面对高三那些令人焦躁的时刻，自己该如何静下心来？

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1、备考】面对高三那些令人焦躁的时刻，自己该如何静下心来？一晃眼，不觉间，高中的生活已经过去半年。回首高三，或者说回首高中，仿佛就在眼前。大抵人总是愿意选择记住自己最拼搏奋发的那一刻的样子。一个复读的同学趁着短暂假期在qq上发来问候。可是明明压力很大的她，却不忘给我加油。她说她要熬夜，不去运动，因为怕时间不够。她说她没有找到答题的感觉。透过这些字，我仿佛能跟随着电磁波穿越这距离，看到她脸上的急躁与不安。是啊，在那样严峻的日子里，所有对高考在意的人，都可能会急躁，会不安。面临大大小小的考试，一叠一叠的试卷，一摞一摞的练

2、习册，越来越多的笔记，高三那时的我是怎么静下心来的呢，在这里想和师弟师妹们分享几点：一、整理笔记因为最看不得乱的东西，所以要静下心来，我首先会选择把眼前的东西整理一下。将废脑力的学习任务先放一放，把课上老师讲的重点整理到笔记中。在做题和做试卷时，我喜欢在题目旁边写上我的做题思路和方法总结，所以我也会把做题规律整理到笔记中。整理完之后看着清晰明朗的笔记，瞬间觉得对知识脉络的把握更清晰了，还加深了对知识的印象。二、练字想必你一定听说过，练字能让人的心静下来。在那硝烟弥漫的高三，在经历了大大小小的考试后脑力枯竭时，在背

3、完一些文综知识点感觉脑袋膨胀时，我选择了练字。一开始对着字帖临摹，后来一边看着字帖上的字，一边在另外的纸上练，练着练着就脱离字帖自己写了，觉得哪个字怎么写好看就怎么写。庆幸，当时的同桌是一个写字特别好看的女生，偶尔一两个字觉得怎么写都不好看，就麻烦她在纸上写一写，再对着临摹。看着自己的字体越来越漂亮，你会有一些小小的成就感和满足感。除此之外，在一笔一划慢慢勾勒的艺术中，自己的内心也变得轻松和明朗起来。汉字文化博大精深，一撇一捺勾勒的，是宁静致远的情怀。三、运动我是读文科的，而文综的记忆量不是一般的多。每次背完一段

4、一段字，看完一篇篇文章，记完一个个单词，觉得自己的脑子被占领了的时候，我会邀约一两个战友，在风景优美的校道上来回跑动，聊聊八卦，吐槽吐槽试卷的难题，顺便看看沿路那些茂密繁盛的小叶榕。跑出一身淋漓大汗，再在校道上走上一两圈，放松一下肌肉。然后跟好友去饭堂，吃一顿可口的晚餐。这份满足让人感觉大脑又腾出了一个记忆区可以来记东西。同时，你能从中明白，你不是一个人在奋斗。四、喝茶中国人将喝茶视为一种修身养性的生活方式，每日喝茶能够静心养神。在高三那样繁忙的时刻，我在课室放了一罐茶叶和一袋茉莉花。每次心情烦躁，想要放空自己的

5、时候，就会从茶罐里拿起一撮茶叶，再放几朵茉莉花。用热水泡开，闻一闻杯口散发的茶味，再轻轻喝一口，瞬间感觉整个人平静了下来。除此之外，茶的提神效果也实在是好，能够帮助我提升一节课的听课质量。高三的确是我们人生的关键一刻，我们为之心跳加速，为之精神紧绷，为之绞尽脑汁。越是这样的时刻越考验我们的心理素质，可以说，能在这个时刻坚持下来的，都是强者。因此，我们需要学会在这些大大小小的时刻，安抚自己的内心，在大敌面前保持一种无所畏惧，勇往直前的积极心态！