大学生心理健康案例教 教学课件 作者 周蓓 周红玲 课题一聚焦心理健康.ppt

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1、课题一聚焦心理健康编著电子制作周蓓武汉铁路职业技术学院大学阶段是掌握专业知识技能和个人自我发展完善的重要时期，两大任务并驾齐驱，缺一不可。大学阶段的任务自我发展自我发展包括自我评价、社会适应、人际交往、情绪管理、挫折应对、科学思维、团队合作、婚恋态度、潜能开发、求职择业等。案例1：他是又一个“马加爵”吗？张雷寝室的同学觉得张雷像马加爵，因为他做了一些令人惊异的事情。张雷自己说：“有一天早上，一个同学正埋头在水池前刷牙，我故意无声无息地站到他背后，直愣愣地盯着他看，当他一抬头从镜子里看到我时，吓得连

2、杯子都丢了。我也就做过类似的事情，其他的就没有了。我在寝室里没有朋友，在学校里也没有，他们都不愿意和我交流，我觉得他们看不起我。其实我不会伤害他们的，只是想吓吓他们。”张雷的行为会给寝室同学带来多大的阴影，对此他完全没有意识到。平时张雷在寝室、在班里几乎不和别人交流，很少说话，遇到非要表达不可的事情，只要稍微触及一点他内心的想法或者是他过去的经历，他总会以类似于“不说了，不说了”或“我觉得说了就会恶心”之类的话来中断交流。尽管张雷在大学里读书，却好像完全是生活在自己的世界里。案例分析首先，打开心扉

3、，增加沟通。其次，踏踏实实，自信地交往。第三，适应环境，摆脱怯懦。案例2：如何超越自卑小江和同寝室的同学比起来显得好自卑。大学的寝室每天晚上都少不了“卧谈会”，可大家谈论的话题小江都没听说过，也插不上话，比如有的室友很喜欢美国的流行音乐，有的经常在一起讨论考托福出国的事情，这些都是小江以前想也没想过的。有时，室友们讨论班上哪个女生长得如何如何，小江听了都害羞，自然也插不上话。小江说，开学不久，一位室友过生日，寝室几个人出了好多钱在一起吃饭，还送生日礼物，可是自己没钱，也不好意思参加他们的聚会，尽管

4、他们说没钱没有什么关系，要求小江参加，但最终他还是找理由没去。后来，小江就觉得和大家的距离越来越远了，表面上看起来寝室很热闹，可是热闹是别人的，与小江无关。案例分析1、自我认识不充分，对自己期望过低或过高。2、家长的期待和评价不切实际。3、家庭环境、社会经济地位不高使孩子从小就觉得低人一等，在交往中没有勇气.4、人际交往和沟通中的消极体验也是成因之一。如果有了自卑，没有必要强打精神，更不要用其他的不正当方法满足自己的心理。自卑有它的好处，即把自卑转化成动力。心理健康的概念心理健康，是一门学科，也是

5、一种实践活动，有时是一种心理状态。它是探索和研究人的心理健康的形成、发展、变化的规律，以及如何维护和增进心理健康的学问。大学生心理健康的意义1、成功需要健康的心理2、成才需要健康的心理（1）基本的处世准则和最起码的职业道德，即诚实和讲信用。（2）主动交往和锻炼与人沟通的能力。（3）团队意识和合作精神。（4）敢于承担责任和风险。马斯洛心理健康的标准⑴有充分的安全感。⑵对自己有较充分的了解，并能恰当评价自己的能力。⑶自己的生活理想和目标切合实际。⑷能与周围的环境保持良好的接触。⑸能保持自身人格的完整与

6、和谐。⑹具备从经验中学习的能力。⑺能保持适当和良好的人际关系。⑻能适度地表达和控制自己的情绪。⑼能在集体允许的前提下，有限度地发挥自己的个性。⑽能在社会规范的范围内，适度地满足个人的基本需要。大学生心理健康的标准⑴能保持较浓厚的学习兴趣和求知欲望⑵能保持正确的自我意识和自我接纳⑶能协调与控制情绪，保持良好的心境⑷能保持和谐的人际关系、乐于交往⑸能保持完整、统一的人格品质⑹能保持良好的环境适应能力⑺心理行为符合年龄特征心理活动·想想做做⑴想想，自己来到大学后的心态。⑵想想，围绕心理健康宗旨，自己需要

7、哪些帮助。⑶做做，以小组为单位，创作一段大学生心理健康的群口相声。⑷做做，以小组为单位，抢说学习方法，每个同学说出一种，大家掌声鼓励。⑸做做，做一名志愿者，在校园里开始实践，一个月拿出1小时的时间就可以，坚持走下去，你会发现，自己的心理在变化。⑹做做：让学院小道的上空回荡着你的朗朗读书声，在学院实习基地的机器旁移动着你一丝不苟操作的身影。……努力实践，不论在哪个方面，使自己产生和享受高峰体验。