第1节健康及其条件.ppt

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1、1.能够概述健康及其条件，养成健康的生活和行为习惯。2.理解吸烟、酗酒、吸毒对人体健康的危害，拒绝吸烟、酗酒、吸毒，珍爱生命。3.能够概述合理用药的常识，说出一些常用药的名称及作用。有人说：“没病没灾、体育成绩都达标就是健康”。你同意他的观点吗？议一议健康的概念世界卫生组织(WHO)认为:健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，还要有完整的生理、心理状态和良好的社会适应能力。近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也列入健康的范畴。生理健康的标准：人体各器官组织结构完整，发育正常，功能良好，生理化指标正常，没有疾病或身体不处于虚弱状态。生理健康——由身体的功能决定只有生理健康，人才有精力完成每

2、天的工作。也就是说:生理健康即身体无疾病身体、智力、情绪调和；适应环境，能在人际关系中彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。心理健康的标准心理健康的人能正确认识自己的优点和不足，能很好的处理来自各方面的压力。广州某高一新生从七楼纵身跳下，当场殒命。跳楼前他曾经抱怨“饭菜不合口，衣服也不会洗，不太适应这种生活”“学习压力大，考试成绩不理想”。看了这则资料，你认为悲剧发生的原因是什么？心理承受能力太差！资料分析社会关系健康是指能与他人和谐相处。社会关系健康与人交朋友，经常与人交流情感，尊重他人，经常帮助他人等。3．社会适应能力：即作为健康的个体应有效地

3、扮演与其身份相适应的角色。(比如人际关系）健康的三个层次：1．完整的生理（即躯体健康）：指躯体的结构完好和功能正常。2．心理状态（即心理健康）：又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我，正确地认识环境和及时适应环境。小A经常生病小C害怕和人相处老B退休后心情郁闷他们健康吗?发表你的见解清华大学一位学生，在校内各项体检中均正常。但他在游览北京动物园时，却用浓硫酸泼在了黑熊身上来做实验，从而引发了全市乃至全国人们的关注。请大家讨论一下，这位大学生健康吗？生理、心理、社会关系这三个健康要素之间有什么关系？相互影响相辅相成生活有规律合理膳食合理用药拒绝吸烟、酗酒、吸毒你做到了几

4、项了？一、养成健康的生活习惯生活有规律即合理安排生活节奏合理调节学习与休息、脑力劳动与体力活动的关系。青少年的睡眠时间：8-9h。1.生活有规律休息的形式是多种多样的1)食品中应尽量包含人体所需的各种营养成分提供足够的能量2)严格注意饮食卫生，防止食品被污染，不吃不洁的食物。3）防止暴饮暴食或限制饮食，防止偏食2.膳食合理安全用药处方药——是必须凭执业药师或执业助理药师的处方才可以购买，并按医嘱服用的药物。非处方药——是不需要凭医师处方即可购买，按所附说明用的药物。（简称OTC）3、无论处方药或非处方药，都要做到什么呢？详细阅读使用说明书；了解药物的（1）主要成分；（2）适应症；（3）

5、用法和用量；（4）药品规格；（5）注意事项（6）生产日期和有效期3.合理用药强调安全、有效、经济、适当用药前要明确诊断，用药剂量要适当，用药时间要科学，用药途径要适宜，联合用药要合理。慎用抗生素！是社会的三大公害4.拒绝吸烟、酗酒、吸毒吸烟、酗酒、吸毒休息睡眠充足点每日二便通畅点个人卫生良好点勤看医生定时点要想活得滋润点防止知识多懂点思想态度重视点行动改变紧着点养成习惯坚持点身体健康长寿点健康二十点炒菜碘盐晚放点口味别咸清淡点戒烟限酒自觉点体重腰围控制点身腰腿脚勤动点鲜菜水果多吃点五谷大豆杂食多吃点肥肉荤油少吃点开水牛奶多喝点精神愉快放松点活动：1、提出问题2、作出假设酒精对水蚤心率有

6、影响探究酒精对水蚤心率的影响酒精对水蚤心率有影响吗？3、设计实验4、得出结论实验步骤：1、配不同溶度的酒精2、分实验组和对照组3、测水蚤的心跳次数1、实验的对照组、实验组、变量是什么？2、酒精对水蚤的心率有什么影响？3、随着酒精体积分数的增加，水蚤心率出现什么变化？4、哪种体积的酒精对水蚤有致死作用？探究酒精对水蚤心率的影响讨论对照组：实验组：水蚤在清水中的心率水蚤在酒精溶液中的心率实验变量：酒精的溶度酒精对水蚤的心率有抑制作用，浓度越高，心跳越慢，当酒精浓度达到20%时，水蚤死亡。结论：为什么呢？原因：酒精对神经主要起麻醉作用酒精的危害1）使心跳加速、血压升高、皮肤血管舒张。2）酗酒

7、酒精中毒急性中毒：“醉酒”可致死慢性中毒：损害胃肠道、肝脏和神经系统3）使脂肪在肝脏积累，会导致脂肪肝，甚至肝硬化。1.香烟燃烧时可以产生2000多种化合物，其中绝大部分是有害的。在香烟燃烧后所产生的烟雾中，致病作用最为明显的有害物质是尼古丁、焦油和一氧化碳，一支香烟中提炼出来的尼古丁可以毒死一只小白鼠，20支香烟中的尼古丁可以毒死一头牛。一、烟草对健康的危害:吸烟伤肺，易引发肺癌等呼吸系统疾病。吸烟有害健康吸烟时，烟草的烟雾中只有约10%被吸