织教法：1、学生每人一球，成体操队形，进行各种练习要求：体会手指、手腕、上臂、前臂用力和各种前推、后拉、左右变向时按拍球的部位及用力。组织教法：（1）原地高、低运球练习要点：主动迎球，随球上引，前臂屈伸，控制球的落点。（2）行进间高、低运球练习及运球急起、急停练习要点：控制好反弹球的力量，上下肢协调配合。（3）体前变向换手运球练习要求：身体重心降低，摆脱后加速跑。35分钟结构与时间教学内容组织教法练习时间练习次数基本部分三、学习

4、运球技术（一）背后变向换手运球动作方法：在跑动中背后向左变向时，右脚前跨，同时右手按压球的前上方，手臂逐渐外旋，手指迅速向下，手心向前，在背后直臂按拍球的右侧后上方，使球向左脚的侧前方落地，随即迈左脚，球反弹后换左手继续向前推拍前进，加速超越防守。（二）转身运球动作方法：当对手堵右侧突破时，迅速上左脚，微屈膝，重心移至左脚，并以左脚前脚掌为轴做后转身，右手将球拉至身体的后侧方，并按拍球落在身体的外侧方，然后换左手运球，加速超越防守。（三）胯下运球（四）投篮练习两人一组各20次投篮（五）身体素质练习连续10次摸高组织教法：1、教师示范完

5、整动作。2、组织学生分组模仿性练习。3、观察学生练习，巡回辅导，纠正错误动作，提醒学生用正确动作。（1）背后变向换手运球练习练习一原地模仿练习3—5次练习二运球练习3—5次要点：按拍球的位置正确、手脚动作配合协调一致。（2）转身运球练习要求：控制好重心和球，转身迅速，蹬、转、拍协调连贯。（3）胯下运球练习要点：重心低，手脚配合协调。35分钟结构与时间教学内容组织教法练习时间练习次数结束部分一、放松练习1、伸展运动。2、放松操。二、集合小结1、复习本次课的重点内容。2、小结本次课的学习情况。3、布置课后作业。三、归还器材，师生再见。一、

6、体操队形原地两人一组帮助放松。二、成集合队型进行小结。要求：1、放松练习要认真，提高学生对放松练习重要性的认识。2、认真听讲，善于总结提高。5分钟生理负荷曲线预计课的平均心率预计120次/分课的练习密度预计中度课后小结