防颈椎病应养成良好生活习惯.doc

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1、有调查结果显示，在我国颈椎病患者多达5000万-1.5亿，2004年天津市公布一项调查结果，有6成多的眩晕症的患者缘于颈椎病，而且青少年发病率呈明显上升趋势。　　预防颈椎病主要是减缓颈椎间盘退变的进程。不良睡眠体位，工作姿势不当，不适当的体育锻炼都是颈椎骨关节退变的常见原因。发育性颈椎管狭窄、颈椎先天性畸形等是颈椎病发病的潜在因素。预防颈椎病应从病因及发病诱因两方面采取措施，以降低发病率和防止已治愈患者的复发。　　三种不良习惯容易引起颈椎病　　如果你经常有头晕、手麻、肩痛，容易落枕、颈部扭伤等症状，就要小心是否患有颈椎病了。与身体的其他部位不同，人的颈椎

2、从18岁起就开始退变了，如果不注意颈椎保健，颈椎处的肌肉得不到很好的放松，那么颈椎病就离你不远了。现在，颈椎病年轻化的趋势越来越明显，这必须从现代人的生活、工作方式中寻找答案。　　“坐”出颈椎病电脑改变了人们的生活方式和工作方式。有了电脑，人们“坐”的时间长了，不管是工作还是休闲，现代人总是习惯坐在电脑前，这样容易引发颈椎病。　　易患颈椎病的人群有：学生、作家、会计、办公室职员等久坐不动的人。这些人由于长时间保持同一种姿势，很容易因肌肉僵持、疲劳而引发颈椎病。　　不良姿势导致颈椎病一些自己感觉很舒服的不良姿势，也会在不知不觉间造成颈肩痛甚至发展成颈椎病。

3、如有的人喜欢歪在椅子、沙发上接电话或看电视、看书等，或是伏案工作时头离桌面太近，俯卧在床上托腮看电脑、看书、看电视……　　这些姿势虽然自己感觉比较舒服，但在这种状态下人的颈椎和腰椎以及这些部位的肌肉处于一种不正常的弯曲中，时间长了就会感觉脖子、腰背酸痛，甚至导致骨质增生，椎间盘变化、增生等，最后发展成颈椎病。　　赶时髦赶出颈椎病穿吊带衫有可能导致颈椎病。乍暖还寒，穿吊带衫，脖子完全露在外面，风直接吹到脖子上，血流速度降低，就容易导致颈椎病。经常穿高跟鞋易腰酸，鞋跟高度以3厘米左右最为理想。胸罩带过紧会压迫颈部肌肉、血管、神经，使其受累，容易诱发颈椎病。中

4、医认为：阴阳失调，百病丛生。肾主骨生髓，主一身阳气，病久正虚，寒邪伤肾，肾气不足，精枯髓乏，肾不主骨，同时寒邪入骨，闭阻脉络，骨质失于气血之温煦，营养化生无源，因而骨质疏松，纤维组织增生，关节必然会肿胀疼痛。药食同源纯正植物用药的松蛇茶就是从祖传医学的基本原理出发，从根本上清理疾病各种因素，自我修复被破坏的组织，而达到目的，并且持有快速止痛，持续有效，直达患处，作用超强的优势。所以风湿骨病患者要按照指导说明，按时坚持服用，疾病是可以恢复的。