五年级上体育复习提纲

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1、五年级体育复习提纲（基础知识）1.体育运动能调节情绪，缓解学习压力，增大肺活量，增强心脏功能。 2.奥林匹克运动会的发源地是：希腊的奥林匹亚。 3.奥运会的格言是：更高、更快、更强。奥运会的宗旨是：和平、友谊、进步。4.奥运会分为夏季、冬季奥运会，都是每四年举办一次，今年奥运会在巴西的里约热内卢举办，是第31届奥运会。5.小学五年级要求每周3节体育课，你每天在校体育活动应不少于一小时，每天的睡眠时间不少于8—9小时。6.阳光体育运动口号是：每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。 7.饭后30 分钟才可以进行体育锻炼。8.前后站立的队叫纵队，左右站立的队叫横队。 9

2、.跑步锻炼身体时用鼻子吸气、嘴呼气。10.剧烈运动后，不应（马上喝水），正确的方法是（休息十分钟左右后再喝，做到一次少喝，多喝几次）。11.1959年在北京举办了第一届全国运动会，全运会是我国规模最大的综合性运动会。 12.北京奥运口号是：同一个世界、同一个梦想，召开时间是2008年8月8日8时8分.吉祥物是福娃。分别是贝贝、晶晶、欢欢、莹莹、妮妮（北京欢迎你）。13.体育课身体练习的五大素质： 力量素质、 速度素质、灵敏素质、 耐力素质、柔韧素质。14..“贴烧饼”游戏锻炼了我们的速度素质。15.冬季长跑时，主要培养的是耐力素质 。 16.跳绳可以使我们腿部力量发达、关节

3、灵活、弹跳力好。17.完全健康的人应该是身体健康、心理健康、对社会适应良好。 18.上室外体育课时，铃声一响，马上站成上课队形，做到（快、静、齐）。 19.体艺“2+1”，“2”是小学阶段必须掌握的两项体育技能，“1”是小学阶段必须掌握的一项艺术技能。20.2014年青少年奥运会在  （南京）  举行 21.青春期应特别注意营养和体育锻炼。 22.发生轻度扭伤后，应立即采取（冷敷），减少出血与肿胀  。23.号称世界第一运动的体育项目是足球，号称我国国球的体育项目是乒乓球。24.人体的司令部就是大脑，体育锻炼对神经系统的好处有：有利于大脑的生长发育、可以提高脑的功能、可以提

4、高大脑记忆、可以提高神经系统的工作能力。生命的马达是心脏，人的肺脏被称为气体交换站，吸入空气，呼出二氧化碳。 25.运动时，腹部疼痛原因包括胃痛、腹肌痛、 肝脾痛。 23.正常人共有206块骨。26.三浴就是空气浴、水浴、日光浴。 27.体育运动能调节情绪，缓解学习压力，运动能使肺活量增大，心脏功能增强。28.人从11、12岁到15、16岁，从少年过渡到青年的阶段叫做青春期。 29.我们生长发育所必须的营养素有六大类，它们分别是糖类、蛋白质、脂肪、维生素、无机盐及水。30.怎样保护神经系统：体力活动，脑力活动和睡眠时间要安排得当、科学安排作业和休息时间。31.我们现在做的广

5、播操名称是第九套广播体操，共八节，每节的名称为：预备节原地踏步（8拍×2）第一节伸展运动（8拍×4）第二节扩胸运动（8拍×4）第三节踢腿运动（8拍×4）第四节体侧运动（8拍×4）第五节体转运动（8拍×4）第六节全身运动（8拍×4）第七节跳跃运动（8拍×4）第八节整理运动（8拍×2）32.眼保健操：共四节。名称为：一、揉天应穴二、挤按睛明穴三、揉四白穴四、按太阳穴,轮刮眼眶。五年级体育复习提纲（基本技能）33.起跑一般分为（ 蹲踞式 ）和（ 站立式 ）两种方式，（蹲踞式）起跑的发令是：各就位、预备、跑；站立式起跑的发令是：各就位、跑。中长跑发令是：预备跑。 34.蹲踞式跳远技

6、术环节：助跑、起跳、腾空、落地。 35.口令“向右——转”预令是 向右 ，动令是  转 。 36.足球比赛每队有 11名队员，篮球比赛每队有 5名队员。排球比赛每队有 6名队员。37.本学期学习的跳跃项目有：蹲踞式跳远，分为四个阶段：助跑——起跳——腾空——落地，重点是：屈膝双腿靠拢上提，难点是：上下肢的配合协调。  38.前滚翻着垫顺序：后脑、颈部、背部、腰部、臀部。后滚翻着垫顺序：臀部、腰部、背部、颈部、后脑。 39. 向左转走，预令和动令都落在（  左 ）脚上，听到动令后，（  右  ）脚向前半步，身体左转。 40.提高跑速度的方法：积极摆臂、加快步频、有力后蹬。 4

7、1.弯道跑时手臂的摆幅是内侧手臂摆幅小  ，外侧手臂摆幅大 。42.投掷垒球三个过程：蹬地、转体、挥臂。43.剧烈运动后不应立即停下来、坐下来，应（慢走或慢跑一段时间）。 44.跑的技术动作分为哪几部分？ 跑的技术动作分为：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点跑。45.立定跳远比赛中，甲同学的左脚跟位于1.55米，右脚跟位于1.65米处。甲同学的成绩为1.55米  46.现代优秀跳高运动员大多采用背越式跳高。  47.400米属于短距离跑 ，在正规比赛时不可以抢跑道。 48.武术套路包括拳术、器械、对练、集体操4类