篮球单手肩上投篮.docx

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1、班级：日期：人数：教师：教学内容：复习双手胸前投篮及新授原地单手肩上投篮教学目标认知目标：80%的男生能够说出原地单手肩上投篮的动作要领以及60%的女生能说出原地双手胸前投篮的动作要领。并且女生都能够做出双手胸前投篮的的动作技术。技能目标：男生在学习肩上单手投篮基本动作完之后，80%以上能做出正确动作；女生在本次课复习动作之后，60%以上能做出正确动作并能有40%的准确率。情感目标：学生进行投篮练习时，80%能主动多次重复的进行练习，并对自己的投篮技术水平的提高感到高兴，增强自信心，培养学生的积极主动性。1.重点：持球手臂手型的动作

2、，单手肩上投篮保持三个90度。胸前投篮的技术动作及出手高度。2.难点：投篮时的上下肢协调用力，手臂的伸肘、压腕、拨指连贯动作的掌握。教学过程教学内容教师活动学生活动时间准备部分1.集合整队2.师生问好3.宣布上课内容4.强调上课安全5.安排见习生6.游戏球球大作战：规则（每人持球在球场上，第一轮学生听见稍音后开始在整个篮球全场内开始运球，运球的过程中互相破坏对方运球，被破坏方出局，直到有1/3得人出局后进行第二轮；第二轮在半场内重复第一轮的游戏规则，直到1/3的人出局，然后进入第三轮；第三轮在三分线内；第四轮在罚球线内；每轮出局者按

3、照10、8、6、5的个数做俯卧撑。）7.徒手操8.复习上次课内容1.集合整队2.师生问好3.宣布上课内容4.提醒上课服装及禁止佩戴金属物品或戴在身上的安全5.安排见习生6.组织游戏每人持球在球场上，第一轮听见稍音后开始在整个篮球全场内开始运球，运球的过程中互相破坏对方运球，被破坏方出局，直到有1/3得人出局后进行第二轮；第二轮在半场内重复第一轮的游戏规则，直到1/3的人出局，然后进入第三轮；第三轮在三分线内；第四轮在罚球线内；每轮出局者按照10、8、6、5的个数做俯卧撑。7.带领徒手操a.头部运动b.扩胸运动c.振臂运动d.腹背运动

4、e.腰绕环运动f.弓步压腿g.仆步压腿h.膝绕环i.手绕环关节8.进行球性练习9.正式进行新授课1.集合整队××××××××××××○○○○○○○○○○○○▲2.游戏：××××××▲××××××××××××○○○○○○○○○○○○3.徒手操××××××××××××▲○○○○○○○○○○○○（▲：老师×：女生○：男生箭头;老师巡视）10分钟基本部分1.双手胸前投篮动作方法：双手持球呈八字于胸前，肘关节自然下垂，两脚前后或左右开立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视瞄篮点。投篮时，两脚蹬地，上肢随着蹬地向前上方伸臂，两手腕同时外翻，手腕前

5、屈，拇指用力拨球，使球通过食指、中指端将球投出。球出手时身体投篮出手方向伸展。动作要领：自然屈肘，投篮时下肢先蹬地，前臂旋内，手指拨球，上下肢和左右手用力要协调一致。2.单手肩上投篮动作方法（右手为例）：双脚原地开立，与肩同宽，右脚稍前，身体重心落在两脚之间，屈肘，手腕后仰，掌心向上，五指自然分开，持球于右眼上前方，左手扶球侧，两膝微屈，上体放松稍后倾，目视瞄篮点；投篮时下肢蹬地发力，腰腹伸展，抬肘伸前臂，手腕前屈带动手指弹拨球，最终后通过食指、中指柔和用力将球投出，球离手后右臂应有自然跟随动作。动作要领：上下肢协调用力，蹬伸、展腰

6、、屈腕、手指柔和地拨球。1.继续复习讲解双手胸前投篮的动作方法及动作要领2.学生示范双手胸前投篮的正确动作并检查课后练习效果3.组织学生进行徒手的双手胸前投篮练习4.对学生的动作进行帮助及纠正错误。5.有球胸前投篮的练习（两人一组，面对面进行有球投篮，使投出去的球成后旋到达对面，要求动作要规范，用力要协调。）6.纠正有球后所犯的错误7.安排女生进行单独练习并布置互相纠错的任务，单独练习期间由班委（女生）管理；男生学习单手肩上投篮。8.讲解原地单手肩上投篮的9示范单手肩上投篮的正确动作10.进行单手肩上投篮的徒手练习。11.对学生进行

7、帮助及纠错12.进行有球的单手肩上投篮模仿训练。13.纠正手肘易犯错误。14.安排学生单独练习并有体育委员管理；布置同学之间互相纠错的任务。15.各个练习场地进行流动性的走动进行对所看到的错误动作进行指导，并对及基础较差的同学进行鼓励。16.集中女生讲解女生所犯的共同错误，并强调投篮的动作要领。17.让女生继续练习并布置在标志桶处投篮6中2的投篮任务。18.集中男生讲解所犯的共同错误，并强调投篮的动作要领。19.让男生继续练习并布置在标志桶处投篮5中3的投篮任务。1.讲解投篮动作（一二排蹲下）○○○○○○××××××▲××××××○

8、○○○○○2.纠错▲○○○○○○○○○○○○××××××××××××3.练习（一人为例）▲×××××××25分钟结束部分1.分组进行投篮比赛。2.老师点评表扬好的学生继续加油，稍微不好多加练习3.布置作业：下次课都能完成顺畅4.强调课