消除心理烦恼2课件.ppt

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1、复习检测：1、青春期有哪些心理矛盾和烦恼？2、如何认识青春期的心理矛盾？弹奏好自己的青春协奏曲（1）当烦恼和苦闷出现时，应敞开自己的心灵世界，多交流、沟通。（2）当出现心理冲动时，应想一想道德的规范、法律的要求，并提高自我控制力，通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法，进行有效控制。（3）不断丰富自我。譬如多读书，多参加科技、文体活动、社会公益活动等。如何消除心理烦恼，弹奏好自己的青春协奏曲?[自主阅读课本P11—P13内容，回答问题]探究一：阅读教材P11材料，回答：1、文章中的“我”是怎样消除烦恼的？2、这些方法对我们有何启示？答案：1、（通过材料回答）2、敞开自己的心

2、灵世界，多与父母、老师和同学交流与沟通，寻求他们的指导和帮助。合作探究质疑探究二：阅读教材P12材料，回答：1、当曲晓栋出现心理冲动时，他是怎么做的？2、如果他不控制自己，后果会怎么样？3、他的做法给了我们哪些有益的启发？答案：1、曲晓栋靠自己的自制力和道德意识较好的控制了冲动的情绪。2、心理冲动若解决不好，会使自己的身心受到不利影响，也会给他人带来不应有的伤害。3、当出现心理冲动时，应想一想道德的规范、法律的要求，并提高自我控制力，通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法，进行有效控制。合作探究质疑探究三：阅读教材P12的四幅图片，回答：1、参加以上活动对解决心理矛盾、消除

3、青春期烦恼有何作用？2、这些活动对我们中学生消除心理烦恼有何启示？3、还有哪些好的方式？答案：1、这些活动既可以转移自己的注意力，消除烦恼与困惑，又可以丰富生活，净化心灵，陶冶情操，使自己快乐健康的成长。2、积极参加丰富多彩的活动，不断丰富自我合作探究质疑1、下面是小红用来调解烦恼和苦闷的一些做法，不可取的是（）A当与同学发生误会时，用诙谐的语言打破僵局，平息怒气B与父母发生矛盾时，告诫自己要冷静，想一想自己有没有错C考试失利时，把试卷撕得粉碎，发泄心中的不快D感到孤独、烦闷时，与同学、朋友聊天或找老师、父母倾诉当堂训练C2、下列哪些方法可以帮助我们克服心理冲动（）①自我暗示法②目标

4、转移③换位思考④幽默化解⑤武力解决A①②③④⑤B①②③⑤C①②③④D②③④⑤当堂训练C3、下面属于正确调节烦恼和苦闷做法的是（）A当出现苦闷和烦恼时，自己封闭起来，不与任何人交往B与同学发生误会时，与其大动干戈C参加社会公益活动，享受奉献得快乐D考试失利时，把试卷撕得粉碎，发泄心中的不快当堂训练C4、青少年解决心理矛盾、消除心里烦恼的正确的方法有（）①多读书，提高自己的审美能力②多参加科技、文体活动，培养自己高雅的生活情趣③多玩电子游戏，提高自己的反应能力④多参加社会公益活动，享受奉献的快乐A①②④B①②③C②③④D②④当堂训练A5、小英为某事苦闷时，就找一些事情来做。不如，练书法、

5、听音乐~~这种消除心理烦恼的方法属于（）A合理宣泄B注意力转移C心理倾诉D认识改变当堂训练B弹奏好青春协奏曲解决心理烦恼方法1、敞开自己的心灵世界2、提高自己的控制力3、不断丰富自我布置作业：1、如何消除心理烦恼？2、心理冲动的危害以及解决方法？3、教材P12说一说、议一议