大学生心理素质训练第二单元.ppt

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1、新世纪高职高专基础类课程规划教材大学生心理素质训练新世纪高职高专教材编审委员会组编主编黄群瑛主审韦筱青第二单元环境适应训练本单元学习任务1．帮助大学新生认识学习环境的变化2．了解大学新生常见的心理问题及其成因3．掌握大学新生心理适应不良的调适方法，学会适应，走向成功团体活动室或者可以席地而坐的空地场地设备播放音像的多媒体工具人数60人左右训练一大学新环境的适应训练二大学生环境适应中常见的心理问题及其成因分析训练三大学生环境适应问题的心理调适措施任务认识大学生活环境、学习环境、人际环境、管理环境和角色地位的变化，充分作好适应大学生活的准备。做做心理游戏，体会心理路程活动项目：微笑握手与滚

2、雪球活动目的：扩大交往圈子，拓展相识面，引发个人参与团体活动的兴趣。活动方法：1．微笑握手。2．滚雪球。3．活动过程中播放歌曲《相亲相爱一家人》。训练一大学新环境的适应谈谈成长经历，交流心理感受“微笑握手与滚雪球”活动结束后讨论与分享：1．当全班各个8人组介绍完毕后，请每位同学在组内谈谈在短短的十几分钟内，认识7～8位朋友的感想。2．以“我理想中的大学”为主题，谈谈各自的感受。3．请每个小组选出一个代表，把全组成员一一向班内其他小组成员介绍。学学心理知识，读读心理故事一、环境适应与心理健康二、大学新生面临的环境变化一、环境适应与心理健康对于收到大学入学通知书的青年人来说，由于理想与现实

3、相符或不相符的原因，他们心里充满了各种各样的感受，有的兴高采烈，有的愁眉苦脸。但是，每一个人对即将到来的生活充满好奇与渴望了解的心态基本相同，脑海中都会编织着一幅幅大学生活的美好图景。然而，当我们真的步入大学校门，开始了新的生活之后，很快会被一种未曾体验过的困惑与不适所取代。茫然、焦虑、苦恼、无助之感会笼罩在我们生活的方方面面：想家，怀念中学时代，生活不会自理，经济上不善理财，学习上感到困难，缺乏与人交往的经验，等等。严重不适者可能会自我认知失调，动摇自信心。心理故事王某，女，19岁，北方某高职院校一年级新生，性格内向。原籍西北某县，家中有父母和弟弟，她深得父母宠爱，上大学前一切生活事

4、宜均由父母料理。上大学后，由于水土不服，不能适应当地的气候条件和生活习惯，不久，她就因体质虚弱而住院。在生病期间，她同父母商量打算回家，并向老师提出退学要求。老师问其原因，她回答：想家、想父母、不能适应学校的生活环境和周围的自然环境。她又具体说：家乡地广人稀，自然环境优美，空气新鲜。而学校人多嘈杂，宿舍拥挤，餐厅的饭菜不合口味，生活上很不习惯。而且，听不到熟悉的乡音，自己浓重的方言又常引起别人的讥笑，现在连开口说话的勇气都没有，总觉得自己是个被抛弃的外乡人。人也变得孤独自卑了，非常想念中学的老师和同学。每天晚上熄灯后就在被窝里哭，久久不能入睡，睡梦中也总是与家人和朋友在一起。每次父母打

5、电话来自己都泣不成声。父母希望自己好好读书，自己也想快乐起来，投入到新生活中去。也曾强迫过自己学习，但学习上感到吃力，最怕上数学和英语课，没有老师和同学的帮助，自己就学不进去，而且总担心成绩不好会被淘汰，每天坐在教室和图书馆望着书发呆。最近一段时间老是担心期末考试不及格，让父母着急，心里充满了烦恼和忧虑。最后，她说她以前不是这个样子，现在觉得自己像变了一个人，在学校实在呆不下去了。每天就是靠回忆和写信度过，接收书信和接听电话，成了生活中惟一的精神寄托。二、大学新生面临的环境变化（一）生活环境的变化（二）学习环境的变化（三）人际环境的变化（四）管理环境的变化（五）自身角色地位的变化课后自

6、我心理训练理想中的大学生活和现实中的大学生活有哪些差异？其中哪些差异你觉得是好的，哪些差异你不能接受，请进行归纳。任务了解大学新生环境适应中常见的心理问题及其成因。做做心理游戏，体会心理路程活动项目：个性名片活动目的：1．把自己最想与他人交流的信息简洁明了地公布出来，学会推荐自己。2．通过“个性名片”的交流，尽快地了解他人，彼此熟悉。活动方法：1．将全班同学分成若干组，每组8～10人。2．老师发给每位同学一张空白卡片，彩色笔放在每组场地中央公用。3．每位同学为自己设计一张“个性名片”，名片要求：不少于5条个人信息；除文字外可以用图形等多种形式表示；可以用多种颜色的笔。训练二大学生环境适

7、应中常见的心理问题及其成因分析谈谈成长经历，交流心理感受“个性名片”活动结束后小组讨论与分享:1．小组交流“个性名片”，集体分享。2．读故事谈体会。案例杨柳是一名大一的女生，随着时间的推移，刚进大学时的新鲜与兴奋已慢慢褪去。在她就读的这所大学里，高手如云。她说，竞争的压力令她无所适从。下面是她的自述：从小学到高中，我一直是班里的尖子，年年都是三好学生，高考时还是县里的文科状元。可以说，在我的字典里从来没有“失败”这个词。进入现在的学校，我不是很