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时间:2020-01-14
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1、小学体育蹲踞式起跑株洲市天元区滨江小学张娅露蹲踞式起跑一、蹲踞式起跑教学目标1、认知:了解蹲踞式起跑的要领,建立快速反应的概念。2、技能:使90%的学生基本完成动作,进一步发展学生的灵敏、速度协调等素质。3、情感:积极参与学习活动,表现出积极地态度和浓厚的兴趣;能感受到运动的乐趣。重点:蹲踞式起跑姿势和起跑的速度难点:迅速蹬离起跑器1、上课2、体育委员整队,报告人数3、师生问好4、宣布本节课教学内容开始部分准备部分徒手操1、扩胸运动2、体转运动3、腹背运动4、弓步压腿5、踢腿运动6、跳跃运动要求:在教
2、师引导下师生共同活动。要求:动作舒展大方,充分活动各关节。游戏:“长江、黄河”1.教师讲解游戏方法和规则.2、指导学生站立3、教师组织开始游戏4、站立的预备姿势面对面形式,组织者发出口令;学生开始活动。5、小结游戏结果鼓励优胜组。基本部分蹲踞式起跑动作要领:A、“各就位”,手撑线后同肩宽,有力脚掌放在前。后膝放地颈放松,要和颈部要放松。B、“预备”臀部从容往上提,脚跟微微提力地。臀腿同时负体重,集中精力听枪声。C、“跑”听枪两脚用力蹬,迅速摆臂体前倾。蹬摆用力体向前,起跑好似箭离弦。一、各就位身体重心
3、放在两手及两脚之间先取好前脚的位置,并固定。再取好后脚的位置固定固定。最后固定两手位置。预备:臀部需要提起,略高于肩。两手撑直重心前移。全身放松,集中注意力以使听到枪声立刻起跑。预备动作都完成後,静止不动,等待枪声。鸣枪:枪声(起跑)后脚迅速前抬前脚用力后蹬两臂用力前后摆加速跑身体前倾,摆臂抬腿一、教师示范并讲解二、原地蹲踞式起跑练习1、在教师的引导下边熟悉口令和口诀边练习。2、展示交流3、集体展示三、蹲踞式起跑练习1、分组练习教师巡回指导2、展示交流3、比赛活动动作示范结束部分一、拍打放松活动二、小
4、结本节课教学内容三、师生再见四、安排回收器材谢谢
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