高一体育课(耐力跑)教案.doc

《高一体育课(耐力跑)教案.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、高一体育课教案对象：高一（4）班人数：28时间：45分钟任教者：魏小秀2014年9月15学习目标1、认知目标：让同学们初步了解中长跑对身体的好处和练习方法2、技能目标：改善学生呼吸和心血管系统的功能，提高学生跑长距离的能力3、情感目标：培养学生不怕苦、不怕累，坚持到底的顽强意志和毅力，逐步养成长跑锻炼的习惯学习内容1、一般耐力身体素质练习2、俯卧撑接力游戏部分时间达成目标内容学生活动教师活动组织教法与要求负荷一2min建立良好的课堂气氛，增进学生间的联系一、课堂常规1)迅速集合2)认真听老师所说的内容

2、1)清点人数2)师生问好3)宣布上课内容和要求4)安排见习组织：学生排4横队○○○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××××△×:女同学○：男同学△：老师要求：集队快静齐与集中注意力小二5min全身活动起来，活动各个主要关节，预防运动中受伤，使学生身心进入学习状态二、准备运动1）头部运动2）扩胸运动3）腰部运动4）膝关节运动5）正压腿6）侧压腿1）认真听讲2）认真做准备运动1）边喊口令边带领做准备运动组织：全体学生一臂距离散开○○○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××

3、××△要求：边听口令边做中三5min调动学生的学习积极性，激发学生的体育运动的兴趣，活跃课堂气氛三、游戏《贴膏药》规则：全体学生站成单层圆形，选出2人作为领头人，1人逃，1人追，逃者贴到谁，谁就成为新的逃者，逃者不能跑出圆圈2米以外，否则算被抓住1）认真听老师讲解游戏规则2）认真完成游戏1）教师讲解游戏规则2）教师引导与帮助学生开展游戏组织：全体学生站成单层圆形要求：游戏中按照规则进行中四、一般耐力身体素质练习1）跑走交替1）认真听老师讲解练习内容1）讲解练习内容与注意的地方组织：男同学先跑，女同学等

4、男同学跑完了才跑，女同学跑完了，男同学又接着跑。四17min改善学生呼吸和心血管系统的功能，提高学生跑长距离的能力开始300米用匀速跑，后100米步行。男女同学各跑两组，一组两圈1）认真完练习内容要求：跑步时学会放松，呼吸要有节奏中上五6min发展上肢力量，培养学习相互合作与团结精神六、俯卧撑接力游戏规则：游戏开始时，每排排头先做10个俯卧撑，做完后下一个同学击掌后，下个同学才能开始做，直到排头到排尾都做完了才算完成，最先完成的才算赢，输的2组多做5个俯卧撑1）认真听讲游戏规则2）认真完成游戏1）老师

5、讲解游戏规则和要注意的地方组织：分四排，男女各两排，各排人数相同○○○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××××要求：俯卧撑动作要标准中上六3min通过放松运动促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复七、放松运动1）手部放松2）腿部放松1）认真做放松运动2）自然放松1）带领学生做放松运动组织：四排站立，半臂距离散开○○○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××××△要求：学生认真完成放松练习小七2min反馈，点评目标完成情况八、结束部分1）课堂常规2）总结本节课的学习情况1）

6、认真听老师评价上课情况2）认真听老师布置作业3）下课解散1）小结，回答学生所提出的问题2）布置作业3）宣布下课组织：集合对形○○○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××××△要求：集队快静齐与认真听讲小场地器材：场地：400m田径场