跳绳社团活动记录文本

《跳绳社团活动记录文本》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、......跳绳社团活动记录时间：第二周 地点：足球场旁 主持人：郭正娥            活          动          内           容活动内容：单跳训练重点：①四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。②正面接力、跑跳形式进行。训练效果:良好  跳绳兴趣小组活动记录时间：第三周 地点：足球场旁 主持人：郭正娥   活          动          内           容活动内容：单脚跳训练重点：①四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干②以组为单位、比赛进行。训练效果:良好学习参考......跳绳兴趣小组活动记录时间：第五周 地点：足球场旁

2、 主持人：郭正娥     活          动          内           容活动内容：交叉跳训练重点：①四列横队、单绳跳热身。②跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。 跳绳兴趣小组活动记录时间：第六周 地点：足球场旁 主持人：郭正娥        活          动          内           容活动内容：花式跳训练重点：①跳单绳的基础上，加入单脚跳。②单绳反跳。③单脚跳基础上加入交叉跳。④分组比赛。学习参考......         跳绳兴趣小组活动记录时间：第七周 地点：足球场旁 主持人：郭正娥 活          动      

3、    内           容活动内容：双人跳训练重点：①单脚跳热身。②两人一组，一人带一个，双脚单跳。③配合默契、比赛。 跳绳兴趣小组活动记录时间：第八周 地点：足球场旁 主持人：郭正娥            活          动          内           容活动内容：绑跳训练重点：绳一头绑脚上、做单脚跳。训练效果:良好学习参考......跳绳兴趣小组活动记录时间：第九周 地点：足球场旁 主持人：郭正娥        活          动          内           容活动内容：双人绑跳训练重点：①两人一组绳一头绑脚上、做单脚跳。。②

4、另一人沿一旁、双人一起脚。训练效果:良好跳绳兴趣小组活动记录时间：第十周 地点：足球场旁 主持人：郭正娥       活          动          内           容活动内容：双跳训练重点：①单绳跳热身。②双飞跳学习参考......跳绳兴趣小组活动记录时间：第十一周 地点：足球场旁 主持人：郭正娥          活          动          内           容活动内容：单双飞跳训练重点：①单跳热身。②单跳时穿插双跳。训练效果:良好 跳绳兴趣小组活动记录时间：第十二周 地点：足球场旁 主持人：郭正娥       活         

5、 动          内           容活动内容：跳长绳穿八字训练重点：①分若干组，10人一组。②穿八字跳长绳学习参考......训练效果:良好跳绳兴趣小组活动记录时间：第十三周 地点：足球场旁 主持人：郭正娥        活          动          内           容活动内容：跳长绳穿八字训练重点：①分若干组，10人一组。②穿八字跳长绳。一个接一个跳。跳绳兴趣小组活动记录时间：第十四周 地点：足球场旁 主持人：郭正娥          活          动          内           容活动内容：跳长绳穿插跳训练重点：①分

6、若干组，20人一组。②相互面对面穿插跳，一个接一个。学习参考......训练效果:良好1.若不给自己设限，则人生中就没有限制你发挥的藩篱。2.若不是心宽似海，哪有人生风平浪静。在纷杂的尘世里，为自己留下一片纯静的心灵空间，不管是潮起潮落，也不管是阴晴圆缺，你都可以免去浮躁，义无反顾，勇往直前，轻松自如地走好人生路上的每一步3.花一些时间，总会看清一些事。用一些事情，总会看清一些人。有时候觉得自己像个神经病。既纠结了自己，又打扰了别人。努力过后，才知道许多事情，坚持坚持，就过来了。4.岁月是无情的，假如你丢给它的是一片空白，它还给你的也是一片空白。岁月是有情的，假如你奉献给她的是

7、一些色彩，它奉献给你的也是一些色彩。你必须努力，当有一天蓦然回首时，你的回忆里才会多一些色彩斑斓，少一些苍白无力。只有你自己才能把岁月描画成一幅难以忘怀的人生画卷。学习参考