高原了,怎么办.ppt

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1、高原了，怎么办怀有敬畏之心充满感恩之念表达祝福之情立志者成人发愤者成才自信者成功1、确立目标，制定计划不知道明天做什么的人是不幸的。动力——忧患意识危机感0·5艺术2、着眼效率，掌握时间学习效率=单位时间获取的有效知识量1天=X以秒计时的人比以分计时的人时间多出59倍“为学须尽毕生力，攀高贵在少年时。”最佳时区智力周期以分计时的人比以时计时的人时间多出59倍生物钟3、科学用脑，分配注意“心之官则思。”（孟子）用进废退说（达尔文）无意注意与有意注意“注意力是心灵的窗户，不打开它，知识的阳光就照射不进来。”生命就像一种回声，你付出什么，就得到什么。—

2、—安东尼·罗宾未来的文盲不是不识字的人，而是不会学习的人。——《学会生存》宣言4.学会学习你永远不能休息，否则你就永远休息。——哲学上的《摩尔定律》学习方法举隅１、迁移法（点——线——面——体，由此及彼、触类旁通）２、程序法（积极反应－及时强化－小步前进－控制速度）３、网络法（新旧知识、各个部分串联并联，构成系统树）４、群体讨论法（切磋琢磨、不耻下问、交流思想５、全习分习法（全面复习、单元复习、循环复习交错进行）６、图表卡片法（整理知识绘成图表，分类卡片便于检索）７、参考工具法（辞典丛书年鉴手册目录索引多媒体软件）８、超级学习法（巴洛克音乐背景下

3、与心律一致，学习高效）９、ＰＱ４Ｒ法（预读、设问、通读、思考、复述、回想）１０、ＴＲＯＷＥ法（命题、研究、组织、写作、修改）传统学习十字诀1、学——勤学好问“求学问需学问，只学答非学问。”2、思——熟读精思“学而不思则罔，思而不学则殆。”3、序——循序渐进水之积也不厚，则其负大舟也无力。4、习——温故知新“学而时习之”读书百遍其义自见5、记——博闻强志不动笔墨不读书　记忆是知识的仓库6、研——切磋琢磨“独学而无友，孤陋而寡闻。”7、联——触类旁通“举一隅不以三隅反，则不复也。”8、专——专心致志心里想着一点，一切都会变得简单。9、恒——持之以恒“

4、绳锯木断，水滴石穿。”10、用——学以致用“耳闻不如目见，目见不如足践。”5.平常心态应付裕如《素质教育在美国》作者华裔美籍博士黄全愈教授：我儿子去年参加LSAT（法学院入学考试）第一次：买了许多备考材料，整个暑假精心准备，考前踩点场外预热，寐不成眠美不甘食——结果没考好，比平时自测成绩低不少……第二次：（两个月以后）本校考点已满，必须到很远的考场去考试，考试前夜下起鹅毛大雪，几乎没有复习，睡了一个好觉，就去赶考——三周后，成绩出来了，接近满分！第一次患得患失的心情参加考试第二次平常心态参加考试结论：心理作用真是起“作用”！平常心才能做好平常事！

5、！6.调适心理（1）、自信成功是成功的一半适当的期望值是必要的心理保护策略过高伤害积极性，过低磨损积极性（2）、复习阶段克服“圆周效应”（越复习越繁杂越没底）学会复习，战胜焦虑，由厚到薄，取长补短提纲挈领，勾玄提要，抓住要害，举一反三（3）、保持宽松情绪、愉快心境，清醒头脑“信者，人言也；念者，今心也。”“失去金钱损失很少，失去健康损失极大，失去自信损失一切。”“你本平常人，曾经辉煌过；要想再辉煌，再做平常人。”两军相逢勇者胜！三点建议一、了解自己是前提二、提高效率是关键三、身心健康是保证自知者英，自胜者雄。——《文中子》祝愿:今年花胜去年红！谢

6、谢大家！