篮球之风社团活动方案

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1、篮球之风社团活动方案一、指导思想：学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。参加各部门组织的体育比赛是学校体育工作的一个组成部分。随着学校各项工作正常有序的开展，校篮球社团在校领导、全体教师及各家长的关心和支持下正式成立。二、目的任务：丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，提高我校体育竞赛水平，迎接各项篮球赛事，为我校小学生篮球比赛取得好成绩打下基础。三、招收对象：本校三年级以上的学生。四、吋间安排：每周五下午第二节课后。五、确定队员：自愿报名，教师筛选。六、篮球社团制度：（1）必须按时参加训练，并且以积极的态度投入到训练当屮。（2）有病

2、有事必须要提前请假，无故旷到三次开除篮球社团。（3）训练不能耽误学习，上课保证良好的学习状态，如有班主任或任课老师反映，经劝导没有好转开除篮球社团。（4）必须遵守小学生行为规范和学校的一切规章制度。（5）队员必须服从教练和队长安排。（6）一旦进入篮球社团，自己放弃者，下次绝不容许再参加。（7）训练安排两人轮流收放器材。七、活动计划:（一）、训练任务：培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去,树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。（二）、训练原则。1•根据学生的实际情况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。2•训练工作中突出

3、狠抓思想作风，注意调整学牛的心理状态。3•狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。4•有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。（身体、战术、思想、心理和智力等方面能力）5•全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。（三）、训练内容:1•身体训练：（1）力量：四肢力量与腰部力量为主。（2）速度耐力：专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。2.投篮：（1）罚篮（2）近距离篮底擦板投篮。（3）各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。3•篮板球：（1）强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。（2）提高弹跳力，学会先挡人

4、后抢篮板球。（3）注意抢到篮板球后第一传的处理能力。4.积极防守：（1）提高个人防守能力，不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的防守技术。（2）掌握各种防守步伐练习，防守重心耍降低，移动速度要快，学会扬开双手去扩大防守控制面积，做好防投、传、切的准备。（3）掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。（4）注意战术的变化，巩固和提高区域联防（2—3、2—1一2）5•快攻和防快攻：（1）注意培养学生发动快攻的时机，并打成功率。（抢到篮板球后的发动、对方得分底线球和发边线球出现紧逼的情况）（2）长传快攻和短传快攻相结合。（3）造成以多打少（3—2、2—1）和以少防多的方法。（

5、4）快攻一传的接应与前锋快下位置选择的配合。6•阵地进攻：（1）增强个人进攻能力，首先要敢主动进攻。（2）阵地进攻内外结合，以外线为主，大胆突破及中远距离投篮。（3）多运用小配合练习（掩护、策应）。（4）组织后卫的发动配合。（四）、训练重点安排:1•第12周：（1）讨论和制定计划。（2）恢复性身体素质训练、熟悉球性练习。（3）个人投篮与防守技术训练。（4）熟练掌握各种传球技术训练（原地、行进间）。2•第3——4周：（1）柔韧性练习。（2）半场小配合练习（掩护、传切）。（3）罚篮、三分球练习。（4）小力量训练。3•第5——6周：（1）半场人盯人攻守练习。（2）全场人盯人攻守练习。（

6、3）五点投篮练习。（4）罚篮练习。4•第7——8周:（1）加大运动量，进一步抓专项身体索质训练。（2）防守步伐练习，看手势方向练习防守动作。（3）半场、全场一打一、二打二练习。（4）速度、力量、耐力训练。（5）区域联防（2——3、2——1——2）o5.第9——10周:（1）半场各种运球突破上篮技术。（2）半场一打一、二打二、三打三。（3）罚篮、五点投篮。（4）教学比赛。6.第11——12周：（1）篮板球训练。（2）强调后卫、前锋与中锋的配合。（3）破解联防训练：如II——3——1进攻打法。（4）教学比赛。（5）罚篮。7•第13——14周：（1）阵地进攻，强调配合训练。（2）快攻路

7、线训练。（3）进攻多打少训练（二打一、三打二）。（4）教学比赛。（5）五点投篮。8.第15——18周：（1）全面进行战术准备，以迎接上级有关比赛。（2）保持训练水平，积极、认真投入到今后的训练比赛中去。