改变不合理的想法.doc

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1、改变不合理的想法，走出情绪的低谷活动目的：1、认识消极情绪对学习、生活所带来的影响，了解通过改变不合理的想法可以走出情绪低谷的调节方法。2、激发和强化调节自己消极情绪的动机。3、寻找并掌握适合自己的情绪调节方法。活动难点：如何引导学生用合理的想法来代替不合理的认识和想法。活动过程：导入看小品思考问题：小品中的主人公开心遇到了什么不愉快的事？小品中的主人开心表现的是什么情绪？这些情绪给他的学习生活带来了什么影响？讲故事讲感想：小结：再好的事也有缺陷，也会有消极的一面；再不好的事也有积极的一面，当你情绪低落的时候，看到事物的积极的一面，从另外

2、一个角度来想问题，情绪就会好得多。小组竞赛：展示四幅图片，每个小组对其中的一幅中出现的不合理的想法进行分析，并用合理的想法来代替它。看谁的想法多，新颖，实用？总结：