夏秋养肠立健三清有妙招.doc

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1、夏秋养肠立健三清有妙招夏秋季，气温高、湿度大、雨水多，是肠道传染病的高发期，一些肠道传染病和食源性疾病发病开始呈上升趋势。据此，肠道专家提醒，夏秋季要注意胃肠功能的保养，切忌过饱、多食寒凉之物，同时适量服用像立健这样的养肠冲剂，对消化系统进行一定的调理。立健是从精选玉米中提取的异麦芽低聚糖，品质清纯天然，养护肠道有益微生物群，迅速提升天然排毒机能，从源头上遏制宿便、便秘等肠道早衰状况，抑制、分解、杀灭肠道毒害物质，增加肠胃抵御疾病能力。立健只是养护肠胃，恢复和提升肠胃自我保护和天然排毒机能，天然抵御、抑制、分解进入肠道的各类毒素病菌和有害物质，使人体

2、整个排毒系统进入良性循环，避免了对药物的依赖和毒害，是更安全有效简便的养肠健胃途径。　　夏秋季，“三高”季节的特点适宜致病性微生物的生长繁殖，同时在高温下许多人饮食睡眠不佳导致抵抗力下降，加之苍蝇、老鼠、蟑螂之类害虫活动频繁等诸多因素，导致肠道疾病发病增多。肠道传染病可以通过水、食物、日常生活接触不洁物，以及苍蝇等媒介进行传播，其发病与个人卫生习惯和环境卫生状况密切相关。只要把好“病从口入”关，做好个人、环境和食品卫生，肠道传染病是完全可以预防的。下面，肠道调养专家为您支招十项夏秋季肠道保养对策。　　一是养成“喝开水、吃熟食、勤洗手”的良好卫生习惯。

3、从家庭内成年人做起并督促好孩子更要严格做到。　　二是不吃腐烂变质、不洁净的食物，尽量不吃剩菜饭或彻底加热后再食用，生吃瓜果蔬菜一定要洗净，凉拌蔬菜时，加入蒜泥和柠檬汁。烹调豆角时，需加热熟透才能破坏其毒素，即使凉拌，也要至少用沸水煮10分钟。　　三是不要食用或直接食用雨水浸泡过的食物（包括蔬菜和水果），也不要饮用已经被污染的水。　　四是不要过度食用生、冷食品（如海鲜、冷饮）。　　五是不喝生水，进餐后或运动后不要立即喝冰冻的水或饮料，以免引起胃肠功能紊乱导致腹痛腹泻等病症。　　六是经常用清洁流动的水洗手，正确掌握科学的洗手方法，真正做到“饭前便后洗手”

4、。　　七是注意饮食和睡眠的科学调整，避免“暴饮暴食”、“熬夜”等不良生活方式。　　八是注意家庭、居民区以及中小学校、托幼机构环境卫生，消灭苍蝇、蟑螂，防止致病微生物污染食物和餐具。　　九是尽量不要到卫生条件差的街头摊点就餐，在外少吃凉拌菜和肉类烧烤食物。　　十是旅游者要注意个人卫生，尽量避免在当地进食生冷食品，尤其生食蔬菜，避免接触牛、羊、鹿等动物。如发生腹泻须及时去医院就诊。　　此外，专家提醒大家，一旦家中出现腹泻、呕吐的病人，要及时到辖区医院的肠道门诊就诊，以免延误病情，要严格按照医生的指导进行及时治疗。尤其小儿、老人以及有糖尿病、心脑血管疾病、

5、肝病等疾病的特殊人群一旦发生腹泻，可适量冲服立健，养护肠道，更需在医生指导下用药并坚持正规治疗。