2014省质检前动员大会发言稿.doc

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1、2014届高三省质检前动员大会发言稿亲爱的同学们：大家早上好！再过几天就是省质检了。今天我在这里主要想跟即将参加这次高考前热身赛的同学们聊一聊。省质检快到了，同学们你们准备好了吗？有信心吗？最近经常有同学找我聊，感到紧张，压力大，这是很正常的也是在所难免的。随着时间迅速流逝，同学们的学习越来越紧张，每天都在做题、考试中度过。俗话说：“低头拉车，还要抬头看路。”做题训练是必须的，临近高考的紧张感也是必须的，但是不思考总结的训练是盲目的，一味感觉紧张却不加以疏导也是不科学的。可能每一个参加高考的同学都会有类似情况的。但是一定不能长期处于紧张状态的话，否则思维就容易产生“定式”和抑制，

2、大脑活动的能力也会有所下降，甚至会出现记不起平时已经记得很熟的东西，或者不能顺利完成平时能够解答的问题。因此，张弛有度，调节紧张情绪，放松心情是非常重要的。大家说是不是？可能有同学会问，这个关键时期我怎么可能放轻松呢？这里的放松，当然不是指玩耍、休闲，而是减轻种种因素给你施加的压力，那么在备考学习中找到适合自己的节奏和舒缓紧张情绪都很重要，接下来我想先谈谈在复习迎考中如何找到适合自己的学习节奏。所谓节奏就是随着学习的推进，自己边复习训练边反思归纳然后参加考试或测验，然后再反思归纳，周而复始，形成边练边思再练再思的过程。一、做到有节奏，首先要善于利用考试最近大型的模拟考试较多，而且

3、是间隔固定的时间就有一次。同学们可以把每一次大型的考试作为自我反思总结的契机，考试之前把相关内容进行梳理，考试之后回头看，从考试的表现来看自己忽略了哪里，或者说哪个知识点自认为没问题实际掌握不扎实，然后在进行相应的查漏补缺。反复几次，知识掌握的漏洞就该越来越少了。每一次考试就成为一个总结反思的站点，及时调整做好准备，然后向下一站前进。二、做到有节奏，还要有“法规”的意识这个“规”指的是设题的规律，“法”指的是解决应对问题的方法。每个知识点会怎样出题，曾经见过做过怎样的题型，有过什么样的变体，要进行及时的归纳总结，保证每一个高考知识点的考查方式都在你的“预料之中”，同时每一题型都归

4、纳出相应的解题思路和方法。及时总结的时间节奏按照自己的学习来定，一个章节复习完了就可以进行总结；或者每周周末拿出一定时间进行总结。这是学习中的另一种节奏，每一次归纳总结都会使知识更加的脉络清晰，一步步积累下来，自然是成竹在胸。那么如何舒缓紧张情绪呢？首先要知道紧张从哪来。因为感觉问题很多，疲于应付，增加紧张感；因为缺乏时间管理，浪费了时间没有收获，增加紧张感；因为空想高考的不利因素过多，采取的行动措施较少，增加紧张感。同学们一定要自己清楚紧张的原因，在学习中能找到适合自己的节奏及时舒缓紧张情绪。首先同学们要坚定信心——“我能行！”压力是客观存在的，但要努力从主观意识上把压力变为动

5、力，同学们要经常地、始终不断地对自己的每一个优点、每一点进步进行肯定，有成就感，并增强自信心，让自己的心理状态在自我激励中得到调整，培养乐观的态度、良好的情绪。其次要目标明晰化。现在离高考还有74天的时间，制定好每个月、每一周、每一天的计划，让自己明确地知道在每个时间段应该做什么和应该达到的程度。这样你就能提高学习动力，增强对备考过程的控制感，完成目标后还能体验成就感，增加自信。再次要做到善于管理时间。我们在考试中精力集中，专注于做题，则思维敏捷，做题速度快，效率高。而在平时自习课做作业时，则会相对用时较长，感觉没有效率。因此，需要加强时间观念。平时当战时，训练当考试。每一项具体

6、的任务都规定具体的时间，要求自己一定要按照计划完成任务。零散的时间则安排解决一个小问题，或者见缝插针地记几个单词，写一篇小短文。经过一段时间的尝试，你就会发现学习效率明显提高，自己的自主学习时间好像增多了。每天的时间有了严谨的计划，也会感到一切尽在掌控之中。充实而忙碌地沉浸在学习中自然会冲淡紧张的感觉。还要生活规律化。同学们都知道，我们身体里有一个“生物钟”。复习迎考时，如果复习安排杂乱无章，过分“开夜车”，生活失去规律，这些打乱生物钟的做法只会加大疲劳感，之后感到更大的压力，产生茫然低落的情绪。（最近大部分同学学习都很想认真，晚自习11点结束后还有很多同学到一楼继续学习，拼劲很

7、足，这是非常好的一个现象，我也全力支持同学们的学习，因为特殊时期必须采取非常手段，我们别无选择只能拼了！但是每个同学要根据自身的身体情况来安排，不能耽误白天的上课学习，合理安排自己生物钟是很重要的。）我们年段现在考试的时间也开始根据高考时间来安排了，让考试时间成为同学们最兴奋时间有效的时间段，让同学们的生物钟逐渐调整到与考试同步，高考每门课程时间设定无法更改，我们只能改变调整自己的节奏，以期考场上更好发挥。最后，与家长形成统一联盟。天底下没有谁比家长更疼爱我们，没有谁比家长更贴心