接力跑 (2).docx

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1、接力跑——下压式传接棒课次：1对象：高一人数：40教师：刘河教学内容1、接力跑——下压式传接棒2、接力跑比赛教学目标运动参与：通过游戏和练习使90%的学生能够完成接力跑传接棒技术动作，并能熟练运用。运动技能：发展学生跑的能力和协调灵敏素质，培养学生对体育的兴趣，达到锻炼身体的目的。社会适应：培养学生良好的团队协作精神。重难点重点：掌握下压式传接棒技术动作和接棒人的手型难点：传接棒之间的配合和时机课的结构教学内容教师活动学生学习次数时间开始部分课堂常规：一、体育委员在指点地点集合整队，清点人数。二、师生

2、问好，检查着装。三、安排见习生。一、提前到场，准备器材二、师生问好，检查着装。三、教师提问：田径比赛中多人参与的集体项目是什么？接力赛。怎样才能跑好接力赛？做好比赛中的传接棒。四、安排见习生。一、体育委员整队，检查报告人数。队列如图：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★☆▲二、向教师问好，集合要求：快、静、齐。三、回答教师提问四、学生认真听教师宣布本课内容及要求，检查自己着装2准备部分一、两路纵队跑步热身二、徒手操1、扩胸振臂运动2、体测运动3、体转运动4、全

3、身运动5、活动踝腕关节带领学生两路纵队跑圆圈，然后站圆圈中心口令指挥：一、变换跑步动作。二、徒手操一、两路纵队、前后间隔2米在教师带领下跑成一个圆圈，听教师口令变换跑步动作（高抬腿跑、后踢腿跑、后摆腿跑）。二、完成徒手操。组织队形：☆☆☆★★☆★★☆★▲★☆★★☆★★☆☆☆要求：热身充分，适合运动4基本部分一、迎面接力跑分成4小队每小队10人，男女同学分开同组进行练习。要求：1、采用站立式起跑。2、完成的同学回到队尾。3、采用“立棒式”传接棒，绕过标志物，依次完成。一、迎面接力跑1、教师讲解规则和要求

4、。2、组织：教师按照集合队形分成4个小队，在设置的标志物后面列队进行迎面接力练习，男女分开同组进行。3、站队伍中间，观察学生完成情况，视情况可增加次数。教师提问：迎面接力是“立棒式”传接法，同向站立时怎样传接棒才能使运动成绩达到最佳？一、迎面接力跑队形：☆☆★★☆☆★★☆☆★★╩╩╩╩▲╩╩╩╩要求：1、听清楚规则和要求，按照要求完成，体会迎面接力动作。2、注意安全，预防传接棒时队员冲撞3、小队讨论，回答教师提问3基本部分二、学习“下压式”传接棒动作1、要点：接棒人手臂向后伸直，四指并拢，掌心向上，虎

5、口张开；传棒人将接力棒由上而下低压入接棒人手中；左手对右手，右手对左手完成传接棒。重点：接棒手臂伸直，传棒要压下，虎口要张开难点：传接棒的配合和时机。口诀：夹（手臂夹紧躯干），伸（伸直手臂），张（张开虎口）。2、易错动作：①、接棒人手臂未与躯干夹紧。②、虎口张开不够且没有对准传棒人。③、传棒人没有自上而下压送动作。④、没有做到左对右，右对左。3、传接棒时机在接力区内完成传接棒，传棒人二、“下压式”传接棒动作1、讲解示范“下压式”接棒动作，让学生形成完整动作印象并逐步进行传接棒动作的学习。2、教授口诀：

6、“夹”、“伸”“张”，强调接棒时的手型。传接棒左对右，右对左。3、按照队列把学生分4组，每2组前后同学对应轮流做传接棒练习，巡回观察、指导学生练习，强调传接棒时机。4、学生展示，指出易错动作并纠正；做得好的同学给予表扬。5、组织男女学生分开同组进行接力跑比赛。6、加强对学生安全教育，提醒传棒人的下压力度，提醒学生注意缓冲，避免冲撞受伤。二、学习“下压式”传接棒动作1、听教师示范讲解，并模拟完成“下压式”传接棒动作。2、两人前后距离1米同向轮流练习传接棒，相互纠正手型。①、原地做“下压式”传接棒练习。②

7、、原地跑步做“下压式”传接棒练习。③、练习接力区的完整传接棒。练习队形：☆☆★★☆☆★★▲☆☆★★☆☆★★3、接力跑比赛男女同学分开同组进行。队形：╩╩╩╩☆☆—★★☆☆接★★☆☆★★☆☆力★★☆☆区★★☆☆—★★╩╩╩╩基本部分对接棒人发出信号“接”，能有效防止掉棒。4、动作练习①、原地接力练习②、原地跑步传接棒练习③、接力跑比赛三、拓展练习1、仰卧起坐2、绳梯高抬腿3、不计数跳绳4、连续纵跳小球门三、拓展练习1、讲解示范2、巡回指导3、口令指挥逆时针轮换4、提醒学生注意运动安全安全要求：①、传棒力

8、度适中。②、信号“接”提醒接棒人。③、传棒完成继续向前慢跑缓冲速度，避免摔倒和碰撞。三、拓展练习练习队形如图：要求：1、听教师口令逆时针轮换2、练习顺序有间隔，注意运动安全结束部分一、集体放松二、教师小结三、布置作业，收还器材四、师生再见一、教师引导，学生跟随做瑜伽动作放松。二、总结本课教学三、布置课外作业，收还器材四、师生再见一、跟随教师做瑜伽动作放松二、听教师总结、布置作业，收还器材。三、师生再见组织队形：同集合队形。2预计生理负荷与练习密度脉搏曲线