全身振动训练对骨质减少人群骨密度的影响.pdf

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1、·56·公共卫生与预防医学2017年第28卷第2期JofPubHealthandPrevMed，Apr.2017，Vol.28No.2·论著·全身振动训练对骨质减少人群骨密度的影响沈艳梅，安平，许鑫华，吕燕浙江省国民体质与健身技术研究重点实验室浙江体育科学研究所，杭州310004摘要:目的探讨全身振动训练对骨质减少人群骨密度的影响。方法将入选的56名受试者按性别分组，组内再随机分为振动训练组和对照组。前8周，训练组接受频率35Hz，振幅2mm，3次/周，每次5组，10min/次的全身振动干预。后8周频率改为40Hz，其余与前8周一致。两个阶段之间间隔2个月。每个阶段训练前后，运用双能X射

2、线吸收法检测正位腰椎(L2－L4)和股骨近端股骨颈(Neck)的骨密度。结果①训练组L2－L4BMD和股骨颈BMD均有不同程度提高，对男性L2－L4BMD效果略好于股骨颈BMD，女性则相反。对照组则均有不同程度下降。②经过4个月的全身振动训练后，训练组男性BMD平均上升7.48%，训练组女性BMD平均上升5.87%;对照组男性BMD平均下降3.88%，对照组女性BMD平均下降4.07%。结论全身振动干预对改善腰椎BMD和股骨颈BMD，延缓骨量流失有一定的效果，其中对男性L2－L4BMD和女性股骨颈BMD改善较为显著。男性两种频率的振动效果相当;女性则更适宜采用频率35Hz、振幅为2mm的

3、全身振动干预。关键词:全身振动;骨密度;腰椎;股骨颈中图分类号:G804．55文献标识码:A文章编号:1006-2483(2017)02-0056-04EffectofwholebodyvibrationexerciseonbonemineraldensityinosteopeniaSHENYanmei，ANPing，XYUXinhua，LYUYanKeyLaboratoryoftheNationalPhysiqueandFitnessTechnologyinZhejiangProvinceZhejiangＲesearchInstituteofSportsScience，Hangzhou

4、310004，ChinaAbstract:ObjectiveTostudytheeffectofwholebodyvibration(WBV)trainingonbonemineraldensityinosteopenia．Methods56participantswereselected，anddividedaccordingtogender，andfurtherdividedintoWBVtraininggroupandcontrolgrouprandomly．Inthefirsteightweeks，traininggroupreceivedWBVtraining，with35Hz

5、，2mmamplitude，3timesaweek，5groupsatime，10minatime．Inthelatereightweeks，frequencychangedinto40Hz．Theintervalbetweenthetwostageswas2months．ThechangeofL2－L4BMDandthefemoralneckBMDwascheckedbyDEXAbeforeandafterthestageoftraining．Ｒesults1，TheBMDoftheL2－L4BMDandfemoralneckincreasedindifferentdegreeintr

6、aininggroup，whiletheeffectofmalewasbetterthanthatoffemale，Differentdegreeofdecreaseoccurredinthecontrolgroup．2，After4month-training，WBVtraininggroupofmale’sBMDincreased7.48%，female’sincreased5.87%;controlgroupofmale’sBMDdeclined3.88%，females’sdeclined4.07%．ConclusionsWBVtrainingcouldimproveL2－L4B

7、MDandfemoralneckBMD，andalso，ofcertaindegree，fordelayingboneloss．TheimprovementofBMDoftheL2－L4BMDandfemoralneckinmalewasbetterthanthatoffemale．Theeffectofthetwofrequenciesformalewasthesame．35Hz，2mmamplitudeWBVtrainingwa