学习时间安排表.doc

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1、学习时间安排表6：00~6：30起床、洗漱、整理东西出去（出门前对镜子做一个“年度最佳表情”，一整天要用积极快乐的心情去对待）6：30~7：00晨跑、吃早饭，去教室7：00~7：30读、背、看英语7：30~8：00复习以及预习今天上课内容8：00~12：00认真上课，记笔记（下课时间要好好休息，整理好上课情绪、状态）12：00~12：30吃午饭（要调节好饮食，所吃食物应在5种颜色以上）12：40~13：10睡午觉13：10~13：30准备上课的内容（同上）13：30~17：10上课时间，认真听课（没课的时间去体育

2、馆练习打乒乓球）17：10~17：40吃晚饭17：50~21：30晚自习时间（对知识的深入学习，学习内容的扩展延伸）21：30~22：30上网时间，看看新闻，聊聊天22：30~22：50洗漱，准备上床睡觉（睡觉前尽量调整自我状态平和，增加睡眠质量）23：00熄灯睡觉注：1没课的时间去图书馆看看书，各方面的书都可涉及，增长见识可编辑word,供参考版！，扩展知识1星期六、日可晚一个小时起床（图书馆8：00开门）去图书馆自习，这两天对整个星期所学的东西复习整理巩固2有其他事时看情况调整时间【此文档部分内容来源于网络，

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