阴阳五行谈养生.ppt

《阴阳五行谈养生.ppt》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、阴阳五行阴阳的认识阴阳是中国古代哲学的一对范畴。阴阳的最初涵义是很朴素的.表示阳光的向背，向日为阳，背日为阴，后来引申为气候的寒暖，方位的上下、左右、内外，运动状态的躁动和宁静等阴阳的认识《素问·阴阳应象大论》说“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始阴阳既相关又对立的事物和现象的概括阳—天—男—气—热—动—亢奋阴—地—女—血—冷—静—抑制用阴阳划分事物和现象的标准阴---今日有云,太阳被遮掩了--黑暗冷夜冬阳---今日阳光普照大地---明亮热昼夏用阴阳划分身体的部位表腹部内侧背部外侧里脏心肺腑小肠大肠阴阳的关系变化阴阳相关对立消长转换消长阴消阳长阳胜则热阳消阴长

2、阴胜则寒转换重阳必阴重阴必阳寒极生热热极生寒阴阳的关健阴者,藏精而起亟也,阳者卫外而为固也阴不胜其阳,则脉流薄疾,并乃狂,阳不胜其阴则五脏气争,九窍不通,是以圣人陈阴阳,筋脉和同,骨髓坚固,气血皆从.如是则内外调和,邪不能害,耳目聪明,气立如故阴阳的关健平衡五行学五行是指木、火、土、金、水五种物质的运动木火土金水五种物象表达的相生相克关系就简称为五行五行学相生木→火→土→金→水五行学相克火→金→木→土→水相侮相侮木←土←水←火←金←木相乘木→火→土→金→水相生相克相生相克五行对应人体木----肝----胆----睛---筋---酸---青---怒---春木曰曲直凡是具有生长、升发

3、、条达舒畅等作用或性质的事物，均归属于木.五行对应人体火---心---小肠---舌---脉---苦---赤---喜---夏“火曰炎上”，凡具有温热、升腾作用的事物，均归属于火；五行对应人体土---脾---胃---唇---肌---甜---黄---思---长夏“土爰稼穑”，凡具有生化、承载、受纳作用的事物，均归属于土；五行对应人体金---肺---大肠---鼻---皮---辣---白---悲---秋“金曰从革”，凡具有清洁、肃降、收敛等作用的事物则归属于金；五行对应人体水---肾---膀胱---耳---骨---咸---黑---恐---冬凡具有寒凉、滋润、向下运动的事物则归属于水。五行对

4、应表五脏六腑开窍主味色情志季节属性方肝胆目筋酸青怒春木东心小肠舌脉苦赤喜夏火南脾胃唇肌甜黄思长夏土中肺大肠鼻皮辣白悲秋金西肾膀胱耳骨咸黑恐冬水北十二时辰与经络子时（23点至1点）胆经旺，胆汁推陈出新。丑时（1点至3点）肝经旺，肝血推陈出新。寅时（3点至5点）肺经旺，其中4时呼吸最弱卯时（5点至7点）大肠经旺，有利于排泄，宜喝水。辰时（7点至9点）胃经旺，有利于消化，需吃早餐。巳时（9点至11点）脾经旺，有利于吸收营养、生血，宜慢饮水。十二时辰与经络午时（11点至13点）心经旺，宜午睡。未时（13点至15点）小肠经旺，有利于吸收营养。申时（15点至17点）膀胱经旺，宜运

5、动、多喝水。酉时（17点至19点）肾经旺，有利于贮藏一日的脏腑之精华，宜休息。戌时（19点至21点）心包经旺，再一次增强心的力量，宜散步。亥时（21点至23点）三焦通百脉，人进入睡眠，百脉休养生息，宜祝大家健康快乐!人生更精彩!