积极应对挫折 (3).ppt

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1、勇敢面对挫折一个人在物质方面或精神方面的愿望，因为这样或那样的原因，而受到阻碍或中断，使得个人需要得不到满足，愿望和目标不能实现时的情绪状态。什么是挫折？许多年前，一位聪明的老国王召集大臣，让他们编一本《古今智慧录》，留传给子孙。这些大臣工作很长时间，完成了一套12卷的巨作。国王说太厚，需要浓缩。这些大臣又经过长期的努力，变成了一卷书。然而，国王还嫌太长。于是这些人把一本书浓缩为一章，然后缩为一页，再变为一段，最后变成了一句。聪明的国王看到这句话，显得很得意。他说：“这是古今智慧的结晶。全国各地的人一旦知道这个真理，我们大部分的问题就可以解决了。”这句话是：“天下没有白吃的午餐。有责任感的人都

2、会同意“没有白吃的午餐”，没有人会不劳而获，在走向成功的道路上，你要付出汗水，还要勇敢面对挫折与失败。从挫折中汲取教训，是迈向成功的踏脚石。当我们观察成功人士时，会发现他们的背景各不相同。那些大公司的经理、政府的高级官员以及每一行业的知名人士都可能来自清寒家庭、破碎的家庭、偏僻的乡村甚至于贫民窟。这些人现在都是社会上的领导人物，他们都经过艰难困苦的阶段。当“失败”先生跌倒时，就无法爬起来了。他只会躺在地上骂个没完。“平凡”先生会跪在地上，准备伺机逃跑，以免再次受到打击。但是，“成功”先生的反应跟他们不同。他被打倒时，会立即反弹起来，同时会汲取这个宝贵的经验，立即往前冲刺。面对挫折的方法1.正视

3、自己，走出挫折阴影只有正视自己的现状，承受挫折，才能从挫折的阴影中走出来。当人们遭受挫折时往往有两种表现：第一种是在挫折面前自暴自弃，结果一无所成；第二种则是像面对朋友一样面对挫折，在挫折中正视自己，不断自我审察，努力发掘自我的优势与能力，进行自我完善，渡过挫折与困难时期，在挫折中磨练自己，走向成功。2.调整、转化目标假如原定的目标达不到，是可以转化调整的。中学生受到挫折，多数是期望超过了自己的实际可能。当有些目标不切实际时，就干脆放弃；当有些目标过高，却是不能够放弃时，就应当适当调整，可以把大目标分解成若干个小目标，然后通过实现小目标，最终达到大目标。3.改变情境或发泄情绪走出“低谷”期终考

4、试成绩很不理想，心里很难过，利用假期参加了一次夏令营，回来之后心情会怎么样？遇到不开心的事之后，大吵一架，大骂一通，或大哭一场，人的心情会有所改观吗？过去遭受挫折的情境会直接影响你对挫折的冷静分析和正确对待，此时，你换一个环境，可以使自己更快地冷静下来，转移注意力，从而淡化痛苦。挫折带来的积郁如果一直闷在心里会不利于人的健康发展，这时不妨发泄一下情绪，这样你的不良心理感受就会逐渐消散。你们曾遇到过什么挫折？？勇敢面对挫折的伟人,你们知道吗？文森特·威廉·梵高你知道哪些名人经历过的挫折（困难）小故事1.世界伟大的音乐家——贝多芬——一生中几次濒临崩溃的境地：度过悲惨的童年生活后，青年时代又孤独失

5、意，人到中年又不幸双耳失聪，备受打击。但他一直坚持创作，最终获得巨大成功。2.现代凯伦·海勒——王铮，周婷婷她们一位幼年失明，一位童年失聪。经过他们的努力后来她们分别成为中国第一位盲人女大学生和中国第一位聋人少年女大学生。二人同时被保送到辽宁师范大学。之后，你成了我的眼睛，我成了你的耳朵，携手组成“海伦·凯勒号联合舰队”.思考在学习生活中面对困难你会用什么办法解决？我们应该：①面对困难，我们要勇敢无畏②面对挫折，我们要刚毅坚强③面对失败，我们要智慧豁达下面来欣赏一些照片2012年1月，一对美国夫妇收养了一只残疾的小狗，并成功地为其安装了一个“身挎式轮椅”，从而让它能够像其它小狗一样自如地生活。

6、2009年1月，澳洲有一头牛被闪电击中后，不但没有立即被活生生烤熟，反而幸存下来，更在身体上留下闪电图案，英国一位摄影师在2010年5月拍到一只头部被飞镖穿过的海鸥展翅高飞这些动物因为种种原因导致自己终生残疾，但它们放弃过吗？不，它们没有放弃过，更没有放弃希望，而是充满对生命的渴望，对未来的憧憬！！！！（1）社会上的万事万物，无不在曲折中前进。人的生活历程，有一帆风顺的时候，也有连遭挫折的境遇。（2）无论是伟大人物还是普通人，无论是成年人还是青少年，每个人都可能遇到意想不到的挫折。（3）每个人遇到的挫折不同。挫折是普遍存在的困难与折磨对于人来说，是一把打向坯料的锤，打掉的应是脆弱的铁屑，锻成的

7、将是峰利的刀。——契诃夫苦难是人生的老师，通过苦难，走向欢乐。——贝多芬即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起来。——张海迪挫折名言挫折格言Almostanysituation---goodorbad---isaffectedbytheattitudewebringto.差不多任何一种处境——无论是好是坏——都受到我们对待处境的态度的影响。(古罗马哲学家西尼加LA)Althoughthewo