抛、推、掷实心球.doc

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1、小学体育与健康科学2011课标版-六年级第二学期《抛、推、掷实心球》学案水平三（六年级）课时：第二课时授课教师：黄典毅福州市晋安区教师进修学校指导教师：梁斌福州市教育研究院六年级体育学科导学案执笔：黄典毅审核：梁斌授课：黄典毅授课时间：2018.4.13班级：六年级课题：《抛、推、掷实心球》课次：第二课次【学习内容】：1.抛、推、掷实心球；2.双手从头后向前掷实心球；3.体能练习：十字接力跑。【学习目标】：1.认知和技能目标：通过各种形式的掷实心球教学，引导学生了解投掷运动的技术特点及锻炼价值。80%以上学生熟练掌握蹬地、收腹、挥臂的动作，最后出手快速有力，角度准确，20%的学生能初步掌

2、握前掷实心球的发力顺序。2.体能目标：通过多种投掷练习及体能练习，发展学生上肢及腰腹力量、灵敏、协调等身体素质。3.情感目标：在投掷活动中，激发学生的学习热情和运动兴趣，体验参与投掷活动所带来的乐趣，培养竞争精神和团结合作的集体主义精神。【重点.难点预测】：重点：蹬地收腹，快速挥臂。难点：上、下肢协调用力，出手快速，角度正确。【知识链接】：1.体会蹬地.收腹.挥臂用力顺序的练习方法：躺姿向前掷球、坐姿向前掷球、跪姿向前掷球、站姿向前等练习。2.改善球的出手角度的练习方法：投过一定高度标志物的掷实心球练习。备注3【学法指导】：1.课前看图解及相关投掷项目的教学视频，进行各种课前练习，体会动

3、作的发力顺序。2.在合作学习中，提出问题，解决问题。3.在辅助练习过程中，同学之间能够互相帮助、互相学习、良性竞争，合作探究，共同进步。【学习流程】：1.课堂流程：课堂常规---热身慢跑---球操---各种姿势向前掷球---看教学视频---体验蹬地、收腹、挥臂的用力顺序---改善出手的角度与速度---教师与小组长巡回指导---展示自我---游戏拓展---放松整理---教师小结---回收器材---下课。2.体验学习：体会背弓及腰腹发力。任务：各种姿势的向前掷球练习。练习内容：躺姿向前掷实心球、坐姿向前掷实心球、跪姿向前掷实心球等练习。练习次数：每组4次。[加入讨论，身体呈反弓动作的作用以及

4、收腹的作用。3.自主学习：投掷出手速度与出手角度之间有什么关系？你学会了什么练习出手速度与出手角度的方法？任务：在知识链接中提高出手速度与改善出手角度的练习，选择小组的练习方法，并进行练习。练习内容：1.双手从头后向前掷实心球练习，2-3次。[易错动作]：只用两手臂掷球，而用不上全身力量。[纠错方法]：请教老师或看图示，多做徒手模仿练习或持轻物的练习，加深体会自下而上蹬地、收腹、挥臂的用力顺序。[易错动作]：投掷实心球时腰腹收缩与两臂用力不协调。[纠错方法]：1）先进行徒手练习，注意蹬地，收腹，掷球协调。2）掷球时身体要放松，为保持身体平衡，后脚蹬地后随身体重心前移，可向前迈一步。3）可

5、多做躺姿向前掷实心球、坐姿向前掷实心球、跪姿向前掷实心球练习，体会收腹与两臂协调用力。32.投过或碰到一定高度标志物的抛实心球练习，5-7次。[易错动作]：抛出的球太高或太低。[纠错方法]：1.在场地上设立一定高度标志物，面对目标投掷，体会球出手的角度和用力方向，球未出手前，眼睛要始终盯着投掷目标。2.根据自身能力自选不同投掷线进行练习，2-3次。3.展示提升：教师请一到两名学生进行展示，引导大家进行小组展示与评价。【自主反思】：你学会了用那些练习方法可以提高投掷实心球的成绩。【课后练习】：1.俯卧撑练习：10次，3组。2.仰卧起坐练习：20次，3组。3.持自制纸球对墙进行抛球练习：10

6、次，3组。3