主持人基础培训.ppt

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1、主持人基础培训主持的好处2、突破自我6、提升演讲力3、锻炼控场能力4、增强自信5、自我行销7、拓展人际8、组织能力9、增强知名度10、丰富知识1、锻炼应变能力主持的好处主持的目的1突出活动的正式与隆重2规范活动现场秩序3塑造活动内容456塑造嘉宾带动气氛让下一位上场者更轻松，受欢迎一.无声语言—行体语言走姿，站姿，坐姿眼神，表情手势（话筒，邀请）着装，化妆，发型，配饰正确的体态及训练方法（一）正确的站姿头部--自然摆正，眼睛平视前方，不左右偏也不仰头或低头，不要俯视也不要仰视。肩部--自然下垂，不要耸肩也

2、不要故意压肩，应该是放松的，可以自由活动的。胸部--自然舒展，不要使劲故意地去挺胸，也不要过于含胸，只是微微有点含胸就行了。腰部和背部--背部要挺直，决不能驼背。脚--可以稍微分开一点与肩同宽，或者一前一后，成丁字形站立。身正肩平，立腰收腹，挺而不僵，松而不懈身正肩平，立腰收腹，挺而不僵，松而不懈(二)正确的坐姿坐姿也是在主持中很常用的一种姿态。与站姿不同的是，站姿是将重心落在脚的前部，而坐姿是将重心落在臀部。头部、肩部、胸部、腰背部跟站姿都是一样的要求，但坐姿也有它要注意的问题。手臂--自然平放在桌上，

3、不要光用手臂的力量来支撑身体，支撑我们身体的还是腰背部臀部--应该坐在椅子的前1/3处，不要坐满臀。（这样容易使背部挺不直，腰立不起来，使不上劲。重心落在臀部上，给人很稳的感觉。另外在背直重心稳的前提下，身体可以略微前倾，给人一种积极交流的感觉，脚自然着地就可以了）双膝及脚跟要贴紧，或脚踝交叉，不要做随意地抖动双腿等不雅观的动作。(三)正确的走姿总的来说，就是要自信、昂首挺胸，不轻浮、随便，有活力、热诚，目光接触、点头微笑。行走中，对头部、肩部、胸部、腰背部的基本要求也是与站姿、坐姿要求是一致的，另外还要

4、注意的是：双臂--以肩关节为轴，上臂带动下臂协调地前后摆动。不要随意地甩手臂双腿--膝盖正对前方，以胯带动膝关节再带动小腿向前迈进，注意两脚行走时的距离最好只相隔五公分，行走中，向前迈的腿的重心应该落在脚后跟，不要用前脚掌着地，这样很难使腰背直立。另外，后面的腿的膝关节内侧应该是伸展的，这样可以使后面的脚跟自然带起，显得干净利落。腰部--我们提倡用腰部走路。也就是说重心的移动以腰部为轴，用腰部的力量来带动腿部向前迈进。这样不仅不会使身体上半部随便晃动，在保持平稳感的同时还会给人很轻盈很有活力的感觉，充满自

5、信。注意：1.根据活动主题不同，主持人的上台方式不同。2.若与他人同行，尽量同步行走或稍慢于。3.保持膝关节与脚尖正对前方现场练习：上舞台一圈一对一对地走上台讲几句话再走下来训练方法（一）站姿靠墙站立法：身体背靠着墙，让后脑勺、肩胛骨、臀部、脚后跟都能与墙面呈点的接触，这样就能体会到正确的站立时的身体各部位的感觉了。每天练习二十分钟。俯卧支撑法：先让身体面朝下俯卧，然后用手肘和脚前掌支撑起身体，使身体除小臂、手肘部和脚前掌与地面接触外，身体的其他部位都离开地面并与地面平行，注意肩要放松，胸不要往里含，要和

6、地面平行，腰背也是一样，要有支撑住身体的力度，保持身体平直的紧张度。这样保持一会儿，然后不断地做三到五次。收腹立腰站立法：做这个练习，主要就是要让自己有一个向上的感觉。就好像头顶中间有一根绳子从上面拉着你，然后肩放松下沉，腰背自然挺立，双手叉腰，有整个身体往中间收拢成一根棍的感觉，而且要觉得身体随着长了五厘米，还在努力地往上长，让背部、腰部、腹部、臀部都向中间收紧，有很强的绷紧的感觉。这样站立一分钟左右就休息一下，然后反复地练习几遍，对挺拔我们的身姿非常有效。（二）坐姿（三）走姿练习平衡感：做这样的练习有

7、助于纠正我们在走路的时候不由自主地左右晃动，或者是弯腰驼背，脊椎不直。具体的做法是，把一本书或者是一个小垫子，放在头顶上，视线落在前方四米左右的地方，手可以叉腰也可以自然下垂前后摆动，坚持走一段距离，休息一下再反复练习。修正线条：这一练习可以让我们走姿变得优美。在地上放一条宽五公分左右的带子，迈出去的脚只能让脚跟内侧碰到带子，如果踩到带子上就变成外八字了，臀部还会外翘，显得没有活力。（五）恰当的手势手势也是一种辅助表达的手段，可以用来帮助我们传递信息，增进交流，但是要注意与内容的协调，手势本身的自然舒展以

8、及明确简练。配合身体的韵律、自然手臂不要紧靠身体弧度依照听众数量灵活多变配合说话内容避免手指指人主持练习法则三：主持手式！1、“指式”——1、2、3、4、52、“撑式”——切菜、炒菜、起锅、送客3、“拳式”——Yes!PS：使用无线话筒/麦注意事项：▲不要抓在无线话筒的网头上使用▲拿话筒/麦的管身处的3/2处▲善用无线话筒与嘴巴的距离▲避免无线话筒面对着喇叭使用▲拿话筒的手不要“兰花指”▲站立不用讲话时拿无线话筒的姿势.手势训