如何快速瘦腿.ppt

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1、如何快速瘦腿周氏知草堂周氏知草堂Contents瘦腿简单法则经络瘦腿法穴位按摩法饮食瘦腿法运动瘦腿法总结周氏知草堂瘦腿简单法则1多快走及纵跳平时多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来不肿肿的2习惯性踮脚在每一个可能的时候踮脚。如等车、上楼梯、工作间隙时...长期会发现不但腿部变得修长，连脚踝也格外纤细。3不跷二郎腿长期跷二郎腿，直接会导致小腿浮肿，更会严重影响腿部的线条。周氏知草堂针灸瘦腿法是通过传统中医针灸方法，针灸身体相关穴位，达到调整机体内分泌作用，最终实现的瘦腿减肥。经络瘦腿法磁石经络法又

2、名乐美塑身法，是源于中医名方乐美塑身每日贴。在通过磁石的作用后，专业针对积聚在腿部的脂肪达到快速消耗的作用，并且对腿部形状的塑造有着非常明显的作用。拔罐瘦腿是通过刺激身体穴位、调整经络达到加强脾肾功能，扶正祛邪来达到减肥这一目的的。磁石经络法针灸瘦腿法拔罐瘦腿法按摩脚趾双脚晃动敲击脚底周氏知草堂穴位按摩法按摩脚趾可以想到减肥瘦身及增强记忆力的效果。方法：双手握住大脚趾并来回进行按摩，一天可进行多次，每次2分钟。方法：平躺于床上，并抬起双脚，让其在半空中像蹬自行车那样回来摆动，每次2分钟。方法：平躺于地板，抬起你的双腿互相摩擦，也可以用双手来帮

3、助摩擦，一次20下，大约用时2分种周氏知草堂饮食瘦腿法蔬菜水果营养禁忌番茄菠菜芹菜芝麻蛋海带萝卜奇异果西瓜木瓜苹果葡萄柚香蕉T维他命A维他命E钾钙纤维素苹果瘦身法三日瘦身法七日瘦身法节食减肥法周氏知草堂运动瘦腿法运动瘦腿法排名跑步跳绳瘦身操爬楼梯周氏知草堂DBCA经络瘦腿法运动瘦腿法穴位按摩法饮食瘦腿法瘦腿方法固然是好，但若多种方法一起实施，效果定会加倍。总结ThankYou!周氏知草堂