体育课上常见运动损伤的紧急处理.doc

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1、体育课上常见运动损伤的紧急处理金沙小学李建锋一、挫伤处理方法是：终止练习，冷敷后加压包扎，抬高伤肢，一般的话是24小时候用热敷、按摩等方法治疗，其中要注意要有充足的休息。二、擦伤处理方法是：消毒有条件者可用碘酒、酒精棉球消毒伤口周围，小面积的皮肤擦伤，用红汞涂抹即可；大面积的皮肤擦伤，伤处嵌入煤渣、泥土时，应用生理盐水清洗后，用无菌纱布包扎。三、摔倒处理方法是：不管向哪个方向或以什么样的姿势摔倒时，都要设法降低身体重心，立即屈肘，上臂内收于体侧，前臂和手紧贴胸前，低头团身收腹，以肩、背着地，并顺势以滚翻缓冲，一定不要直臂用

2、手撑地。四、拉伤处理方法是：局部冷敷后加压包扎，抬高患者的伤肢或使肌肉处于放松状态，在伤后24小时后再进行热敷、按摩或理疗。五、扭伤处理方法是：在发生关节韧带扭伤时，应立即冷敷，加压包扎，抬高伤肢。24小时后进行按摩、理疗；应检查韧带的损伤程度，断裂时需送医院。六、抽筋处理方法是：只要向相反的方向牵引痉挛的肌肉，一般可以使其缓解。严重时，需要麻醉才能缓解，发生抽筋时一定要注意保暖。　总之，平时要注意加强防损伤观念的教育，在教学时认真贯彻“预防为主”的方针。加强对学生、进行组织性、纪律性教育，培养他们良好的2体育道德风尚。另

3、外，老师在安排运动量时要注意遵守运动训练原则，根据年龄、性别、健康状况、训练水平和各项运动项目的特点，个别对待，循序渐进，合理安排运动负荷，以避免因负荷做成的损伤。2